*** Cómo meditar

"Cómo meditar"

En 1970, vi a este título en un pequeño anuncio en la parte posterior de un libro de historietas.

Yo podría aprender a meditar por sólo $ 1, el anuncio prometía. y" Los secretos de los antiguos maestros yogui revelaron: conseguir poderes psíquicos, controlar la mente y" Aprender a meditar como un monje través de este curso paso a paso fue sólo o cuatro trimestres de distancia. Apenas podía esperar.

Por desgracia, un dólar era mucho dinero para mí cuando yo tenía ocho años de edad, incluso si los poderes psíquicos gané aprender a meditar podrían utilizarse para distraer a Jimmy Audia, que me arrojaron regularmente con bolas de nieve hasta Me escapé en el santuario de mi casa.

Así que me puse a trabajar para pulir los zapatos de papá. Me pagó diez centavos por par. Creo que puede haber notado que los mismos pares consiguieron pulido en varias ocasiones, pero no obstante, él me paga por cada par pulí. Después de un par de semanas, I &'; d ganaba lo suficiente para enviar a mi dólares para el y" Cómo meditar y" curso.

Este curso resultó ser no es diferente de otras cosas anunciados en la parte posterior de un libro de historietas, en que el producto real era para nada tan bueno como el de publicidad (o lo que yo había imaginado después de leer el anuncio) . Eso es lo que pensé en un principio, de todos modos.

Todo lo que contenía era de dos páginas fotocopiados con estas instrucciones:

Siéntate en el suelo o en una silla con la espalda recta y los ojos cerrados en un lugar tranquilo en casa. Concéntrese en su respiración. Cuidado con la inhalación y la exhalación. Mentalmente, decir la palabra "en", como usted respira, y "fuera", mientras exhala. Cada día, hacer esta práctica durante veinte minutos y muy pronto, usted será capaz de controlar su mente, descubrir los secretos de los antiguos maestros de meditación, y la experiencia de los fenómenos psíquicos.

Como con muchas cosas que compré después de leer acerca de ellos en los cómics, me puso esto a un lado. Parecía demasiado trabajo un chico de mi edad.

Lo gracioso es que, cuando empecé a estudiar meditación seria unos años más tarde con un profesor indio de 70 años de edad, me dio una práctica que tenía casi exactamente estas mismas instrucciones. Con la meditación es tan popular ahora, usted puede encontrar estas instrucciones en su librería local en muchos diferentes a meditar libros. Si usted toma un retiro de meditación, es probable que dar instrucción de meditación muy similares a éstos también.

Por supuesto, no estoy diciendo que este es el único ni el mejor método de meditación. Personalmente, creo que veinte minutos cada día durante semanas, meses y años es demasiado tiempo para esperar a ver los resultados.

Desde I &'; soy un friki de la eficiencia, he creado algunas prácticas muy simples de meditación que ofrecen efectos de gran alcance en un período muy corto de tiempo. I &'; ahorrará esa historia para otro momento. Pero hasta entonces, ahora tiene todo lo que necesita saber para meditar y hellip; y tal vez incluso desarrollar esas habilidades paranormales. Nunca hice desarrollar las facultades mentales especiales a mí mismo, pero en la escuela secundaria, después de que Jimmy y yo terminamos en el equipo de gimnasia, nos hicimos mejores amigos Restaurant  .;