Cómo abrirse paso hacia la Iluminación

La iluminación avance es la meditación pico de rendimiento. Si usted y' re ansioso por el reto o simplemente desea actualizar su práctica, estas directrices ayudarán. En primer lugar, considerar lo que avance es. Vamos y' s definen la tarea

¿Qué es la Revelación.? Definición El Grupo

Lo que es un gran avance hacia la iluminación? Piénsalo de esta manera.

Si usted y'. he tenido alguna vez un ratón en su casa usted puede haber mirado para su entrada y encontró un agujero que parecía demasiado pequeño, pero él pasó a través de ella

Para romper a través de la iluminación que tiene que hacer lo que hizo el ratón. Usted tiene que pasar a través de una abertura muy pequeña. It &'; s tan pequeño que can &'; t encajan a través llevar nada. Usted can &'; t consigue a través de opiniones que sostienen. Usted can &'; t conseguir a través de rencores rodamientos. Allí y' s no hay lugar para las emociones o las dudas que usted y' ll éxito. Incluso el deseo de iluminación debe ser dejado atrás. De hecho, el agujero es tan pequeño allí y' s sin abertura alguna. Esto no es y' problema ta sin embargo, porque allí y'. S ninguna pared allí tampoco

Al reducir el tamaño de la nada, allí y' s nada que impida usted. You &'; verás que la pared que usted y' ha estado tratando de penetrar no existe y nunca ha existido. You &'; re ya una con la realidad. (¿Cómo es posible estar fuera de la realidad?) Todavía hay que reducir el tamaño de romper. Estos son algunos consejos prácticos para la meditación pico de rendimiento.

Directrices para un rendimiento máximo

Añadir comentarios. Máximo rendimiento requiere una mejor habilidad meditación. Esa habilidad (en todos los tipos de meditación), es la atención, y la mejora de la atención requiere retroalimentación
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En la meditación nos dispusimos a asistir a nuestra respiración, un mantra, una llama de vela, etc. Entonces casi de inmediato la mente vaga. ¿Por qué se pierde la atención tan fácilmente? It &'; s porque la atención se desliza lejos no se ve. Perdemos la atención sin saber que estamos perdiendo es ..

La meditación es como tirar los dardos con los ojos vendados. Si usted can &'; t ver tu objetivo puede y' t mejorar su puntería. Meditación (como dardos o cualquier habilidad), necesita retroalimentación. Aquí y' s donde usted y' lo encontrará.

“ Vea la luz y" Las sensaciones de la luz se han observado en la meditación desde que comenzó la práctica antigua. Esta luz es causada por la atención a sí mismo. Cuando la atención tiene los ojos todavía una imagen fija consume pigmento foto, provocando sensaciones de luz. La luz es la retroalimentación y- prueba visible de atención. Es usted y ' significa;.. Re en el blanco
Puede añadir comentarios a la meditación, centrándose la atención en un punto en el piso, o utilizar discos de enfoque especialmente diseñados disponibles en línea en el sitio Meditación Línea Recta. Votación te mantiene en el blanco, la mejora de la calidad de su meditación, y cuando se trata de su máximo rendimiento, la calidad, no la cantidad más cuenta.

Don y' t decepción. Breakthrough puede ser entendida en términos de acumulación de energía para arriba. Cuando la energía se acumula a un umbral crítico a romper.

Esto es como frotando palos juntos para iniciar un incendio. Si te paras a descansar de empezar de nuevo frío. La atención continua permite escapatoria energía. Aférrate a la retroalimentación; mantener la atención, y don &'; t decepción. Ahora, para algunos consejos prácticos.

Consejos para Peak Performance

Sit mejor. Imagínate a ti mismo en tu mesa de la cocina. Alguien te da un rompecabezas y dice a resolver esto en un minuto por diez mil dólares. ¿Cómo cambia su postura? Duplicar este cambio cuando te sientas a la práctica. Uso lo llama Zen:. Y" la acción estratégica de toda la capacidad y"

No esperes más para la suerte. Maestros de meditación a veces dicen a los estudiantes: “ Con suerte usted y' ll minan y". Sepa que la suerte no es necesario. La tarea es la atención, afiladísimo, una sola mente, realizado con una convicción que can &'; t fallan. Todo esto está en sus manos, así que no espere para la suerte.

No se detuvo a pensar. Se pregunta si algo está a punto de suceder detiene Tienes frío. Don y' t detienen a preguntarse. Permanecer en el blanco y que y' s en línea recta. Usted can &'; t te lo pierdas.

Mantenga Dead Center Ground. Un avance que se necesita para el aquí y ahora, no en algún lugar sobre el arco iris. Si te encuentras perdido en un sueño de unidad que usted y' re todavía perdido. Don y' t se alejan. Sostenga el punto muerto suelo e ir directamente a través.

desesperarse. Un buscador pidió un Gurú: “ ¿Cuándo voy a ver a Dios y"? El Gurú le llevó a un lago, le entramos, metió la cabeza bajo y se mantiene allí. Luego lo soltó preguntando: “ ¿Cómo te sentiste y"? y" Yo pensaba que iba a morir, y" dijo el hombre. y" que necesitaba para respirar y "!; y" Cuando usted se siente como que para Dios sabrá que remanso y' t que esperar mucho, y" dijo el Gurú. Con desesperación you &'; ll hacer lo que se necesita para hacer el trabajo. Usted ganó y' t tiene que esperar.

Permitir Tiempo Amplio. Un retiro permite suficiente tiempo para ponerse a trabajar en serio. (Recuerde, la calidad, no la cantidad de cuentas de práctica más aquí.)

Saber It &'; s Aquí. Imagínese que usted está a la deriva en el océano en un bote salvavidas. Se necesita agua, pero usted ha buscado el momento en barco y otra vez y no lo halló. Entonces allí sentado, su pie golpea algo debajo de su asiento. Un jarro de agua ha estado allí todo el tiempo. Del mismo modo, lo que necesita ya está aquí ahora. Sabiendo que y' s aquí ayuda a construir confianza.

Construir confianza con la auto-pruebas. Dicen que cuando Buda decidido a alcanzar la iluminación a un espíritu maligno intentó detenerlo. y" ¿Quién eres tú pienses que puedes ser iluminado y "?; dijo el espíritu. Buda tocó el suelo y la tierra tembló en la confirmación. Esta es la forma de que usted debe sentirse. ¿Cómo se puede sentir esto cierto? Construir confianza con las pruebas de iluminación libremente disponibles en línea.

Sé que puedes. Por último, don &'; t handicap de ti mismo con las nociones de dificultad. Si viajas patio que usted puede ir al patio final porque cubre el mismo terreno. Olvídese difícil y olvidarse fácil y olvidar la iluminación también. Sólo construir la concentración con retroalimentación - la única herramienta que necesita para reducir su tamaño. Usted es inconcebiblemente cercano a la iluminación. La barrera es tan delgado como el hielo microscópica Hotel  .;