El arte perdido de la Meditación Cristiana

Recientemente en el programa de Oprah, el Dr. Oz, huésped frecuente y autor de y" Usted en una dieta, y" dio a la audiencia de seis y" No debes perderte y" para una salud óptima; número 3 fue a meditar. La palabra meditar significa pensar, reflexionar, pensar, reflexionar sobre o a rumiar. Cuando nos y' re meditando sobre algo, y' re solos enfocados y dándole toda nuestra atención. Nos bloquean todo lo demás que nos rodean tanto mental como físicamente. Permitimos que ningún otro pensamiento o actividad que nos roban lejos de ese momento. We &'; re 100% presente y plenamente consciente de todo lo que y' re haciendo. Ese y' s meditando.

Nos demos cuenta o no, todos meditamos en un grado u otro. Podemos meditar en nuestras carreras, nuestras relaciones de amor, nuestros objetivos en la vida, o de convertirse en un éxito. La gente también meditar sobre las cosas que son perjudiciales o destructivas para ellos o para otros. Nos convertimos en lo que pensamos de forma repetitiva (Proverbios 23) Lo meditamos en dirigirá la dirección de nuestras vidas

En Josué 1:.. 8, Dios declaró, y" No dejes que este Libro de la salida en la Ley de la boca; meditar día y noche, para que cuides de hacer todo lo escrito en ella. Entonces usted será próspero y exitoso y".

Todos queremos tener éxito, feliz, satisfecho, amado, y todo. Estas son las necesidades humanas básicas; y nosotros y' re todo en una búsqueda para obtenerlos. Creemos que si solamente tenemos el trabajo adecuado, el cónyuge correcto, más dinero, un hogar más agradable, los niños, mejores padres, dueño de una casa, o tener más tiempo de vacaciones, estaríamos completa. Estas cosas pueden proporcionar alegría en nuestras vidas, pero si creemos que son la fuente de nuestra realización, we &'; re establecimiento de nosotros mismos para el fracaso. Los que don &'; t tienen estas cosas son una misión constante para conseguirlos. Los que los han obtenido y se dio cuenta de su incapacidad para producir, a menudo se convierten en esperanza y abatido.

Muchos cristianos poseen creencias y comportamientos similares en el mundo secular. We &'; re siendo arrastrados como una manada y sometido por el mundo y' s filosofías. Los sermones semanales o estudios bíblicos, aunque ellos nos dan el ideal, a menudo no ayudan y abrazamos a Dios y' s la verdad y la ponen en práctica

Richard Paz en su libro El diario espiritual:. Grabación de su camino hacia Dios declaró que y" los estudios eclesiásticos generalizados indica que no hay características de estilo de vida distinguibles por el que discernir entre los que asisten a la iglesia y los que no lo hacen y" Parece ser que las enseñanzas de Jesús refugio y' t hundidos profundamente en sus seguidores, declaró el autor

Sin embargo, Dios en su sabiduría y verdad absoluta nos da un método a prueba de falla de ganar todo lo que want-- para meditar. en Él y su palabra, siempre. Eso doesn y' t significa que recibiremos todo en nuestra lista de oración de los deseos. En lugar de ello, a través del poder transformador de la meditación en Dios y su palabra, vamos a encontrar una paz y satisfacción en saber que Dios es la fuente de nuestro éxito, y punto. Podemos dejar de buscar, podemos estar quietos, y podemos entrar en una relación más profunda de conocer a Dios que nos sostendrá a través de los elusions, juicios, y las insuficiencias de la vida.

Entonces, ¿cómo mediar en el Señor ? Esta pregunta puede producir imágenes de sesión de loto estilo en un prado o monjes budistas cantando en alguna tierra lejana. Por desgracia para los cristianos, la práctica de la meditación se ha entendido mal y como resultado hemos perdido y evitar una práctica que no sólo se siente alentado por Dios para nuestro éxito, sino que también creará una intimidad más profunda con Cristo, mejorar nuestra salud mental y física, nos ayudan a mantener nuestras prioridades y el equilibrio, y vivir con más paz y alegría. Si nosotros, a través de la ignorancia y el engaño, renunciamos esta preciada posesión, lo necesitamos de vuelta, y ahora! El estrés, preocupación, prioridades equivocadas, depresión, inquietud, pensamiento negativo, adicciones, y muchas otras conductas nocivas plagar la comunidad cristiana, más que nunca antes. We &'; hemos perdido el arte de meditar en el Señor. Dios dijo en Josué 1: 8 que el camino a la prosperidad espiritual y el éxito que en última instancia conducir al éxito física es mediar en su palabra continuamente.

