¿Qué es la verdadera emoción?

¿Se siente la emoción real? ¿O es sólo una invención? Aquí está la manera de averiguarlo ...

El hecho de que usted se está sintiendo algo, eso no significa automáticamente que es una emoción "real". . Debido a que gran parte de lo que sentimos es una "construcción mental 'de nuestra propia fabricación

En otras palabras, es una invención; una emoción artificial.

¿Por qué haríamos eso?

Muchas razones. Básicamente, hemos aprendido que podemos y no debemos sentir nuestros sentimientos limpiamente. Nos enteramos de que podemos manipular nuestros sentimientos. Y, de hecho, se nos anima a hacerlo

Por ejemplo, en lugar de escuchar a nuestros padres:.

"No me manipulan mediante la manipulación de sus sentimientos!"

En cambio, el mensaje queda abreviado:

"No llores!"

Por supuesto no son sólo los padres. Mires donde mires, te dan el mensaje para no sentir. Y si tienes que - ir a alguna parte y hacerlo solo. Y aun así, no ir demasiado profundo en sus sentimientos!

Que sea rápido y poco profundo y volver al trabajo.

Bueno, si usted fuera verdaderamente en contacto con sus emociones reales, usted podría hacer que sea rápido y profundo y volver al trabajo

Aquí está el problema:.

Así que a menudo pensamos en lo que estamos sintiendo es verdadera emoción, cuando no lo es.

Cuando usted se siente la emoción real, por lo general dura sólo unos pocos segundos. O un par de minutos a lo sumo. Se siente la complejidad de la misma - como comer una deliciosa comida gourmet

Se siente la complejidad de ella -. Luego se ha ido - y lo que queda es vigorizado. No importa lo que la emoción es: el amor, la ira, el odio, el miedo, el dolor, la felicidad ...

Ahora que es verdad: si siente que su felicidad - y libera - puede haber más felicidad justo detrás de él. Así que parece que no es la liberación. Cuando en realidad, es simplemente fluye. Lo mismo con el amor.

Incluso la ira, cuando limpiamente sentido - plena y gozosamente - puede tener más ira detrás de él. (Si usted no está disfrutando de su ira, lo más probable es lo que estás sintiendo es justa ira -.. Que es doloroso y no la ira real)

Ya ves, siempre hay un flujo de pensamientos y sentimientos que fluye Dentro de tí. Así que siempre se siente algo.

El problema es, que tan a menudo tratamos de apagar ese flujo de sentimientos. (Además de despuntar el flujo de pensamientos - por lo que terminan pensando los mismos pensamientos una y otra vez, pero eso es otra historia.).

¿Qué pasa cuando tratamos de apagar nuestros sentimientos? Muchas cosas. Muchos problemas. Nada bueno viene de manipular nuestros sentimientos. He aquí un ejemplo:

¿Cómo saber la diferencia entre la ira real y justa ira

Con la ira real, se siente todo a través de su cuerpo?. Casi un hormigueo. Te vigoriza. Se siente una sensación de profundidad (que es difícil de poner en palabras.)

Y tú eres muy pronto sobre ella. Y te sientes más vivo. Casi parece más inteligente. Una vez más, es difícil de poner en palabras

Usted puede incluso quedar con un sentimiento de gratitud:.

"Wow - que sentía gran Gracias ...!"

. Si tuviera que resumir: la emoción real es como ir a dar un paseo en montaña rusa

Ahora compara eso con justa ira; que significa "la ira usted cree que tiene el derecho de sentirse - porque está causada por una influencia externa". En otras palabras, usted honestamente cree que alguien o algo fuera de ti mismo en realidad creado su ira

Para sentirse justos sobre su enojo -. Usted está tomando un poco de ira real y ponerla sobre una caminadora o una rueda de hámster o como desee visualizarlo. Esa cinta es su "construcción mental '

En lugar de sentirse y ser hecho con ella -. Debe mantener viva de cómo" ellos "lo hicieron a usted la historia. Así que sigue y sigue y sigue y nunca termina. Eso es doloroso! Y agotador. Y una tremenda pérdida de energía.

Se crea impotencia. Porque no tengo a mi alcance. Me he dado a la 'delincuente'. O más bien, pongo mi mano a sus pies. Desde otra persona 'creado' tu ira, te ves obligado a creer que sólo ellos pueden quitar. Lo que por supuesto es imposible

Con la emoción real no hay historia; no hay explicación; ninguna racionalización. Se me acaba de sentir mis sentimientos

Con la emoción artificial, tomo mis sentimientos -. Cualesquiera que sean - y construir algo de ellos que ni siquiera es cierto. Porque nadie puede hacerte sentir nada.

vergüenza infancia es la excepción más cercano a esa declaración. Pero tú no eres un niño

Con verdadera emoción -.. Usted va para un emocionante paseo corto en una montaña rusa

Con la emoción fabricada - usted está sentado debajo de la estructura de metal - en la suciedad y la grasa - mirando el óxido y los remaches - y diciendo:

"Yo sé lo rodillo coasters son!"

Pero nunca montar uno
..