Puesta a tierra - el más simple y el ejercicio de puesta a tierra más potente

En este artículo voy a revelar un ejercicio de puesta a tierra simple pero potente. Pero ¿por qué es necesario un ejercicio de puesta a tierra? Ya que le ayudará a conectarse con su centro. Su centro es que lo que usted necesita en los momentos difíciles. Su centro estará allí para ayudarle a superar cualquier problema que surja. Usted no debe perder su centro. En su lugar, debe mantenerse en contacto con ella en todo momento. El ejercicio de puesta a tierra estoy revelando aquí creará una profunda conexión con su ser interior y su centro. Empecemos ..

Si no tienes éxito en un buen desempeño del ejercicio, entonces no te decepcionará. Estas cosas llevan tiempo. Sigue intentándolo y dar tiempo a ti mismo.

Usted también necesitará un cuaderno para tomar notas. Esto le ayudará a realizar el ejercicio de puesta a tierra mejor y comprender claramente el proceso.

Por último, tendrá la consistencia. Debe repetir el ejercicio durante al menos 10 minutos al día. Si cumple con estos requisitos simples pero importantes entonces usted está listo para realizar el ejercicio. Sentimos ..

Vaya a su espacio privado y sentarse en una posición cómoda (se puede probar la postura con las piernas cruzadas común) y poner un poco de música suave en.

Ahora usted necesitará todas sus habilidades de visualización. En primer lugar debe verse a sí mismo en el centro de una flor. La flor es colorido, encantador y abierta. Es pétalos ponen a tu alrededor. Ahora ver los pétalos suben uno a uno. Imagínese pura luz procedente de una fuente externa y llenar el espacio, usted, los pétalos, la flor entera. Ahora ve a sí mismo ser uno con la flor (usted es el brote) y se hunde en la flor. La flor se ha cerrado. Siente la paz a tu alrededor. Piensa lo que acaba de crear y sentir feliz y una con su centro. Trata de sentir los latidos de su corazón. Determinar el ritmo paliza. Permanecer allí por un tiempo, estos momentos son preciosos. Este es el primero y más importante parte del ejercicio! Muy simple pero potente ..

Una de las cuestiones que probablemente surgen es la presencia de pensamientos al azar que tratarán de distraerte. No se desanime y mantener la limpieza de su mente hasta que usted piensa nada más que su centro o las imágenes de la flor y convertirse en uno con él.

Cuando esté listo ver la flor se desarrollan lentamente. Todos sus pétalos se abren uno por uno hasta que usted se encuentra en el centro de la flor de nuevo ..

Antes de terminar, recuerde tomar algunas notas de sus pensamientos y sentimientos que usted cree que vale la pena mencionar. A veces sería útil mirar su cuaderno para recordar los sentimientos del pasado y observar su progreso
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El ejercicio presentado funcionará incluso para los aficionados, pero cuanto más se realice, mejor los resultados y la .. nivel de comprensión de lo que está sucediendo a su alrededor Hotel