¿Qué es el estrés laboral y cómo se puede tratar con él?

Es en torno a mediados de los años veinte, cuando la carrera se convierte en una parte integral de la mayoría de la gente. Atrás han quedado los días de la vida sin preocupaciones, el fervor de escalar alturas profesionales y construir un saldo bancario envidiable puede pasar factura que conduce a estrés en el trabajo.

el estrés en el trabajo, básicamente significa que las demandas agotadoras de su trabajo crea un impacto negativo que conduce a la fatiga y el estrés. El hecho de que muchas personas no están en su profesión por elección, sino por defecto aumenta aún más el riesgo de sucumbir al estrés en el trabajo

¿Qué y'. S sorprendente es que casi el 85% de las personas no tienen idea de que están sufriendo de estrés en el trabajo y esta ignorancia añadir a seguir siendo gruñón e irritable. Aquí hay algunos síntomas que su trabajo está haciendo más daño que bien: Hotel • Usted se convierte en menos cooperativos con sus colegas Hotel • La estación de trabajo permanece apilada con archivos y documentos sin supervisión. Y te intimida
• Su vida social, tanto dentro como fuera de la oficina ha obstaculizado significativamente Hotel &toro; Si sufre de dolor de cabeza persistente y fatiga Hotel • Usted parece incómodo y usted es negativo y amargado por sus colegas exitosos Hotel &toro; Su nivel de productividad ha bajado Hotel • Usted toma más de número permitido de &'; las bajas por enfermedad y'

Cómo manejar el estrés en el trabajo

Se necesita paciencia y determinación para cambiar su actitud y percepción de su lugar de trabajo con el fin de combatir el estrés en el trabajo.

Evaluar su situación- ¿Por qué estás en esta profesión? Si usted es por el amor de ella, lo más probable es que wouldn y' t estar sufriendo de estrés en el trabajo. Si usted está en él para el dinero, recuerde que ninguna cantidad de riqueza puede sustituir una vida sana.

¿Es demasiado tarde para buscar un nuevo trabajo, algo que le mantendrá más feliz? Si no, ¿cómo se puede modificar la situación actual del empleo en su favor? Hágase estas preguntas y tratar de averiguar la mejor y práctico respuesta
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No Overtime- ¿Ha sido noches trabajando en una fila? Es hora de cerrar su estación de trabajo y volver a casa! Usted tiene una vida fuera de su lugar de trabajo, ir a encontrarse con viejos amigos, socializar o simplemente quedarse acurrucado en la cama viendo su película favorita. Dale un poco de tiempo para ti mismo y obtener el descanso que tanto necesitan.

Saber cuándo decir no- Muchas veces, los empleados no tienen una opción, pero para decir que sí. Por supuesto, usted quiere que la promoción y los adultos mayores aprovechar el hecho, pero cuando se pone difícil, aprender a decir que no. Promociones se van y vienen, shouldn salud y' t verse comprometida con

Prioritize- Este podría ser un salvavidas.. Averiguar lo que hay que hacer hoy y trabajar en él, siguiendo un calendario y mantener las cosas organizadas y priorizar va un largo camino en lo que evita sacando alguna cantidad seria de pelo en la frustración.

Realizar un cambio de estilo de vida - Duerma lo suficiente, comer sano y ejercicio. Las tres reglas básicas de la vida son grandes eliminar el estrés también y pueden ayudar a prevenir y tratar el estrés laboral Hotel  .;