Su Remedio Tántrico para Estrés diario

¿Está cansado de todo el funcionamiento alrededor que haces cada día? Ha estado yendo y viniendo y yendo? ¿Cuándo fue la última vez que hiciste el amor con su pareja (o usted mismo?) Voy a enseñarte la herramienta más valiosa para el manejo del estrés todos los días. Listo? STOP.

¿Qué ?? (Sí, has leído bien - STOP.)

La cosa es - es una cosa llena de energía. No es fácil o todos estaríamos haciendo. No es simple o usted no estaría cansado. Y no es exactamente lo que usted piensa - es más profundo y más sutil, pero también wayyyy más poderoso de lo que piensas!

Es una experiencia. Listo?

Como ves, tengo una tendencia a poner una gran cantidad de energía. Soy un apasionado de mi vida, mis hijos, mi trabajo - casi cualquier cosa que puse mi corazón en, me apasiona. Y aprendí a principios de que significaba para apagar la energía. Todos sabemos lo que eso lleva a pesar de que - el agotamiento, la fatiga, el exceso de comer, en el dormir, y estar fuera de balance.

Nuestros horarios se fijan a punto para que se ejecuta en vacío, poniendo la energía, y ya sea que se enfermen o sentimiento aniquilados por el momento en el fin de semana se presente. Tengo el remedio para usted.

Así es como a STOP realidad (mi maestro Amanecer Cartwright enseñado esto a mí - Yo creo que las raíces están en las enseñanzas de Osho.) Tienes que confiar en mí, sin embargo, y realmente hacen los siguientes pasos:

# 1. Siéntese y tome 3 respiraciones profundas largas. Al inspirar, se reúnen su energía - traer todo de vuelta dentro de ti. Usted no tiene que saber lo que quiero decir - sólo sostengo la intención y se va a trabajar.

# 2. Cuando usted se siente más conectado con su núcleo, tomar unas cuantas respiraciones más - a través de su chakra de la coronilla (parte superior de la cabeza) y llevar su aliento (Dios) a través de su cuerpo hasta llegar a los pies. Haga que un par de veces.

# 3. Ahora ... se le invita a practicar PARADA de la siguiente manera muy lentamente como si una meditación caminando: caminar de una habitación a mantener una mirada suave; parada en la entrada de cada habitación antes de entrar y dígase parada. Estoy a la puerta, respirando profundamente y llegar a un lugar donde todo el cuerpo no se siente como que va IN o saliendo. Simplemente ponte de pie allí, quieto, sin lugar a donde ir - no hacia adelante, no hacia atrás. Solo para.

# 4. Practica # 3 arriba en todas las habitaciones de su casa.

# 5. Haga esto todos los días durante una semana y quiero saber cómo se siente.

Cuando usted se siente abrumado, ocupado, cansado, y preguntándose cómo vas a conseguir todo lo logrado - recuerda STOP. Es un salvavidas! .. En verdad Restaurant