Es bueno 'To Be' la Reina

Cálmate! No te preocupes! Sólo relájate

¿Cómo irritante y un-calmante estas palabras puede ser!; y cuántas veces he escuchado a la gente (culpable de los cargos) decir esto a los demás cuando están sufriendo? It &'; s no tan fácil, como usted probablemente sabe - para calmar las aguas. El otro día estaba en el granero vitamina cuando una mujer se acercó al mostrador y cogió una caja que decía, "Let Go", y con tal vulnerabilidad crudo, dijo a la mujer en el mostrador, "¿Funciona esto?" Todo el mundo quiere ser feliz, pero pocos saben cómo crearla
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¿Qué pasa si yo fuera a decir a usted que la felicidad tiene menos que ver con lo que nuestras circunstancias externas son y más que ver con nuestros pensamientos acerca de nuestro exterior circunstancias? Tal vez usted y' ha oído esto antes, y aquí es donde algunos de ustedes pueden poner los ojos y desconexión. Creemos que a nosotros mismos, y" Claro, I &'; d ser feliz si tuviera una relación mejor, si yo tuviera la fama y el dinero, o mayor significado y propósito, o más profundo realización Espiritual &"; Otro menudo aquí es, "Si yo tuviera más tiempo."

Si solamente y hellip;.

Todos queremos la receta para la felicidad

Como mi amado Saint Yogananda dice, y" La felicidad se está convirtiendo en el rey de su reino y" O para aquellos de ustedes que son sensibles al género, y". Convertirse en la reina a tu Queendom y" Hombre o mujer, que significa convertirse en el señor de tus pensamientos y dominar su mente

Esta es la receta del cocinero del hierro para la degustación one &';.. S felicidad

y' s nuestra naturaleza humana querer la felicidad, pero creer que y' s fuera de nosotros y- si tan sólo pudiera ganar la lotería, entonces I &'; d ser feliz. Y y' s nuestro condicionamiento que se distrajo de sentimientos incómodos y dolorosos tales como la ansiedad, inquietud y enojo. Y ahora que tenemos una multitud de maneras, para distraer a nosotros mismos - a partir de los mensajes de texto a facebook y hellip; don &'; t me empezó y hellip; it &'; s aún más difícil a reinar en nuestra mente salvaje

La mente salvaje es como. una persona ciega y sin extremidades tratando de montar un caballo salvaje. . No es una tarea fácil, pero si se puede estabilizar sus pensamientos y calmar tu mente, a pesar de todo se sienten más ecuanimidad y alegría

Así que don &'; t simplemente hacer algo. Siéntese allí

La gente me dice todo el tiempo, y". Me enseñan cómo meditar y" Yo no soy un maestro de meditación, sin embargo yo soy una persona que se ha beneficiado enormemente de aprender a reinar en mi semental salvaje interior y- aunque sólo sea un poco. Y domar el caballo salvaje de una mente y desarrollar la concentración es un ganar-ganar para todos; usted y todos a tu alrededor beneficios.

Mi último blog fue septiembre de 2013. Yo había escrito sobre mi experiencia meditando y la ecuanimidad que me permitió. El día que he publicado, mi familia y me metí en un grave accidente de coche y me rompí las costillas. Acostado en la ambulancia tambaleándose en el dolor que tenía un éxito por primera vez de lo que sucede cuando este se pone a prueba en la vida real. No sólo estas pruebas más familiares de la lucha con un ser querido, pero por el que no hay en el dolor con mi hija que estaba aterrorizado, gritando y llorando por salir de la ambulancia. ¿Podría mantener la calma y conectado a pesar de la respuesta a largo habitual y la vida para sentir la histeria

Durante mucho tiempo había dominado y"? A hablar mi charla y" cuando se trataba de vivir una vida espiritual. Y sólo en los últimos años he empezado a “ caminar mi charla y" y comenzar a poner constantemente estas enseñanzas en práctica sobre el terreno en los tiempos buenos y difíciles. Se isn y' t suficiente para estudiar algo. Pasé los últimos treinta años estudiando diferentes sistemas de la verdad. Y, todos ellos tienen en común que usted tiene que crear la quietud, la vez 'To Be &' ;, por lo que la exuberancia puede crecer de forma orgánica y espontáneamente desde lo profundo de sus huesos. El poeta Rumi pide, y" ¿Usted paga las visitas regulares a ti mismo y "?; Para mí, estas visitas regulares diarias caen de bruces con el, y" I can &'; t vivir sin ella y" categoría. Así que la respuesta de largo aliento es, sí, puedo mantener la calma y conectado a pesar de mis hábitos. Y tú también puedes

del doesn &';. T importa lo que está pasando en su mundo. Sí, sin duda es más fácil para empezar a calmar su mente cuando usted no está en una crisis. Pero a pesar de las tormentas externas de su vida y terremotos internos, cualquiera puede comenzar a cultivar esta práctica en cualquier momento.

Un antiguo novio mío fue a la cárcel por unos cuantos años, cuando estaba en sus veinte años. Estaba perdido y tomó algunas decisiones bastante malas ya que muchos de nosotros hacemos en esa década de nuestras vidas. Esto fue antes de que yo lo había conocido. Un día, él estaba fuera de su celda de la prisión cuando se encontró con un guardia que trabajaba en el patio al aire libre. Reconociendo su temor completa y la sensibilidad, el guardia le dijo que si él no y' t aprender a entrenar su mente, él se volvería loco allí

“. I don &'; t sabe cómo meditar, y" mi ex, dijo. y" Esto y' s bien, siga su aliento, y" el guardia aconsejó. y" sólo se centran en que y" Y así lo hizo. Así que en los próximos tres años se enteró de cómo seguir el aliento, y aprendió a reinar en su semental errante de una mente, respiración a respiración, momento a momento. Lo hizo una y otra vez hasta que un estado de calma se apoderó de él. Se tomó unos meses, pero él comenzó a notar que la calma que sentía dentro de sí mismo era mucho más grande que cualquier cosa que él había conocido cuando vivía en el mundo.

En la actualidad, dirige un centro de meditación en las montañas y es una maestra hermosa y cariñosa con el único propósito de estar en servicio a los demás. Él fue mi primer maestro espiritual real, y cuando lo conocí, recuerdo que pensé: "Yo quiero lo que tiene", porque nadie más que yo había conocido tenía la profundidad de la bondad y la compasión que se vierte a través de sus ojos conmovedores. Un rey en su propio derecho.

Veinte años más tarde y mucho menos preocupación, este pozo de calma y compasión sigue profundizando en mí. Y aunque yo no soy el mejor cocinero, tengo la receta que ayuda a construir el pozo de la ecuanimidad. Pero no nos engañemos; I &'; d todavía encantaría ganar la lotería Hotel  .;