Meditación Para Auto Descubrimiento

Practica la meditación para el auto descubrimiento, cuando en busca de una respuesta relacionada con su vida. Esta meditación es útil para averiguar su próximo camino en la vida, cuando usted y' re en una encrucijada, o para aprovechar su ser interior. Don y' t se desanime si usted don &'; t recibir una respuesta. Sea paciente y mantener su práctica de meditación. Usted puede obtener su respuesta cuando menos te lo esperas. Durante un estado de meditación, las ondas cerebrales lentas a estado Theta. Aquí usted experimenta menos interferencia de la mente consciente y tener más éxito en ponerse en contacto con la mente subconsciente. Puede cambiar las creencias limitantes más fácil en este estado también.

Comience por sentarse en una posición cómoda y en una habitación libre de perturbaciones. Enciende algunas velas o incienso, si lo prefiere. Nag Champa crea un ambiente reconfortante.

Concéntrese en la respiración. Asegúrese de que usted y' re respirando profundamente desde el diafragma. . Preste atención a la respiración a medida que entra y sale de la nariz

Continuar centrándose en la respiración si usted y' re intención es la relajación. Si usted y' re buscando una respuesta específica, planteas tu pregunta en el comienzo de la meditación. Si usted y' re necesita para su carrera mueves hacer la pregunta, y" ¿Cuál es mi siguiente carrera que me traerá más felicidad y satisfacción y "?;

Su mente se convertirá ocupada con pensamientos. Verlos vienen y les permiten salir. Si un pensamiento viene a la mente que resuena con usted, cavar un poco más profundo. You &'; sabrá cuando usted recibe su respuesta, ya que se siente bien. You &'; obtendrá un fuerte sentido de saber que y' s el camino correcto. Si usted se encuentra aburrirse y se centra en las tareas, traer de vuelta a la respiración. Se paciente.

A medida que pasa el tiempo, sus ondas cerebrales será más lento. You &'; sabrá porque usted y' se sentirá más cansado, pero sostener conciliar el sueño. Don y' t obligan a la respuesta. It &'; s cuando usted y' re abierto y aceptar que va a venir. Si no es así y' t escriba su mente este tiempo, continuará mañana y al día siguiente hasta que usted y'. Re satisfecho

Ser más abierto en su vida diaria. Las respuestas pueden venir a usted mientras usted y' re conducción! El consejo principal es recordar no forzar nada. Eso es contraproducente. Busque sentimientos viscerales y sincronicidades en su vida Restaurant  .;