Cómo deshacerse de trastorno de ansiedad con técnicas de visualización

por el pionero de
Mensajes subliminales
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Definido libremente, trastorno de ansiedad es un problema por el que usted sufre de pánico, depresión , el estrés, y fobia por varias razones. Usted puede obtener un ataque si una determinada situación en la que recuerda a una experiencia horrible. Demasiado estrés también puede conducir al problema.

En cualquier caso, usted don y' t quiere dejar a un lado el trastorno de ansiedad. Se puede llevar a otras complicaciones, como dolor en el pecho, dificultad para respirar, ansiedad social y depresión, que ya ha obligado a alrededor del 15 por ciento de los diagnosticados de suicidarse.

Cuando usted tiene trastorno de ansiedad, que normalmente corre a psiquiatras y psicólogos para ayudarte. Ellos normalmente proporcionarían con medicamentos que pueden calmar usted cuando usted sufre de un ataque. Lo que no puede tener en cuenta es que usted don &'; t tiene que ser completamente dependiente de las drogas y otros tratamientos convencionales. Usted puede ayudarse a manejar o incluso deshacerse de trastorno de ansiedad a través de técnicas de visualización.

Cómo hacerlo

En las técnicas de visualización permite que su subconsciente para tomar la iniciativa. It &'; s fácil para usted para combatir el problema cuando se y' s del trabajo inconsciente ya que esta es la parte de la mente que no tiene control sobre. No se puede dictar con razón o la lógica.

Durante la visualización de llenar tu mente con una imagen o una situación que le ayuda a lidiar con las principales causas de su ansiedad.

Aquí y' s un ejemplo: Es posible que haya crecido temiendo al dentista debido a tu mala experiencia con uno. Él pudo haber extraído el diente demasiado pronto, y que sentía un dolor intenso. Desde entonces cada vez que vea un dentista o pasa a través de una clínica, al instante de pánico.

En la visualización, se le puede pedir que volver a este episodio. Sin embargo, puede que te encuentres diciendo al dentista para no tirar de los dientes con tanta fuerza, o se encontrará sentado y breezing a través de la extracción.

La técnica de visualización se vuelve aún más eficaz con el uso de mensajes subliminales. Estos son los tipos de mensajes que a menudo son ignorados, ya que no son procesados ​​por la mente consciente, pero se almacenan en su subconsciente. Cuando se utiliza con la visualización, estos mensajes subliminales se convierten en afirmaciones o declaraciones positivas.

Con base en el ejemplo mencionado, los mensajes subliminales puede venir en forma de y" Usted no se siente el dolor y" y" Usted ve a su dentista y él y' s que sonríe en usted y" y" Usted es consciente del dolor, pero usted tiene más poder para vencerlo y".

Una de las principales razones para el uso de mensajes subliminales es deshacerse de los pensamientos negativos que van junto con la memoria, el cual, a su vez, provoca mayor ansiedad. En su lugar, ellos intercambie con el empoderamiento y pensamientos más positivos.

Definitivamente, usted puede hacer la visualización por su cuenta. Puede buscar varias herramientas para la orientación. Basado en el ejemplo anterior, usted puede buscar CD o mp3 que le ayudará a deshacerse de la fobia al dentista.

Para hacer que la visualización sea más eficiente, hacerlo tan a menudo como sea posible, lo más preferiblemente antes de ir a dormir. En este estado, su mente está más relajada, y que son más receptivos a lo subliminal mensajes Hotel  .;