Cómo romper con frustración y preocupación

En los negocios y- y muchas veces en nuestra vida personal y- la frustración y la preocupación se dan la nbsp mano y;. Nos frustramos que nuestros esfuerzos no están recibiendo la aclamación que creemos que nos merecemos y que se preocupan de que, si las cosas siguen así, nos y' re bien no va a ser el éxito que queremos ser o, peor aún, como un estudio reciente informó, que hemos ganado y' t tiene el dinero suficiente para hacer aún algunas de las cosas simples que queremos hacer

Se podría decir que la frustración y la preocupación son parte de. la condición humana y- pero ellos y' re no . Ellos son una parte intrínseca de condicionamiento humano y- no la propia condición humana. Son el producto de la y" la normalidad y" mente, que habita inconscientemente en el pasado y conscientemente es bombardeado por el pensamiento de distracción e inútil. En efecto, la frustración y la preocupación no son más que pensamientos inútiles

La investigación psicológica indica que la mente normal es de sólo 1% invertido. en el momento presente y- el único momento y lugar que en realidad tienen. La misma investigación indica que la mayor parte de nuestro poder mental, nuestra mente subconsciente, se centra en lo que y" aprendimos y" durante nuestros años de formación y- los años en que nuestra visión del mundo, cómo funciona y nuestro lugar en él, se construyó para nosotros por las personas y los acontecimientos que nos encontramos. Este es el período de nuestras vidas en el que desarrollamos nuestra visión de nosotros mismos, nuestras fortalezas y nuestras debilidades. El pasado, pasado de largo, es la mente subconsciente y'. s obsesión constante y automáticamente crea nuestra rutina,, comportamiento automático repetitivo

Al mismo tiempo, la investigación indica que nuestra mente consciente el anfitrión de unos 50.000 pensamientos al azar cada día y- de los cuales la frustración y la preocupación son dos de los más comunes. En consecuencia, nuestra energía mental se canaliza en calles sin salida que nos llevan a ninguno de los lugares que realmente queremos ir en la vida y- ya sea en los negocios, en nuestras carreras o en nuestra vida personal. . Llegamos a ser atrapados por nuestros propios pensamientos

Hay una gran cantidad de evidencia anecdótica que es más que sugerente de la medida en que la preocupación de un resultado o evento indeseable realidad trae el resultado temido sobre . Florencia Schovel-Shinn, en su best-seller El juego de la vida y cómo jugarlo (publicado por primera vez en 1926 y sigue siendo un éxito de ventas!) nos da ejemplos cotidianos de la manera en que la mente y' s enfoque nos lleva hacia las cosas que más desean evitar. Y fue Calvin Coolidge y- todo el camino de vuelta en la década de 1920 también y- quien sugirió que no tenía mucho sentido de frustración, afirmando que lo único que está garantizado para lograr el éxito es la perseverancia. Añádase a esto la evidencia de la Universidad y ' Madrid; s escuela de negocios que sugiere que los empresarios enormemente exitosos son aquellos que se han visto frustrados por el fracaso una y otra vez y- sólo para perseverar y superar esa frustración

La frustración y la preocupación no tienen cabida en su vida y- asumiendo, esto es, que desea ser feliz y exitoso. Y, sin embargo, están con nosotros a menudo, salpicando lejos en nuestras mentes, nos tropezar en nuestros esfuerzos cotidianos para crear una vida mejor para nosotros mismos. Son una parte integral de la forma en que funciona nuestra mente, como resultado de los condicionamientos que quedó profundamente impresionado sobre nosotros durante nuestros años de formación. En ese caso, ¿cómo podemos librarnos o dichos, pensamientos inútiles autodestructivos

Bueno, podemos los &'; t – no del todo y- van a arrastrarse para arriba en nosotros y nos muerda con regularidad molesto . Lo que podemos hacer, sin embargo, es ver a estos pensamientos por lo que son y- pensamientos simplemente inútiles que son una carga para nuestra energía que podríamos mucho más sabia de invertir . Como medio para la realización de estos pensamientos como lo que son, el desarrollo de una más clara, más presente, el estado de ánimo no es sólo un gran evitar es, de hecho, la herramienta más importante que puede tener a nuestra disposición en el trabajo hacia la creación de la vida que realmente queremos y- en última instancia, libre de frustración y preocupación

Una mente clara y presente significa exactamente eso y- clara de pensamiento inútil (cuando los pensamientos surgen notarlos y verlas y- como todo lo demás en la vida, que pasará en la misma seguridad a medida que surgían) y- y presente en el momento presente. Claridad significa que podemos centrarnos mejor en las cosas importantes que debemos hacer hoy y- si permitimos que la frustración y la preocupación que nos impida hacer las todas las cosas importantes, entonces sólo tenemos nosotros la culpa. La presencia de la mente significa que nos volvemos más presente para el momento y- nuestro subconsciente ya no puede centrarse totalmente en los años de formación ha ido largo y nuestra mente consciente es menos probable que entretener pensamientos inútiles y- pero, más que eso, nos imbuye con lo que todas las personas realmente exitosas tienen en abundancia y- . presencia

Para librarse de los efectos que la preocupación y la frustración tener en su vida, empezar cada día practicando claridad y presencia de ánimo y nbsp;. Incluso unos pocos momentos de tranquilidad de la meditación (hay cientos de formas de meditar y- encontrar uno que se adapte a usted) los hará fuera en el camino correcto para un día de acción, a diferencia de la reacción normal, que le llevará hacia un mayor éxito, la vida sin preocupaciones más feliz Restaurant  .;