*** Su cojín de meditación perfecto

¿Has encontrado tu meditación perfecta colchón todavía?

Ya sabes, un cojín de mediación que le permite sentarse durante horas a la vez, mantener la concentración y alerta y concentrado, sin dolor de espalda o entumecimiento en su ¿piernas? El tipo de cojín de meditación que le da una columna recta sin ningún esfuerzo en absoluto

Por supuesto refugio y' t. Un cojín mágico del doesn &'; t existen

I &';. Ll siempre recuerdo cuando me invitaron a participar en un grupo de meditación libre que tiene lugar en Katmandú, Nepal. Llegué un poco temprano. La habitación era muy pequeña, tal vez lo suficientemente grande como para contener veinte estudiantes de la mayoría. Para mi sorpresa total, sin embargo, unos ochenta alumnos hacinados su camino en este espacio. Justo cuando estaba seguro de que el couldn habitación y' t tienen una persona más, uno medita más apretaba en

¿Cuál fue aún más sorprendente para mí que el embalaje de la sardina de los estudiantes en la sala de meditación - por no hablar de cómo. todo el mundo normal, pensó este arreglo era - era el extraño hecho de que ninguno de estos meditadores se sentó en cualquier tipo de cojín de meditación. Mientras que algunas personas se sentaron en trozos pequeños, cuadrados de alfombra, todo el mundo se sentó a la derecha en el suelo.

Pensé en mi espacio de meditación de vuelta a casa en Estados Unidos, donde tenía todas estas diferentes herramientas de meditación, equipos de meditación y otros artilugios que yo esperaba que ayudar a mi práctica de meditación. Yo tenía una meditación chal que habría sido agradable y cálido en un día de invierno, pero yo sólo utilicé mientras meditaba. Tuve toda una pila de cojines, bloques de espuma y almohadas que esperaba haría que mi práctica de meditación más fácil.

Sentado en la pequeña habitación en Nepal, de repente me di cuenta de lo que es una distracción eran todos estos suministros de meditación. Ninguno de ellos era necesario. Dicen que Buda alcanzó la iluminación sentado debajo de un árbol - que no era y' t de rodillas sobre una preciosa alfombra, 500 años de edad, bendecido por el Dalai Lama o un banco de rodillas japonesa de madera petrificada, ni tampoco envolver sus rodillas en la seda de gusanos vírgenes de la India. Él estaba sentado debajo de un árbol

y'. S tentador pensar que algún nuevo gadget espiritual, una mejor alfombra de oración, o alguna otra herramienta de lujo nos inspirarán a meditar más tiempo, practicar más, y nos mueven más rápidamente por el camino espiritual.

Pero la realidad parece ser que más ligero es mejor, al igual que en cualquier otro tipo de viaje de larga distancia.

No realmente guardo un espacio de meditación separada nunca más. El uso de un cojín de meditación es un recuerdo lejano. Mi meditación sucede en mi sofá, en una silla de la cocina, en el jacuzzi o en cualquier otra cosa que le suceda a estar sentado. No sólo tiene esto hizo más fácil incorporar la meditación en mi vida diaria, y' s me salvó cientos de dólares y todos los que se preocupan de si es o no tuve la meditación perfecta cojín. Ya tengo todos los suministros de meditación I &'; ll alguna vez necesito: mi mente y mi cuerpo Restaurant ..