Dar a su mente un poco de "tiempo muerto" saludable

Recientemente, se ha escrito mucho acerca de nuestro nuevo y" enchufado y" sociedad. Una historia reciente característica en el New York Times destacó los peligros potenciales para el funcionamiento saludable del cerebro que puede resultar de la utilización incesante de nuestros modernos dispositivos de comunicación digitales.

Así que muchos de nosotros estamos unidos a nuestros ordenadores personales, iPads, y teléfonos inteligentes. La información está allí con un par de toques en un teclado, y valernos de golpear noticias e intermitente gráficos y entretenimiento audiovisual para una porción cada vez mayor de nuestras horas de vigilia. Nos engullir esta avalancha de información sensorial, anhelamos más, y terminamos un procesamiento más por la multitarea. De hecho nos anima a dispersar nuestra atención en una multitud de direcciones a la vez por los vendedores que entienden nuestro deseo insaciable de más! No es habitual que mirar un programa de televisión o una página en Internet sin encontrar varios mensajes independientes que compiten por nuestra atención. En la televisión, no es el logotipo de la estación en la esquina de la pantalla, anuncios pop-up en la parte inferior de la pantalla con los próximos shows en la misma red, y por supuesto, el omnipresente y". Rastreadores y" Incluso cuando nos y'. Re que me digan aproximadamente una gran noticia HISTORIA, hay un flujo constante de información escondida en la parte inferior de la pantalla con literalmente decenas de otras noticias

Nos sentimos obligados a tomar algo, porque de alguna manera nos equiparamos experiencia más sensorial con la oportunidad para una experiencia más satisfactoria, como si armado con el conocimiento de muchos detalles del mundo, que de alguna manera podríamos obtener el dominio sobre ella.

Por supuesto, cuando usted deja de y pensar en ello, que acaba de saber que nunca va a suceder. Los detalles son interminables. La capacidad de procesar en el tiempo es limitado. Por otra parte, cuando se piensa en que las experiencias han sido muy satisfactoria, se piensa en esas experiencias singulares que capturaron su mente y emociones sin distracciones. En esos momentos raros, tu mente no se está tirando en un millón de direcciones. Más bien, está absorto en una más potente nivel más profundo, del pensamiento y de la emoción.

Esto es lo que los psicólogos llaman una experiencia cumbre, cuando la charla del nivel de la superficie del pensamiento se desvanece, y la experiencia es profunda y rica, incluso feliz. Tal experiencia tiene más de la calidad del campo trascendente que subyace en todos los pensamientos. Hay una profunda simplicidad a la misma. Es la experiencia de la unidad en la diversidad.

El hecho es que, si quieres experiencias cumbre cultura para que se conviertan en experiencias cotidianas, tiene que hacer algo más que desconectar y tomar un descanso de la multitarea. Es necesario infundir ese campo trascendental en su actividad diaria. Si usted utiliza su tiempo de inactividad de trascender con regularidad, conectar de nuevo será mucho más feliz. Es necesario meditar.

Meditación Trascendental es un procedimiento simple, natural, sin esfuerzo practica 20 minutos dos veces al día mientras está sentado cómodamente con los ojos cerrados. It &'; s no una religión, filosofía o estilo de vida. It &';.. S el método que más se practica, más investigado, y más eficaz de auto-desarrollo Restaurant