En caso de los adultos serán los únicos que ganan el beneficio de este

Muchos adultos hacen esto todos los días ... muchos lo hacen dos veces al día. En realidad, yo conozco a algunos amigos que toman el tiempo para participar hasta tres veces al día. ¿Por qué tanto?
Porque entienden los beneficios.

Con los beneficios bien documentados no tiene sentido alentar a los niños para empezar?

Entonces, ¿qué me refiero todos modos?

La meditación, por supuesto. Para nombrar sólo algunos de los increíbles beneficios:

 ayuda con la imaginación
 alivia el estrés y la ansiedad
 promueve el bienestar mental
 Mejora el enfoque
 mejora la memoria
 mejora relaciones
 ayuda con la relajación
 ayuda con un sueño reparador
 eleva la autoestima

Si usted sabía que había algo que podría ayudar a su hijo a alcanzar esto y mucho más lo usarías?

Lo he visto hacer maravillas con mis propios hijos. Lo que es interesante acerca de la meditación es que funciona casi sin esfuerzo. El esfuerzo requerido es el acto de la meditación en sí. Leer acerca de los beneficios y la forma de hacerlo, no es lo mismo que hacerlo realmente. De la misma manera que la lectura de una receta no me hornear un pastel.

He visto cambios en mis hijos que son bastante increíble, en un período relativamente corto de tiempo. Es interesante, ya que no pueden siquiera se dan cuenta es la meditación que tiene este efecto positivo. Tener tres hijos con muy diferentes personalidades, he visto todos estos beneficios y más manifiesta en ellos. Esa es la belleza de la meditación.

Si meditas mismo sabrás que hay varias formas de meditación disponible. Entonces, ¿cuál es el mejor? En mi experiencia meditaciones guiadas funcionan mejor con los niños.

¿Por qué es eso?

Nuestras mentes tienen una tendencia a vagar y puede ser difícil para los niños a concentrarse y mantener la atención sobre todo cuando comienzan. Recuerdo una de las meditaciones anteriores me dieron mis hijos a probar era simplemente música. Como era de esperar su mente vagaba por todo el lugar y comenzaron a preocuparse lo estaban haciendo y" malo y " ;. De
supuesto no hay bien o mal cuando se trata de la meditación. Pero si te enviaban acostumbrado a aquietar tu mente puede ser un poco difícil para empezar
.

Estas meditaciones particulares permita que sus hijos utilizan su propia creatividad e imaginación. Ellos se tomarán en un viaje en el que se sienten más seguros, en paz y
más feliz. Los niños por lo general sólo se sienten cómodos haciendo 15-20 minutos. (Tal vez incluso un poco menos dependiendo de su edad). Un poco más que eso y van a empezar a
interés suelto.

Si usted está buscando oportunidades para ayudar a levantar a su hijo "autoestima y aliviar el estrés y la ansiedad s, a continuación, dar la meditación una oportunidad. Usted se sorprenderá de lo que sucede
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