Lo que usted necesita saber sobre la Mediación

Parece que la verdad acerca de la meditación es absolutamente envuelto en el misterio, en base a las votaciones que normalmente obtenemos de citas diarias en mencionar que meditamos con regularidad.

Usted pensaría la verdad acerca de la meditación tiene que ver con los cosmonautas frívolas tiempo persiguiendo el arco iris y unicornios, sentado en silencio a la espera de algo mágico suceda, como niños en espera de Santa Claus en Nochebuena perder.

Algunas personas incluso asumir que las personas que meditan no son muy inteligentes, o que son delirantes.

En la realidad, esto está lejos de la verdad acerca de la meditación.

De hecho, nuestros resultados muestran claramente que las personas que se dedican a la disciplina de la meditación regular aren y' t las escamas de la Nueva Era o menos inteligente que el promedio

La verdad acerca de la meditación es que incluso con. sólo alrededor de 15 a 20 minutos de la misma cada día, usted y' ll experimentar uno de los grandes beneficios:. desprenderse de lo que se llama comúnmente y" mente de mono y"

La menor ejemplo de mente de mono es cuando usted can &'; t detener las mismas letras de canciones de jugar una y otra vez en su cabeza. Más exactamente, su subconsciente ganó y' t dejar ir esas letras por cualquier razón.

La mente subconsciente se subestima comúnmente. Sin duda, los que han intentado la meditación regular han experimentado el poder de la mente subconsciente tratando de volver a tener el control; que va a hacer cualquier cosa para hacer a evitar desprender de ella (es decir, un buen estado de meditación), tales como la creación de una picazón en el cuero cabelludo, o un miedo repentino que usted se olvidó de apagar el horno.

Los casos más graves de la mente de mono puede ser extremadamente onerosa. Seguramente usted y' has tenido la desagradable experiencia de su mente corriendo en círculos, persistentemente preocuparse por algo, no ser capaz de concentrarse, tal vez no poder dormir, y carente por completo cualquier tranquilidad. It &'; s no sólo mentalmente saludable, pero también es malo para su salud física en general.

Al igual que un perro que persigue su cola, con su mente dando vueltas sin control, puede de &'; t ayuda pero ir a lo largo del paseo inquietante. Abundan Sus miedos y IT &'; s imposible concentrarse.

O, usted no puede experimentar ataques agudos mentales, pero el pensamiento negativo en lugar habitual y, o ansiedad leve.

La meditación le permite evitar los episodios tóxicos. La verdad acerca de la meditación es que aunque usted can &';. T stop su mente (en especial su mente subconsciente) de pensamientos negativos, puede desprenderse de ella

Su yo superior (o alma, o Dios-yo, o lo que quieras llamarlo) espera pacientemente a meditar, para volver a su casa-base para volver a conectar con su espíritu y dejar a los horrores de su mente subconsciente atrás, al menos por un tiempo.

Una de lado, tal vez usted cree que su mente se mueve demasiado rápido para la meditación, que y' s sólo para aquellos que piensan más lentamente. Este es otro mito acerca de la meditación. Las personas con procesos de pensamiento muy rápidos benefician apenas tanto de la meditación regular como los que piensan más metódica. La meditación da claridad a su forma de pensar y aumenta su tranquilidad.

Además, la meditación regular también puede conducir a una mayor comprensión de sí mismo, un mayor conocimiento acerca de los demás y las situaciones cotidianas, y la intuición aumentada.

Consulte este artículo para obtener consejos sobre cómo puede obtener el máximo provecho de tus sesiones de meditación: http://spiritualgrowthnow.com/meditationtips/

y' s bien que han creído las mentiras acerca de meditación. Pero ahora que sabes la verdad sobre la meditación, debe actuar en consecuencia.

Derechos de autor y copia; Scott Petullo, Stephen Petullo
.