Muchos cristianos piensan que están meditando en Dios cuando leen sus Biblias. Hemos hecho una práctica diaria para leer un capítulo o dos al comienzo de nuestro día. Incluso podemos citar una variedad de escrituras, pero la lectura de la palabra es diferente a meditar en la palabra. Lectura ' doesn y; t siempre penetran nuestro corazón. A menudo, después de escuchar un sermón inspirador, tenemos un momento difícil resumir o recordar mucho de lo que se dijo. y" Lo único que sé es que fue realmente un buen mensaje de hoy y "!; proclamamos. Del mismo modo, podemos leer todo un pasaje de la Escritura sólo para olvidar el contenido antes incluso de llegar al final de la página. Los estudiantes universitarios con frecuencia tienen ese problema. Ellos leen y leen, pero pueden absorber muy poco. Lectura, sin contemplación, puede ser sólo la piel de profundidad lo que limita nuestra capacidad para llevar propietario de Dios y' s palabra y medir nuestra vida por sus estándares de James 01:23 dice que podemos ser oidores de pero no hacedores de la palabra.. Así como nos vemos a nosotros mismos en un espejo y luego a pie es sólo cómo Dios y ' fugaz; puede ser palabra s. (Santiago 1:23)

En la parábola del sembrador, (Marcos 4) Jesús dijo que la semilla se siembra (la palabra de Dios) y luego en “ de inmediato y" el enemigo viene a robar la voz de nuestro corazón. Para ilustrar aún más, dice, él (el enemigo) roba la palabra por nosotros llegar a dudar de Dios, por nosotros cargar con muchas preocupaciones y tensiones de la vida, y por nosotros engañar en la creencia de que las cosas superficiales cumpla nuestro corazón y' s deseo. Y lo hace constantemente, día a día y minuto a minuto. It &'; s integrado en el tejido de nuestra sociedad. We &'; re va contra la corriente cuando tratamos de vivir para Jesús

Con todo este trabajo en contra de nosotros, es de gran necesidad que ponemos en herramientas prácticas que le ayudarán a combatir el tirón de vivir una menos. auténtica vida en Cristo.

A pesar de que los medios para reflexionar, reflexionar o pensar, el arte de meditar en Dios puede tomar muchas formas de meditar. Me gustaría profundizar en cuatro formas de meditar en Dios que ayude a fusionar la palabra de Dios y sus principios de vida cambiando no sólo en su cabeza, pero en su corazón

Vamos y'. S empezar por examinar varios pasajes de las Escrituras que se centran en los principios de la meditación. En Éxodo, se nos dice que durante 40 días Moisés acatado con Dios en el Monte Sinaí. Si bien en la montaña, Moisés comunión con Dios y recibió los 10 mandamientos. Cuando bajó del monte, se dice que Mose y el' s semblante era tan brillante e intenso que los hijos de Israel no podían mirarlo. De hecho, hicieron Moisés puso un trapo en la cabeza. Podemos los &'; t pasar tiempo con Dios y no ser afectado porque el carácter de Dios simplemente se desborda y nos satura.

Lo mismo ocurrió cuando Jesús visitó Zaqueo. (Lucas 19) En medio de su encuentro Zaqueo dijo voluntariamente a Jesús que si él había engañado a nadie que él y' d pagarles el doble. Cuando María y Marta habían invitado a Jesús a cenar y Martha se convirtió molesto porque María no estaba y' t ayudando con los preparativos, Jesús reprendió suavemente Martha y le dijo que permanecer con él, ya que había elegido a María, era la mejor opción. Escrituras nos dicen que cuando permanecemos con Cristo, que permanece con nosotros, y sin su vida y espíritu guía, que no pueden hacer nada. (San Juan 15) Una de las formas de meditar en el Señor es permanecer con él; para sentarse a sus pies y que esperar en su presencia, al igual que el niño que se sienta en su madre o padre y' s regazo para ser consolada.

