Reseña del libro: dondequiera que vayas, ahí estás: Meditación de atención plena en la vida cotidiana

Esta opinión libro forma parte de una serie que abarca el tema de la meditación. La meditación es la práctica de enfocar y dirigir la atención hacia el interior de la mente. Jeanie Marshall es la Guía Oficial de la meditación. dondequiera que vayas, ahí estás: Meditación de atención plena en la vida cotidiana, fotos: por Jon Kabat-Zinn, es un recurso valioso para las personas interesadas en información Meditación y está disponible a través de Amazon y Barnes and Noble.

Esta edición de aniversario 10 de la guía inspiradora y práctica de la meditación, incluye un nuevo epílogo marca y una entrevista de audio-exclusiva con el autor.

Una introducción sencilla y directa a la práctica de la meditación budista de uno de los países y' s de las principales autoridades sobre técnicas de reducción del estrés, el Dr. Kabat-Zinn ha enseñado esto de dos mil años de antigüedad método budista de relajación para miles de pacientes. A través de la atención plena, uno hace que cada momento cuente. Por "capturar" el presente y vivir plenamente en cada momento, se puede reducir la ansiedad, lograr la paz interior, y enriquecer la calidad de vida. Con calidez y humor, donde tú vas allí son mezclas historias, poemas y observaciones científicas con seguir fácilmente las instrucciones. El resultado es un programa de audio único que es guía de inspiración y parte estudio para una nueva forma revolucionaria de ser, ver y vivir Hotel  .;