Es la meditación para los maniquíes o de Sabios?

Hubo un tiempo en que la meditación o sin la meditación era una cuestión grave para mí. Yo vengo de un fondo protestante, donde en mi opinión (que es ciertamente sesgada) la oración era una práctica de recitar palabras importantes sonando. Luché durante años con el concepto de la oración. No tenía sentido para mí que en la iglesia a otras personas deben orar en mi nombre, pero luego pensé que era sólo yo siendo el rebelde de nuevo, y he guardado silencio al respecto.

Fuera de la iglesia leo libros acerca de la oración y las oraciones de otras personas. Aún así, había un sentimiento dentro de mí que no es del todo correcto. Con el tiempo me di por vencido en averiguar lo que la oración es y acabo con su vida.

Por supuesto, tuve conversaciones con Dios en mi cabeza, pero ninguno de los libros que he leído descrito estas conversaciones como la oración. Las conversaciones también eran bastante unilateral, porque le dije a Dios lo que él /ella necesita saber sobre mi vida. Escuchar a Dios ni siquiera cruzar mi mente, porque en ese momento yo pensaba y" Si no puedo ver a Dios, entonces yo también no puede oír a Dios y " ;. Yo sabía intuitivamente que debe haber algo o alguien por ahí, pero la idea de que ese alguien o algo era capaz de hablar en realidad para mí era demasiado inverosímil para mí aceptar.

Usted estará de acuerdo conmigo en que tener una conversación unilateral es bastante solitaria, sobre todo cuando se quiere tranquilidad en tiempos de necesidad y aliento en los momentos difíciles. Todo el tiempo que sentía la necesidad de confirmar que hay alguien en el y" otro lado y" que era yo la audición.

Me siguió buscando y se introdujo a la meditación. Lo he probado inicialmente, ya que no se recomienda en mi cultura y- la iglesia estaba allí para cuidar de mis necesidades religiosas y que debería haber sido suficiente. Sin embargo, a veces la manera de conseguir que haga algo es poner obstáculos en mi camino y- especialmente si los obstáculos se basan en el miedo y conceptos erróneos que puedo exponer.

He encontrado la meditación sea toda una experiencia interesante. Definitivamente me ayudó a relajarme. Siempre me sentí más tranquilo y más seguro después de meditar.

Me sorprendió cuando descubrí que la meditación no significa perder la conciencia. Yo tenía la percepción de que cuando meditas en realidad se salga de su cuerpo, sólo para descubrir que durante la meditación aún estoy totalmente a cargo del proceso. Yo podría comparar con la conducción de un ruta familiar todos los días. Sé exactamente dónde ir más despacio, a dónde acudir, cuánto tiempo me tomará para llegar a mi destino, y simplemente me conduzco.

Si usted me muestra detalle imágenes de los edificios o de otros puntos de interés a lo largo de la ruta, que podría no ser capaz de reconocerlos, aunque he viajado la misma ruta todos los días durante un año. La razón de esto sería que, de hecho, entrar en un estado meditativo mientras se conduce cuando la ruta se vuelve familiar, y mi mente se ocupa de otras cosas como la planificación de mi día o tener una conversación con un pasajero.

Lo mismo sucede durante la meditación. Esto se debe a que la meditación es un viaje interior. Todavía me quedo a cargo de la ruta, y puedo volver a “ la realidad y" cualquier momento quiero.

Al principio me encontré con que meditaciones guiadas trabajan mucho más fácil para mí. La meditación requiere una mente quieta, pero al mismo tiempo de la meditación aquieta la mente. Conseguir el equilibrio adecuado no es tan simple cuando su vida está en crisis o al encontrar un lugar tranquilo para meditar en una casa ocupada es un reto
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El decir a sí mismo que debe despejar su mente de todo pensamiento de manera que una meditación puede tener éxito es como decir a ti mismo que ahora no es un buen momento para pensar en un elefante amarillo. Adivina qué imagen me vino a la mente? Yes – lo mismo sucede cuando usted se centra en no tener pensamientos en su mente. De repente, todos los pensamientos caen en su mente.

Esto es donde meditaciones guiadas hicieron una gran diferencia para mí. En lugar de centrarse en despejar mi mente, yo era capaz de concentrarse en la meditación guiada. Como resultado he experimentado los beneficios de la meditación mucho antes.

Antes de llegar a comprender que puedo crear mi propia realidad y mi propio futuro, experimenté miedo, ansiedad e incluso depresión. Estos también desaparecieron con la meditación.

Probablemente la mayor sorpresa para mí fue descubrir que, si bien en un estado meditativo tengo acceso a imágenes, pensamientos e información que hicieron una diferencia positiva enorme para mi vida. Al principio pensé que estas imágenes, pensamientos y fragmentos de información son sólo mi imaginación, y me sorprendió lo activo fue mi imaginación.

Pero entonces descubrí que lo que me dieron durante la meditación de alguna manera tenía un bien de manera directa o un vínculo sutil a lo que experimenté cuando yo no estaba meditando. Traté de hacer preguntas mientras yo estaba y" despierto y " ;, y encontré que recibí respuestas muy interesantes mientras estaba meditando

Con el tiempo me di cuenta de que la meditación es probablemente una forma de oración y- pero la meditación es acerca de escuchar más que de hablar.

Todavía estoy trabajando en esto, pero creo que la oración es una forma de pedir, mientras que la meditación es una forma de obtener respuestas. Esta definición funciona para mí, porque me da muchas respuestas durante la meditación y- y funciona aún mejor cuando por primera vez hace las preguntas y luego hago mi meditación.

No todas las respuestas vienen durante la meditación. He descubierto que hay más coincidencias y más sincronicidad en mi y" vigilia y" vida, y muchas veces las cosas simplemente suceden a mi alrededor que me hacen sentir y" sí y- no hay otra respuesta y " ;.

Los miedos, ansiedades y sentimientos depresivos han desaparecido, y en su lugar yo soy mucho más en paz conmigo mismo, especialmente en tiempos de incertidumbre. Y creo que he encontrado una manera de escuchar a Dios. Es muy reconfortante saber que mi comunicación con Dios ya no es unilateral.

He decidido utilizar mis experiencias y proporcionar meditaciones guiadas a otras personas que puedan quieran probar la meditación, pero no están seguros de cómo hacerlo. Todavía beneficiarse aún de grabar las meditaciones guiadas. Cada vez que hago una meditación, me siento más en control de mi vida y mis pensamientos.

Un enlace a un ejemplo de una meditación guiada, así como las directrices sobre la forma de practicar la meditación, está disponible en mi púrpura el blog

Le deseo un hermoso viaje, y la confianza de que usted se beneficiará de la meditación tanto como lo hago Hotel  ..;