Medita ... No Medicar - Cómo navegar mejor sus emociones

¿Usted sabe qué es lo primero, el huevo o la gallina? Por la misma razón, no sus emociones suceden por sí mismos, o no tus pensamientos crean la feliz, triste y todo en el medio respuesta emocional?

Sentirse triste, sin esperanza o sucumbir a la oscura nube constante de la depresión es el resultado del pensamiento continuo de los aspectos o retos que se enfrentan actualmente. Si lo único que piensas es lo mal que te sientes en este momento, usted continuará a sentir mal en el momento siguiente, así
.

Si no está satisfecho con su vida, o algún aspecto de ella, su respuesta emocional le dirá si lo que estás pensando es en su mayor bien. Si se piensa en cuánto usted odia su trabajo, y entonces te sientes infeliz por ello, su respuesta emocional que usted está diciendo; 'esto no se siente bien, es necesario hacer un cambio algo aquí.' Parece obvio ¿no? Pero muchos de nosotros, entonces se vuelven temerosos de hacer un cambio, ya que no nos gusta el cambio, lo desconocido da miedo porque no sabemos lo que realmente va a pasar con algo nuevo.

Pero cuando se piensa en o experiencia algo bueno en su vida, se siente muy bien, ¿verdad? Así que sus emociones están ahora diciendo que seguir con esto, ya que se siente muy bien!
Tus emociones están allí para guiarle a través de su vida ... Sin embargo, muchos de nosotros, conseguir 'atrapado' en los que nos hacen sentir mal , y seguimos pensando lo mal que nos sentimos, que a su vez reprime la liberación bioquímica del cerebro de los 'sentirse bien' respuestas químicas. Así, se convierte en un círculo vicioso que es difícil de encontrar la salida de. Sin embargo, la mejor solución es no tomar una píldora que pueda interferir con la capacidad del cuerpo para funcionar correctamente, pero al empezar a meditar, todos los días.

Además, y si usted ha estado tratando con la depresión durante mucho tiempo, usted tendrá que mantener, imágenes visuales inspiradoras positivas y mensajes en frente de usted, todo el día, para ayudar a su cerebro "recablear" el programa de la depresión en un programa positivo, feliz. Su cerebro funciona como una computadora, así que lo que usted está programando con, tomará en y luego reproducirlo para usted en su vida.

La práctica de la meditación diaria en realidad sustituye la función intelectual del cerebro, y puede actuar como un bypass o superconductor a lo que usted quiere experimentar en su vida. La mente es donde reside el ego, y el ego es donde nos metemos en problemas, sobre todo si estamos creando nuestra vida cotidiana de este lugar. Si usted vive en cualquier parte del mundo occidental, así es como estabas muy probablemente enseñaste a vivir, a partir de los intelectos &'; basado pensamiento-sistema. Y, más que probable, que le dijeron cuando niño que era más importante de lo que pensaba, que la forma en que realmente sentía algo. y '; Usa tu mente lógica para analizar los hechos y basar sus decisiones importantes de la vida sólo en esta información. Puede día- sueño acerca de su fantasías más tarde y '; ¿Esto suena algo como lo que le dijeron cuando era niño o adulto joven?

Aquellos de ustedes que no se les dijo esto, y animó a seguir su corazón debe considerar muy afortunado, por cierto. Mi opinión personal es tal que aprender a pararse en una sola fila en la guardería debe sustituirse por aprender a seguir a tu corazón; que podría ser una herramienta mucho más útil para vivir una vida feliz.

De acuerdo, así que la mayoría de nosotros hemos sido programados para utilizar nuestro intelecto para vivir nuestras vidas. ¿Te funciona? ¿Eres feliz y satisfecho? ¿Estás viviendo tus sueños? ¿Se siente un apasionado de su vida cada mañana cuando te Reactivación? Si su respuesta y '; sí y' a cualquiera de estas preguntas, felicitaciones, y no hay necesidad de seguir leyendo. Y, por cierto, por favor, comparta todo lo que sabes con su familia y amigos

Si su respuesta y ';. No &'; a cualquiera de estas preguntas, entonces usted y' ll desea iniciar la integración de una meditación diaria en su vida tan pronto como sea posible

Meditar no es sólo importante para las personas que se ocupan de la depresión, sino para todos.. Todos estamos viviendo en un mundo muy caótico, y es fácil llegar a ser emocionalmente abrumado. Estamos sobre-programar nuestra vida cotidiana, y muchos de nosotros hemos convertido en adictos a ver demasiada televisión, y la gestión de nuestras vidas a través de nuestros dispositivos de medios móviles.

La primera cosa que usted puede hacer para mejorar su vida es apagar el televisor - especialmente el noticiero de la noche. A continuación, empezar a meditar todos los días. Encontrar a alguien cualificado para enseñarle.
Hay muchos tipos de meditación por ahí, por lo que será fácil para usted para encontrar uno que se adapte a
lo mejor.

Me enseñas a un proceso de meditación específica que fácilmente le guiará a la apertura de su Centro del Corazón y el acceso a su sabiduría interior y la alegría. Por favor visite mi sitio web para mi video tutorial sobre cómo utilizar esta meditación, deje la depresión detrás de usted y comenzar a vivir desde el Corazón. Es posible comenzar a experimentar la alegría y la felicidad de la vida otra vez, sin embargo, no viene en forma de una píldora Hotel  .;