Cambie su historia. . . Cambiar su vida

Dianne primero entró en mi oficina hace tres años, retirado y sin esperanza. Innumerables médicos, psiquiatras y otros especialistas habían ofrecido sus medicamentos sin alivio duradero. Su obligación era encontrar una cura para la depresión, la ansiedad y las noches sin dormir. Ella fue consumido por diversas quejas y mal-estar y obsesionado con encontrar al hombre perfecto para rescatarla de su y". Dramatismo y" Dianne quería encontrar la paz y la salud interior sin los medicamentos con receta que entumecen sus médicos prescriben para el sueño y para reducir la ansiedad

Comparto Dianne y'. Historia s, y las soluciones que seguimos para restaurar su salud para ofrecerle soluciones para reclamar su propia salud

Búsqueda de la Salud

Nuestro programa de salud tenía Dianne controlar sus pensamientos, sentimientos, y su cuerpo y'. la respuesta s sobre una base diaria. Ella descubrió que la ansiedad, enojo constante, y la desesperación eran las mismas emociones que experimentó al día como un niño. Descubrimos que una adicción a la emoción tóxica la llevó a co-crear relaciones íntimas tóxicos y crónica enfermedad.

creencias y temores ocultos recrean situaciones que perpetúan sentimientos de tristeza y depresión. Su cuerpo ahora anhelaba en secreto a los productos químicos asociados con estas emociones. Ya a través de su segundo divorcio y un sinnúmero de relaciones tóxicas, tanto personal como en el trabajo, sus emociones la mantuvieron yo-yo en el dolor emocional, la desesperación y crónica enfermedad.

La investigación reciente ha encontrado emociones creadas a través de situaciones de la vida y las relaciones sobre una base diaria para ser tan fuerte como una adicción a la heroína. Mapeo cerebral infrarrojo revela que la parte del cerebro adicto a la heroína es la parte la producción de sustancias químicas, como respuesta a las emociones. El fuerte deseo de emociones y sus sustancias químicas adictivas se convierten en una compulsión adictiva

El estrés excesivo Hormonas Rob Su Salud

hormonas del estrés excesivos estaban causando reacciones en Dianne y'. S cuerpo que crea la tensión nerviosa, ansiedad, tensión muscular , y la pérdida de sueño. Inminente o imaginario, una amenaza hace que el sistema límbico de responder a través de su sistema nervioso autónomo, inundando su sistema primero con la adrenalina; después de unos minutos de tensión sostenida, se libera cortisol. El hipocampo (glándula cerebral) señala cuándo apagar la producción de hormonas del estrés, llamada cortisol. Sin embargo, estas hormonas pueden dañar el hipocampo. Un hipocampo dañado hace que los niveles de cortisol a salirse de control.

Una amenaza inmediata provoca reacciones físicas, aumentando el flujo de adrenalina y cortisol, tensa los músculos, y el aumento de la frecuencia cardíaca y la respiración. Las hormonas del estrés hacen que sea más difícil conciliar el sueño. CRH es una hormona del estrés que te hace permanecer despierto más tiempo y dormir menos profundamente. De esta manera, el estrés también está vinculada a la depresión porque las personas que no reciben suficiente sueño de ondas lentas pueden ser más propensas a la depresión.

Las células Conviértete Vivir Toxic Dump

En 1933, un Nueva York médico llamado William Howard Hay publicó un libro titulado Una nueva era de la Salud, en la que sostuvo que toda enfermedad es causada por autotoxication (o en “ autoenvenenamiento y") debido a la acidosis en el cuerpo.

Las reacciones a estrés crónico se crea un círculo vicioso en Dianne y' s cuerpo. Cuando ella estaba molesta de alguna manera, su respiración se volvió superficial y limitado, privando a sus células de oxígeno. Hormonas respiración y la tensión superficial estaban creando autotoxication, robando Dianne de su salud. Otros síntomas Dianne quejó de fueron fatiga, pensamiento confuso, y bajaron la resistencia inmune. Dr. Hay &'; s la investigación mostró que las células privadas de oxígeno se convierten en un vertedero tóxico vivir, hosting bacterias tóxicas, virus y crónica mal-estar

Mecánicamente Moviéndose a través de la vida desconectada

Siguiendo nuestra. programa de sensibilización, Dianne dio cuenta de que se movía a través de sus días en el piloto automático, reaccionando a la vida. Ella reaccionó a la vida apretando sus espalda, el cuello y los hombros y acortando la respiración. Una parte de ella respuesta de supervivencia anticuado, apretando su cuerpo fue conectado para sus vías nerviosas como una sensación de estar a salvo.