Esto se puede lograr por forjar tiempo cada día para sentarse en silencio delante del Señor, donde usted es libre de distracciones. Las zonas oceánicas o aisladas de la naturaleza son buenos lugares para meditar, pero una zona tranquila en su casa funciona igual de bien. Inicialmente, meditando en el Señor al seguir puede ser difícil porque nuestra mente tiende a ser inquieto y se distrae con profusión; pero con consistencia que usted y' ll ganar más y más control sobre sus pensamientos. Muchos meditadores seleccionar un pasaje de las Escrituras o la palabra de enfocar y anclar su atención, a menudo se llaman un mantra. Su mantra o frase bíblica puede ser y" el Señor es mi Sheperd, y" y" Yo camino por la fe, y" y" el gozo del Señor es mi fuerza y ​​rdquo ;, “ yo echo mis cuidados en el Señor, y" o y" La paz sea Still &"; El difunto John Main, uno de los maestros espirituales más influyentes en la tradición meditación cristiana anima a los creyentes a usar el mantra, y" Maranatha y" eso significa, y" Ven Señor Jesus &"; Este mantra es sugerido por su relevancia en las escrituras y su falta de una referencias emocionales o mentales, que inhibe nuestras mentes de la creación de una unión mental para la palabra.

También puede seleccionar toda una escritura o una sola palabra, como y" Jesus &"; o y" Jehová y" a meditar. Medita en silencio o grabar música para jugar en el fondo. It &'; s mejor en cuando la música o utilizar un temporizador para que usted y' re no está preocupado por llegar tarde al trabajo o faltar a una cita. Al meditar, ser plenamente presente, prestando atención a su respiración y su mantra. Puede repetir en silencio su mantra en alineación con su respiración o en cualquier momento su mente comienza a vagar. También puede crear una imagen mental en su mente para centrarse en. A medida que practique estar quieto y calmar sus pensamientos, y' ll sentir una mayor sensación de Dios y' s presencia y una mayor sensibilidad a escuchar su voz

You &';. Ll comienza a sentir los anhelos del Espíritu Santo como se le cae palabras o las impresiones en su corazón. Una vez, durante una meditación que tuvo una visión de mí y todos los miembros de mi familia de pie en un círculo y que comparten nuestros deseos para el año que viene. Varios días después compartí mi visión y dejamos de lado un tiempo para el nuevo año dedicado al Señor y tocar y estar de acuerdo en nuestro corazón y' s deseos en oración. Al practicar esta forma de meditación, usted y' ll encontrar los pesos y las preocupaciones viejos parecen desaparecer. Ninguna cosa mal puede estar en Dios y' s presencia. He creado de dos meditación guided- titulado Cumplir con Cristo y Mantra Meditación, que guían a los creyentes a través de estos pasos.

meditaciones guiadas son otro método que puede ayudar a meditar en Cristo. -Meditaciones guiadas son por lo general en un CD o cassette. Meditaciones cristianas guiadas son grandes para el comienzo de los meditadores y son una buena transición a aprender a meditar al seguir o con un mantra. Algunas personas necesitan la estabilidad y la estructura de ser guiado a través de su experiencia en la meditación. CDs de meditación más guiadas comienzan con ejercicios de relajación seguido de una narración bíblica. Algunos están llenos de historias bíblicas; otros son más visuales o interactivos como que le llevará en un paseo por la naturaleza o clavar sus preocupaciones a la cruz. Meditaciones cristianas guiadas también pueden cubrir una amplia variedad de temas que le ayudan a confiar en Dios para la curación, para controlar los pensamientos negativos, o para liberar los recuerdos dolorosos del pasado. Incluso tengo meditaciones sobre la crianza de su visión, atraer el amor, la superación de la ira, y la liberación de las emociones tóxicas. Meditaciones guiadas centradas en Cristo funcionan bien cuando se quiere centrarse en un aspecto específico de su caminar cristiano. Los ejercicios de relajación preparar su mente para absorber Dios y' s palabra y sus principios para la mayor eficacia. Los beneficios son que se aprende a relajarse y calmar sus pensamientos mientras es sumergido con las Escrituras. El que habla todo el meditación ayuda a mantenerse presente y enfocada y disminuye pensamientos errantes.

