¿Cómo no se alivia el estrés daña su productividad: Disminución de la Productividad

En los blogs anteriores, y' he mencionado brevemente cómo el estrés alivia duele su cuerpo y sus emociones. Mi propósito al escribir estas no es entrar en gran detalle, pero sólo para hacerle consciente de las muchas maneras en que el estrés no nos afectan negativamente. Algunos de los temas que van a revisar con mucho más detalle.

En el próximo par de blogs, quiero mostrar cómo se alivia el estrés puede afectar su productividad. Productividad básicamente significa lo mucho que son capaces de conseguir hecho en un día.

No todo el estrés es malo y, en muchos casos, un poco de estrés puede conseguir que hagamos más. Por ejemplo, siempre me parece que hacer más cosas si tengo un plazo o tiempo que el proyecto que hay que hacer. Si no hay una fecha límite, no hay estrés y ningún incentivo real para hacer el trabajo. Es por eso que a menudo voy a darme plazos para completar un libro o proyecto

Sin embargo, al llegar estresado o tener una gran cantidad de estrés durante mucho tiempo, su cuerpo y'. S la energía se está utilizando hasta tratando para combatir todas las hormonas del estrés tóxicos en su sistema. El estrés puede ser física, mental y emocionalmente agotador. Su capacidad de concentración y el enfoque disminuye.

En esa situación, es muy común encontrar que la cantidad de trabajo que se hace es menos. Para empeorar las cosas, el trabajo que se realiza es por lo general de menor calidad también.

Hubo un tiempo en mi vida cuando yo estaba tan estresado que mi mente cerrada. Yo tenía cinco hijos pequeños, todos nacidos dentro de los seis años. Uno de ellos fue para discapacitados en serio. Mi marido dejase y' t tener un trabajo así que no tenía dinero para vivir. Pensé que estaba funcionando bien, pero obviamente no lo estaba.

Recuerdo estar sentado en la mesa de la cocina de un día y de repente me borró todo. No tengo ni idea de cuánto tiempo era. Creo que sólo unos pocos minutos. Cuando me di cuenta de nuevo, yo no y' t sabe qué hora era, qué día era, qué mes era o incluso qué año era. Fue uno de los momentos más aterradores de mi vida. Tuve que llamar a un amigo y preguntarles.

Esto es un ejemplo extremo y por suerte, fue muy corto. Nunca he experimentado eso de nuevo. Pero, ¿cuántos de nosotros va a pasar por el día y mirando hacia atrás, se dio cuenta de que hemos logrado nada? Cuando tratamos de dar cuenta de nuestro tiempo podemos realmente los &'; t. Esto podría muy bien ser un síntoma de que tiene tensión se alivia Hotel  .;