Meditación-Cura de Todos los Curas: La poción mágica de los

Cuando tomo un nuevo cliente en mi práctica como un coche de la vida, por lo general comienzan con una estrategia de explorar lo que este individuo y ' Soul; s creencias son acerca de sí mismo y su vida. Luego me entero de lo que los pensamientos diarios subyacentes son que apoyan esas creencias. Siempre descubro que lo que se muestra en esta persona y' s la vida, ya sea bueno o malo, es compatible y perpetuada por estas creencias, la persona y' s respuestas emocionales, y las acciones resultantes que toman o no toman cada día sobre la base de éstos creencias.

I tienen una serie de ejercicios para ayudar a los clientes revelan a sí mismos algunas de las creencias y valores que sostienen que pueden incluso no ser conscientes. También utilizo algunas terapias maravillosas, como la hipnoterapia y la Técnica de Liberación Emocional, para ayudar en la limpieza de las creencias emocionales improductivas o destructivas y patrones de pensamiento del cuerpo y la mente.

Incluso con estas maravillosas técnicas disponibles para mí para utilizar, debo confesar que el apoyo más importante, duradera y transformacional que puedo dar a mis clientes es enseñarles y animo a aprender meditación y practicarlo diariamente. La meditación es un hermoso y tranquilo viaje a la quietud interior. Al aquietar la mente y entrar en el silencio de tu alma a través de la meditación, experimenta unas vacaciones de descanso de las cosas que don &'; t necesariamente te sirven la mayor parte del tiempo.

La lluvia constante de preocupación, planificación, corriendo, y preocupándose de que la mayoría de nosotros tratamos en fuertes dosis sobre una base diaria es la misma cosa que eleva nuestros niveles de estrés a un punto de comprometer nuestra función inmune y abrumadora nos mental y emocionalmente. Las expectativas de la sociedad que tienen que producir y llevar a cabo y para tener éxito en todas las cosas pueden, a veces, nos llevará al punto de ruptura física, mental y emocionalmente.

El estar en un estado de meditación le permite trascender las distracciones de pensamientos, emociones y el dolor físico. La meditación le permite ir más allá en un estado de solo ser. Es en este estado de ser puro, que permite acceder a su yo superior y se conecta a un flujo universal del saber y el intelecto. En este estado de meditación usted comienza a experimentar las infinitas posibilidades de todo lo que eres. Al establecer intenciones simples antes de su meditación, usted realmente puede comenzar a activar esas posibilidades. Al practicar la meditación más, los resultados en su vida comienzan a parecer verdaderamente milagroso.

Se dice que Leonardo da Vinci, William Shakespeare, y Albert Einstein todos practicaban un tipo de meditación. Estas personas brillantes y muchos otros descubrieron, a través de su práctica de aquietar la mente, el vehículo en la mayor auto y la más alta sabiduría. Este vehículo no era sólo disponible para ellos; está disponible para todos nosotros. Los siguientes son cinco pasos simples que pueden ayudarle a empezar en su práctica de la meditación.

1.Choose un espacio tranquilo en el que se puede meditar con regularidad. Se doesn y' t tiene que ser toda una habitación. Puede reproducir música suave o encender una vela y mdash; todo lo que se pone en un estado de ánimo relajado
2.Sit cómodamente.. Si usted aren y' t cómodo sentado en el suelo con las piernas cruzadas, sentado en una silla con los pies en el suelo es perfectamente bien. Siéntese con la columna recta, la cabeza y los ojos aún cerrados.
3.Begin con tres respiraciones de limpieza profunda, respirando todo el camino hasta la base de la columna vertebral, la respiración por la nariz y exhalando por la boca. Luego comience a respirar normalmente.
4.Inicie a dejar ir todos los pensamientos, centrándose en la entrada y salida de la respiración o repitiendo, en silencio, un simple mantra una y otra vez. El mantra podría ser algo como y" Yo soy sano, y" y" Yo soy todo, y" o y". la paz y" Cuando un pensamiento viene a la cabeza, ponga su atención en la respiración o el mantra. Asegúrese de que usted don &'; t se centran en el significado del mantra, ya que se convierte en un pensamiento
5.Try para practicar la meditación con regularidad.. Dos veces al día es muy beneficioso y mdash; una vez en la mañana y otra por la tarde o por la noche. Una media hora por sesión es ideal, pero incluso si sólo se puede trabajar quince minutos, cada vez que, en su día, usted todavía podrá disfrutar de maravillosos beneficios.

La meditación se realiza en un estado de relajación profunda, permitiendo que todo el cuerpo, y todas sus funciones, unas vacaciones de estrés. Cuando meditas, es como tomar una limpieza y refrescante zambullida en una piscina tranquila, sin límites de la conciencia. Usted emergen limpiado de caos y vigorizado con una perspectiva clara y pura. Los beneficios de la meditación gama de mejora de la salud, la felicidad y la conciencia a experimentar la felicidad pura. Deje que la meditación te pone en contacto con el potencial ilimitado que ya está dentro de ti.

Puede usted tener un gran éxito en su transformación a través de la meditación.

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