La meditación y la meditación Beneficios

la meditación En términos generales se puede definir como un cambio inducido por auto del estado de ánimo con el propósito de realzar cierta conciencia o atención, o para el bienestar emocional.

Sin embargo, las definiciones más estrechas varían de acuerdo a las creencias los rodea. Como creencias difieren entre distintas personas, por lo que la comprensión y la práctica de la meditación difieren igual que en gran medida.

Algunos de los tipos más comúnmente conocidos de la meditación tienden a ser los legados de las religiones orientales, pero hay aspectos de la misma en muchas de las creencias occidentales, así
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Desde tiempos prehistóricos, los movimientos y cantos repetitivos rituales fueron descubiertos para inducir un estado de conciencia que se creía para apaciguar a lo sobrenatural que adoraban. Por lo general, se fue junto con ofrendas y sacrificios a los dioses.

Cuando se hizo evidente que estos rituales espirituales parecían beneficioso para las personas que los realizan, que comenzó a cambiar y desarrollar con el fin de realizar el auto, pero en general todavía con fines religiosos.

Las religiones orientales como el hinduismo y el budismo refinados meditación como un medio para alcanzar un estado superior de crecimiento espiritual y la bondad. La palabra para y '; meditar y' es y '; dhyana y' en el hinduismo y el budismo y se deriva de la raíz de la palabra sánscrita y '; dhyai y ' ;.

Las religiones occidentales se dividieron en su acercamiento a la meditación. Aquellos que incluyó palabras repetitivas o acciones formaron una escuela de pensamiento, mientras que los que didn y'. T formaron otra

La meditación Inglés viene del latín y '; meditari y' lo que significa y '; pensar, contemplar, diseñar, reflexionar, meditar y ' ;.

La meditación cristiana occidental original más que un aspecto de la adoración que incluía la lectura, la reflexión, la oración y la contemplación. Aunque se indujo una profunda calma y la concentración, no se incluyeron repeticiones, posturas o rituales específicos.

Más tarde, en algunas ramas del cristianismo, se produjo un movimiento de alejamiento desde el tipo más pragmático del cristianismo hacia un intento de un místico la comunión con Dios. Esto llevó a los rituales, cantos, oraciones repetitivas y un estado de euforia.

Un enfoque moderno y mucho más emocional en algunas iglesias ha traído la música sobre profundamente rítmica, aplaudiendo y balanceo. Sumamente estados hipnóticos, como &'; hablando en lenguas y' han surgido de los estados emocionales inducidos.

Las religiones judías e islámicas tendían más hacia el estilo occidental original de la oración y la meditación, pero aquí también hubo algunos grupos como la Cábala judía y el sufismo islámico que bifurca hacia la forma más orientales de control de la mente y la meditación.

Hoy la meditación es un gran fenómeno mundial y se encuentra en muchas formas. Se practica menos para fines religiosos y más para las aplicaciones prácticas que ofrece.

La mayoría de nosotros vivimos en ambientes estresantes. En la antigüedad la tensión iba y venía en pequeños chorros durante toda la vida. Hoy es un día fijo a la corriente de días de estrés que vierte en la mayoría de nosotros, sin tregua.

Este puede ser un desastre para nuestros, sistemas cardiovasculares de la presión arterial, y casi todo lo demás en relación con nuestro bienestar físico y la salud mental! Dondequiera que encuentre grandes presiones de estrés, hay que encontrar una necesidad desesperada de una isla de paz y calma.

Las personas están recurriendo cada vez más hacia la meditación de una manera de encontrar ese oasis en la vida. Hay amplia evidencia médica de que la oración y la meditación beneficios tienen propiedades curativas y relajantes.

La tranquilidad y la paz que se encuentran en la naturaleza tienen el mismo efecto, pero simplemente no es a menudo disponibles para las personas que viven en ciudades muy pobladas , ya que la mayoría de nosotros lo hacemos. La alternativa como un novato a la meditación es descubrir cómo meditar para principiantes, sobre todo amorosa meditación bondad. El mundo será un lugar mejor para nosotros y para todos los que nos conoce.

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