Otra forma popular y más histórica de la meditación es lo que los monjes cristianos llaman la oración contemplativa. Esta forma de meditación que participan la selección de un pasaje corto o un pasaje bíblico y luego refleja en él durante todo el día. Durante sus reflexiones, los monjes pensar en cómo estas escrituras particulares eran relevantes para sus vidas. Tomaron la propiedad de las escrituras haciéndoles propia. Midieron su comportamiento por ellas y contemplar los cambios que necesitan hacer para que su vida refleja personalmente los pasajes. Puede añadir esta forma de meditación a su dedicación diaria, mediante la selección y la amortización de un pasaje en particular y luego pedirle a Dios para que este pasaje real para ti. Curiosamente, el pasaje se parecen tomar vida propia. La Escritura dice que Dios y' s palabra es como una espada de doble filo, que está vivo y que nos da vida. (Hebreos 4:12) Nosotros somos transformados por la palabra; pero la palabra tiene que entrar en nuestro corazón y nuestro espíritu y no sólo nuestras mentes. Hace muchos años cuando comencé a estudiar la palabra a escribir mi manuscrito, y" don y' t volver a Egipto, y" Me sorprendió ver el significado de las Escrituras que se me escapaba antes. Meditando sobre la palabra al tomar pequeños bocados y luego Chewy lentamente es transformadora y mucho más eficaz que simplemente leer capítulos enteros de las Escrituras.

Por último, considere unirse a un Grupo de Meditación Cristiana. A través de la Comunidad Mundial para la Meditación Cristiana Web (WCCM) (www.wccm.org) usted puede ser capaz de localizar a un grupo en su área. Si no hay grupos están disponibles, considere la posibilidad de iniciar su propio. La organización proporciona recursos sobre cómo iniciar y mantener un Grupo de Meditación Cristiana. Al unirse a un grupo que puede recibir instrucciones sobre la meditación, así como beneficiarse de los conocimientos de algunos meditadores veteranos. Al igual que el culto de la iglesia corporativa puede ser edificante, energizante, y unificador, meditar en Dios colectivamente también marca el comienzo de la dulce espíritu y la presencia de Dios. Grupos suelen reunirse una o dos veces a la semana y son gratuitos. Durante la reunión, a poca enseñanza relacionada con la meditación o el crecimiento espiritual es compartida por el facilitador. Esto es seguido por un tiempo de meditación, que duró unos 20 minutos. Posteriormente, puede haber una discusión compartida o se les puede pedir a los creyentes a dejar en silencio para no molestar a los que siguen esperando en el Señor. Laurence Freeman, Director de la WCCM escribe, y" el grupo de meditación es la expresión más contemporánea de y responder a la tremenda hambre espiritual que tanto caracteriza a nuestro tiempo y"

Para concluir, la meditación es una práctica espiritual que puede mejorar nuestra relación con Dios. Nos puede ayudar a asumir su personaje por pasar tiempo en Dios y' s presencia. Meditar en un pasaje de las Escrituras o mantra nos enseña a calmar nuestros pensamientos inquietos y crea una mayor sensibilidad a escuchar a Dios y' s de voz. Y meditar en Dios y' s palabra en forma de oración contemplativa es una manera de reflexionar sobre la escritura y ponderar su relevancia en nuestra vida personal. Unirse a un grupo de meditación cristiana puede ofrecer orientación, experiencia y un lugar para compartir el arte de la meditación colectiva. Las cuatro formas de meditación nos pueden cambiar y hacer nuestra vida más plena, centrada en Cristo, y equilibrada Hotel  .;