Aprenda sobre el pensamiento negativo

El pensamiento negativo puede destruir su felicidad, productividad, y todo lo que usted está siendo negativa sobre. Mientras que usted puede tratar de sofá como siendo un realista, las cosas rara vez son tan malas como las hacemos para ser. Así combatir los pensamientos negativos a ser más feliz, más productivo y exitoso.

Las afirmaciones positivas

¿Sabías que la forma en que pensamos que sentimos afecta a la forma en que realmente sentimos? It &'; s una interesante peculiaridad de nuestra biología que nos permite cambiar nuestro estado de ánimo con bastante facilidad. Con sólo pensar en las cosas de una manera positiva, optimista, usted puede hacer usted mismo positivo y optimista.

Una manera fácil de hacer esto es a través de afirmaciones positivas. Tenga una lista de buenos pensamientos que, si usted piensa que son ciertos, hacer su vida muy bien. Vamos con cosas como.

1. Yo soy una gran persona
2. Tengo éxito página 3. La gente le encanta mi
4. Mi jefe valora mi trabajo página 5. Estoy en ascenso página 6. Mi vida es mejor ahora de lo que era hace un año, y será aún mejor el año que viene
7. Estoy feliz

Cuando dices esto a ti mismo, tratar de realidad significaría ellos. Si es posible, es probable que comience a sentirse mejor.

Smile!

Esto se relaciona con el primer consejo. Si usted hace algo tan simple como tratar de actuar feliz, se sentirá feliz. Los psicólogos han observado esto durante mucho tiempo.

La clave de este fenómeno es que, químicamente, la mayoría de nuestros Estados tienen el mismo aspecto. La felicidad, la ira y la tristeza todos tienen niveles muy similares de adrenalina y otras sustancias químicas, aunque la tristeza por lo general tiene un poco menos. Para averiguar si estos productos químicos significan somos felices, tristes o enojados, nuestras mentes se ven a nuestro medio ambiente. En un experimento, los psicólogos dieron 2 grupos de fotos de personas de adrenalina. En tanto hubo un asistente de investigación plantado, pero los dos actuó de manera muy diferente. En una habitación, el asistente actuó feliz, y las otras personas en la habitación estaban felices. En la otra, el asistente actuó enojado, y los otros estaban enojados. Las personas que dependían de contexto para determinar si la adrenalina significaba que estaban contentos o enojados. Esta es la razón por multitudes pueden ir de feliz y pacífica a una multitud enojada en momentos. Al actuar feliz, engañar a tu cerebro para que piense que se supone que para ser feliz, por lo que usted es feliz.

Interesante, ¿eh?

Evite Negativos

A veces no se puede evitar palabras como no puedo, pero se puede tratar de limitar su uso. Piense en las cosas en una luz positiva por extracción can &';. T y no puede de su vocabulario

Obtener
activa

A menudo, el pensamiento negativo viene de una escasez de energía. La pereza sale de su cuerpo sin adrenalina, serotonina y otras drogas que te hacen sentir emociones fuertes. Levantarse y moverse. Suba las escaleras en lugar de tomar el ascensor, salir a andar en bicicleta, correr por la mañana. Levantarse de su escritorio y tomar un paseo cada vez que tenga una oportunidad, sólo para obtener su sangre en movimiento. Sólo tienes que mover, y usted ganó y' t ser capaz Pero pensar pensamientos positivos Hotel  .;