Dirigiéndose a la causa de la depresión

Las mujeres sufren de depresión dos veces más que los hombres. Esta estadística se ha demostrado para ser verdad, no sólo para las mujeres americanas, pero para las mujeres en otros once países. Esta alta estadística de la depresión entre las mujeres existe independientemente de su origen racial y étnico o condición económica.

¿Se puede prevenir y tratar la depresión en las mujeres? Por supuesto que puede, pero tenemos que cambiar nuestra forma de pensar fuera de los medicamentos y la psicoterapia hacia soluciones más viables. Tenemos que hacer este cambio debido a que aproximadamente la mitad de todas las personas tratadas por depresión sólo con los métodos convencionales de tratamiento (medicamentos y terapia de conversación) muestran prácticamente ninguna mejora. Además, de todos los estadounidenses que experimentan un episodio depresivo mayor durante su vida y utilizar sólo los medicamentos y la psicoterapia para tratar con ellos el 50 por ciento tendrá un episodio recurrente. El setenta por ciento de los que experimentan un segundo episodio es probable que tengan un tercero.

Parece que las píldoras y charla no abordan la causa de la depresión.

Con el fin de prevenir y tratar la depresión necesitamos utilizar una técnica que tira y tira en las raíces entrelazadas de la enfermedad. Estas raíces son creados por el estrés que puede ser activado a través de la predisposición genética, las situaciones individuales y las dificultades que ocasiona en la vida diaria

El estrés es, básicamente, y". Mugre y" en el sistema nervioso, que bloquea el flujo de la energía vital. Es como las malas hierbas en el jardín. Del mismo modo que quitamos malezas para permitir la libertad flores floreciendo debemos eliminar a la tensión que bloquea el libre flujo de nuestra energía, la inteligencia y la creatividad.

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Weeding estas tensiones arraigadas requiere reposo profundo. La técnica de la Meditación Trascendental ha demostrado que ofrecer esta oportunidad dando el tipo de resto que elimina el estrés de la mente, cuerpo y espíritu

Durante la meditación, la fisiología se encuentra en un profundo estado de reposo y mdash;. Mucho más profundo de lo que es normal durante el sueño. Este profundo estado de reposo purifica el estrés del sistema nervioso y crea estabilidad y el equilibrio. Los cambios continúan después de que termine la sesión de meditación.

Purificación de estrés del sistema nervioso afecta positivamente la mente. Las personas que practican la meditación comienzan a arrojar negatividad, que dan cabida a pensamientos y emociones positivas. Practicantes de meditación experimentan un aumento de la confianza en sí mismo, la tolerancia, el orden del pensamiento, y de la autoestima. Esto es en parte debido a que la técnica de Meditación Trascendental también revierte los efectos de la ansiedad, que se asocia con el deterioro de funcionar en casi todas las áreas de la vida:. Fisiológico, perceptivo-motrices, intelectuales y emocionales

En el pasado 50 años las mujeres han recorrido un largo camino hacia la igualdad. Con la práctica regular de la técnica de Meditación Trascendental podemos, en muy poco tiempo, cerrar la brecha en las estadísticas de nuestra más alta tasa de depresión Hotel  .;