*** La meditación de aprendizaje donde usted vive

Es más fácil que nunca obtener instrucción de meditación donde usted vive.

Usted puede encontrar clases de meditación en casi cualquier ciudad estadounidense. I &'; he visto YMCA de en medio de la nada ofrecer instrucción de meditación libre. Hubo un tiempo en que podría haber una lista de los de América y' s centros de retiro espiritual y de meditación en un libro se puede poner en el bolsillo trasero. Ahora puede encontrar centros de meditación y maestros de meditación en cada estado de la Unión, a menudo no más de unas pocas horas de distancia

En 1970, cuando empecé a meditar, no weren y'. T muchísimos libros sobre meditación. Aprender meditate intención de que tenía que hacer un poco de investigación y también, probablemente, algunos viajes, ya que la única manera de aprender la mediación era por ir a un retiro.

Ahora, sin embargo, mi librería local lleva más de cincuenta libros sobre meditación la instrucción. El hospital cerca me enseña la meditación consciente. Y la meditación es aún enseñó para crédito universitario en una universidad local!

En estos días, también se puede encontrar decenas de cursos de mediación para la venta en línea. Gaiam y sonidos verdaderos ofrecen cientos de cintas de meditación, CDs y cursos de estudio en casa

Una de las cosas que y'. S particularmente útiles en estudiar la meditación con materiales como libros y CDs es que usted puede tomar su tiempo con ellos y referirse de nuevo a ellos cada vez que tenga alguna pregunta

Pero idealmente, y'. s mejor para encontrar cualquier grupo o instrucción meditación privada, ya sea en persona, por teléfono o en Internet. Hay una razón simple. Usted tiene preguntas, e incluso si hay una respuesta en un libro en alguna parte, y' a menudo es mucho más útil para oír esa respuesta en persona de alguien que tenga experiencia con lo que están pidiendo, y que ha estado practicando durante un tiempo.

Ahora que ofrezco instrucción de meditación, he notado que cuando alguien tiene lo que parece ser un gran problema con la práctica de la meditación, la respuesta es por lo general se encuentra en un pequeño puntero o pequeña sugerencia Restaurant  .;