Reflexiones sobre el Perdón

I &'; han estado reflexionando sobre las formas en mi experiencia del perdón ha profundizado y ampliado desde Sheri Rosenthal y me puso en marcha con El perdón
el 11 de septiembre de 2006. Aquí están mis reflexiones:

¿Qué estás por dar?
recientemente me di cuenta, cuando me preguntaron sobre el perdón, que mis pensamientos se centraron automáticamente en lo que soy para dar. Sencillamente estoy por dar: el amor, la compasión y la bondad.

Por lo general, cuando usted se centra en el perdón de su atención es capturada por una situación o circunstancia del pasado que activa una experiencia de la ira, el resentimiento y el dolor emocional. En medio de este dolor su ego-mente está ejecutando el programa y el juicio está en marcha. En estos momentos usted está por dar la ira, el dolor, la decepción, de justicia propia, el resentimiento, la traición y el- ya que los pensamientos que usted está pensando en generar esos sentimientos.

Pregúntese, y" ¿Alguna vez he realmente resuelto los problemas de este estado de ánimo y "?; Ciertamente refugio y'. T

Le animo a declarar lo que eres para dar y luego observa si tus pensamientos y sentimientos son un reflejo de lo que usted desea. Si no es así, tomar conciencia de lo que usted y' re pensar, y si él doesn y'.. T apoyar sus deseos, entonces tiene un nuevo pensamiento que hace

Perdonar es no tolerar
Tengo varias ocasiones escuchado a los clientes me dicen que si perdonan a alguien por un pasado herido que serán aprobando el comportamiento inaceptable de la otra persona.

Esto se hizo tan evidente durante una conversación que tuve con un participante del taller. Ella me dijo que su marido había estado involucrado en una relación extramarital. Tenía miedo de que si ella lo perdonó que luego podría pensar que estaba bien para él tener un romance en el futuro. Así que ella se aferró a su enojo mucho tiempo después de su aventura había terminado y en última instancia, alimentado la ira que bloqueaba la confianza y la intimidad en su matrimonio.

Es crucial recordar que cuando perdonas estás liberando su
corazón y la mente de los pensamientos que resultan en continuo dolor y decepción. Es a través de la práctica del perdón que ampliar y profundizar su capacidad de amor incondicional, la compasión y la bondad de todos los seres
.

Con el fin de ampliar su capacidad de dar y recibir amor incondicional, haga una lista perdón. En su lista incluya quién eres indulgente, lo que les está perdonando y lo que desea que se le da - experimentar - en lugar de enojo, furia, resentimiento y sufrimiento. Luego tomar medidas para reflejar su compromiso con el perdón.

Cuando perdonas a recordar la presencia de lo Divino en toda la creación.
juicios son un recordatorio de que usted está olvidando la presencia de lo divino en toda la creación. Hacer juicios es una función de su ego-mente que divide y separa. Cuando ves a toda la creación, con la capacidad de asombro que se siente en presencia de un recién nacido, al ver la luna llena en una noche oscura, escuchando el sonido del mar, ya que se encuentra con la costa, a continuación, alimenta su capacidad para dar y recibir amor.

Para fortalecer su capacidad de ver la presencia de lo Divino en todos los seres dicen Namaste
, en voz alta o en silencio, cada vez que saludar a alguien y- incluso cuando te ves en el espejo. Esta antigua palabra sánscrita significa: La divina en mí honores y reconoce lo divino en ti
.

Ser perdonar es una opción
. Mientras que usted puede sentirse desamparado e impotente frente a la miseria emocional, dolor y sufrimiento, es importante tener en cuenta y recordar que toda su experiencia se basa en su punto de vista, sus creencias, sus expectativas, sus juicios y- donde se centra su atención.

Cuando usted está despierto a lo que usted y'. re pensar y sentir, a continuación, puede elegir los pensamientos que llevar la paz a su mente, el amor de su corazón y la bondad de sus acciones

Para reforzar su elección de ser indulgente, dice en voz alta cada mañana, Elijo perdonar
. Luego, durante el día, si usted nota que sentirse enojado, agitado, preocupado o triste volver a declararse, Elijo perdonar
, y observe el impacto de su elección en su experiencia.

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