Volver a conectar a su cuerpo y aprender a sentirse segura de

Enterrado profundamente en sus células como una respuesta de supervivencia, Dianne tenía la creencia de que el mundo no era seguro. Se sentía normal para Dianne y' s cuerpo se sienta apretado y mdash; su cuerpo estaba siempre dispuesto a reaccionar. Como sobreviviente de abuso emocional y físico, su madre nunca se sintió seguro y aprobó en la creencia de que no era seguro para relajarse. Amenazas percibidas en su vida estimulan una respuesta tensor inmediato y la inundación tóxica de las hormonas del estrés.

Nuestro programa enseña Dianne cambiar su respuesta. Para volver a conectar con su cuerpo y el check in, ella puso su reloj emita zumbidos a cada hora. Con cada pitido, comprobó el cuello, espalda superior y hombros y monitoreado su respiración y sentimientos internos. Mientras se registró, se enviaría un mensaje nuevo a su cuerpo a relajarse. Mentalmente, dijo ella, y" estoy eligiendo para sentirse seguro y ablandar el cuello, espalda superior, hombros y cuerpo y".

Respiración Consciente añade años a su vida y vida a sus años

La respiración se convirtió en una herramienta de anclaje para centrarse Dianne y' s la conciencia y cambiar su historia de vida. Cada vez que su reloj sonó por su hora de registrarnos, ella respiró profundamente durante un minuto. Al principio, ella se sintió desafiado a estar presente y tomar el control de sus hábitos. Con la práctica, sin embargo, se encontró su cuerpo responde al relajar y suavizar. Una nueva sensación de estar seguro estaba expandiendo como ella conscientemente lanzó su respuesta interna de apriete.

Dianne aprendieron a hacer la respiración profunda y sentirse seguro para relajarse hábitos automáticos. Cada vez que su reloj sonó por su registro y el descanso para respirar, ancló la sensación de estar a salvo al visitar su interior santuario de paz. También se tomó un momento para cantar mentalmente sus células un mantra de la salud: “ Cada pequeña célula de mi cuerpo está sano, cada pequeña célula de mi cuerpo está bien. I &'; estoy muy contenta de cada pequeña célula se siente seguro, relajado, feliz, y bien y" Dianne sintió que su cuerpo se relaja, de ablandamiento, y brillante con la energía.

Sea consciente cuando se mira en el espejo

Dianne se sorprendió al descubrir los pensamientos negativos que corrían por la cabeza mientras conscientemente se miró en el espejo. Se encontró centrándose en las arrugas, dientes sucios, la forma de su nariz, y las libras de más que llevaba. Espejos no estaban y' t divertido para Dianne, pero nunca habían estado presentes para oír su crítico interior. Su crítico interno creado confusión interna constante, la creación de sustancias químicas emocionales tóxicos desde el interior.

Fuego del crítico interno

Conciencia ayudó Dianne reconocer confusión interna y las reacciones en su cuerpo mientras se criticó a sí misma. Ella despidió a su crítico interior y practicó el envío a sí misma el amor y la aceptación, mientras miraba en el espejo. El espejo se convirtió en otra herramienta de anclaje para sus hábitos sanos. Cogió una cosa cada día para centrarse en que amaba a sí misma. Post-it en el espejo eran un recordatorio de respirar, relajarse y centrarse en el amor.

Un Saludable, Vida Vibrante

Dianne reemplazado creencias de la infancia y temores ocultos que perpetúan las emociones destructivas, su tóxico productos químicos y crónica enfermedad. Su retiro espiritual y sesiones de coaching mensuales refuerzan hábitos saludables. La felicidad, la paz interior, y la pasión crecen cada día por Dianne, y un hombre maravilloso comparte su vida. Ella duerme profundamente y se siente tranquilo y pacífico a través de su día y mdash; sin la ayuda de la medicación

Sesenta mil millones de dólares se gastaron en los antidepresivos en la década de 1990.. Alrededor del 95 por ciento de nuestros clientes de retiro son mujeres, y el 50 por ciento son de los medicamentos antidepresivos. Hemos encontrado la depresión como resultado de estrés y sus hormonas relacionadas y de las reacciones no saludables a la vida, incluyendo las emociones de relleno. Retiros ofrecen un tiempo para reflexionar y cambiar la historia para recuperar la salud vibrante.

** Este artículo es una de las 101 grandes artículos que se publicaron en 101 grandes maneras de mejorar su salud. Para obtener detalles completos sobre y" 101 grandes maneras de mejorar su salud y " ;, visitan http://selfgrowth.com/healthbook3.html
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