Estar en silencio

Me instalé en mi trono de almohadas, sentado en posición de loto. Cerré los ojos, relajé mis manos y brazos y dejar reposar en mis piernas. Mi respiración era completa y con propósito. Puse mi atención sólo en la respiración en el verdadero tradtion budista de la meditación. Minutos más tarde mental mente charla acusado en, lo que altera la paz momentánea? - Me pregunto qué está pasando en casa ... Mmmm, algo huele bien. Me pregunto lo que estamos teniendo para el almuerzo? Por mucho que me concentré en mi respiración, la charla se negó a cesar. Yo no tenía el control! Entonces sentí la primera "sensación" de mi cuello. Recordé la conversación con el maestro al principio del día.

"Deja de juzgar el dolor." Shankara había dicho. Sonreí hacia el exterior mientras gritaba en silencio: "¡Qué! Deja de juzgar este ensimismado, perturbador de la paz, ya que las agujas todas las articulaciones y los músculos de mi cuerpo con sus tentáculos tortuosos!" A pesar de la buena voluntad de Shankara para arrojar luz sobre mi caos, me sentí como un turista perdido desesperada para las direcciones e incapaz de hablar el idioma. "Llamar a lo que está experimentando sensaciones. Entonces ellos nombrar a medida que surgen", había dicho. Oí la serenidad y la confianza en su tono. Sentado frente a Shankara en el mullido, sofá semicircular ese mismo día, me acordé de un joven Robert Redford - pelo rubio, ojos azules, la barbilla cincelada - mi idea de una preciosidad! Pero espere un minuto, no se supone que debe ser amos viejos --- blancas adelgazamiento del pelo, sabiduría arrugas y pequeños pliegues debajo de los ojos? Decidí confiar en este treinta y tantos maestro. En el corto espacio de una opcional diez minutos consulto adquirí una pepita de sabiduría que cambió toda mi experiencia de estar en el silencio.

He viajado varias horas a Sky Meadow para un retiro de fin de semana en silencio. Ubicado en el corazón de las montañas verdes en el pintoresco pueblo de blink-y-usted-miss-it de Greensboro Bend, que se anuncia lo que yo anhelaba - paz y tranquilidad. Las reglas de retiro mandato absoluto silencio con un régimen de alternancia de estar y caminar meditaciones durante todo el día. Mi plan era escapar de la vida; en vez de eso me siguió hasta el silencio.

Paseando de nuevo en silencio a la instalación principal después de reunirse con Shankara, contemplé la gama Green Mountain majestuosa. Mis pensamientos se hace volver a un mes cuando mi alma sufría por "nada", un lugar vacío de cargo del cliente y la pesadez de cuidar a los demás. Doce años de desplazamientos sesenta minutos en cada sentido a mi práctica de la psicoterapia, la gestión de mi propio hogar y el desarrollo de una práctica de coaching la vida me dejó agotado espiritualmente, emocionalmente agotado y exhausto físicamente. Siempre dispuse de tiempo para masajes mensuales, retiros de crecimiento personal y mi propia psicoterapia - no se escatimaron gastos en el auto-cuidado. ¿Cómo me había vuelto tan perdido? Sentado en la contemplación oí la voz poderosa del Espíritu darme una orden amoroso ... "Deja ahora y volver a conectar con el Ser." Escuché. Tomé el mayor salto de fe en mi vida y cerré mis dos prácticas de psicoterapia y coaching de vida para tomar un año sabático largo año. Sky Meadow fue la primera parada de mi viaje.

La pantalla puerta crujió cuando entré en el recientemente restaurado de un granero centenaria. A pesar de mi intento de entrar en silencio interrumpí el pequeño grupo de meditadores. Eran un grupo ecléctico, mezcla de Wall Street espolvoreado con granola. La escena era una reminiscencia de un grupo de monjes en el caminar de oración en un templo tibetano. A pesar de que no se había afeitado la cabeza o túnicas de color naranja se puso, y el revestimiento de madera de pino y grandes ventanales de la granja no se asemejan a un templo, todos ellos caminaron a su ritmo poco a poco, con reverencia, de ida y vuelta a través del piso de pino brillante, la cabeza gacha, los brazos y las manos juntas en oración detener momentáneamente al final para reflexionar antes de dar la vuelta a caminar por la misma línea imaginaria hacia atrás. Era una visión pacífica de ver.

Mis pensamientos fueron interrumpidos por el suave tintineo de la campana que indica un cambio de caminar a la meditación sentada. Experimenté esa mañana con algunas de las opciones para meditaciones incluyendo bancos arrodilladas, sillas y bancos para sentarse. El único requisito era que nosotros, no un objeto, apoyamos la espalda. Ninguno de estos otros métodos de alivio del dolor físico que experimenté durante los treinta y cinco sesiones minuciosas. Sentí una sensación de excitación en lugar de temer esta vez, porque esta meditación era diferente. Escondido fuertemente en mi corazón era el don de la sabiduría del maestro, la clave de mi libertad de la perforación de dolor y de carga de la charla a la dicha bendecido y el silencio sereno. Pues no del todo ...

A los cinco minutos, sentí que: pellizco, palpitante, ardor, dolor ... Como cada sensación de mi cuello, los brazos, los codos y las rodillas se puso de pie para ser reconocidos reconocí cada uno con un nombre. Cuando me dejo llevar por las ideas preconcebidas y se convirtió en el observador en este viaje de estudio en el silencio de mi experiencia cambió. Al final del día me senté durante treinta minutos sin sensaciones, y la charla de carga se desaceleró a un rastreo. Wow!

En el silencio que pepita de sabiduría se había transformado en una montaña de visión. El maestro hablaba y yo escuchaba! Descubrí que mi mente era un espejo que refleja mi vida. Fue atestado de distracciones, preocupaciones y responsabilidades como un polvoriento desván sembrado de basura no deseado. Algunos de escape! Entonces me di cuenta de lo que fue el tema de mi año sabático:. Cuando deje de intentar tan duro para hacer que las cosas sucedan y aceptar lo que voy a experimentar la paz y la serenidad

Después de cuarenta horas de silencio el fin de semana llegó a su fin . Tristeza surgió como pensé en dejar la tranquilidad atrás. Me encantó el tranquilo y funcionaba sorprendentemente bien sin hablar, sin leer, sin escritura y sin contacto visual. La mezcla de la estructura, la sencillez, y la configuración creó la receta ideal para una nueva perspectiva. El silencio llegó con sus retos, sin embargo. El sábado el chef hizo la más fabulosa sopa de calabaza de verano que he probado nunca. Fue doloroso no poder felicitarle. Cuando el silencio se rompió, sin embargo, las primeras palabras que dije fueron: "Fue absolutamente deliciosa!"
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