La sabiduría intemporal de Salud y Manejo de la Ira

Hace poco leí un libro publicado por primera vez en 1796, titulado y". El inmortal Mentor y" El prólogo fue escrito por George Washington, alabando el autor y' s de trabajo. La primera sección fue acerca de la salud, y la premisa de que nuestros extremos de estilo de vida se acortan nuestras vidas por muchos años, mientras que la moderación en todas las cosas podría traer la felicidad, la buena salud y una larga vida.

El autor fue del 83 cuando el libro fue publicado por primera vez. Él describió a sí mismo como una persona de constitución débil, que estuvo a punto de morir a los 35 años, cuando el mejor médico que encontró le dijo que una vida de moderación podría revertir su situación, mientras continúa en el mismo camino pronto le pondría más allá de cualquier ayuda y llevar a una muerte segura. Informó que desde hace casi un año, trabajó diligentemente para moderar todo su estilo de vida. Los cambios son difíciles de conseguir, pero fácil de mantener, una vez alcanzado.

Recuerde que este autor escribió el libro que menciono a los 83 años de edad Es interesante notar que vivió hasta la edad de 104, que queda sana , vital y feliz, y morir sin dolor en su sueño a una edad pocas personas alcanzan hasta nuestros días. Recomiendo este libro para ti, e incluir un breve pasaje aquí:

Pero volvamos. Además de las dos reglas importantes delanteras curso acerca de comer y beber, es decir, no tomar de cualquier cosa, pero por mucho que mi estómago puede digerir fácilmente y usar esas cosas que sólo los que estuvieron de acuerdo conmigo. He evitado cuidadosamente todos los extremos de calor y frío, fatiga excesiva, la interrupción de mi hora habitual de descanso, horas de retraso, y el pensamiento demasiado cerca e intenso. Asimismo, estoy en deuda en gran medida por la excelente salud que disfruto, a ese estado tranquilo y templado en los que he tenido cuidado de mantener mis pasiones.

La influencia de las pasiones de los nervios y la salud de nuestro cuerpo es tan grande, que nadie puede posiblemente ser ignorante de la misma. Por lo tanto, que seriamente desea disfrutar de una buena salud, debe, por sobre todas las cosas, aprender a vencer sus pasiones, y mantenerlos en sujeción a la razón.

Para permitir que un hombre sea nunca tan templado en la dieta, o regular en ejercicio, y aún así algo de pasión desdichada, si complacido al exceso prevalecerá sobre toda su regularidad y evitar que los buenos efectos de su templanza; sin palabras, por lo tanto, pueden expresar adecuadamente la sabiduría de protegerse contra una influencia tan destructivo. El miedo, la ira, la tristeza, la envidia, el odio, la malicia, la venganza y la desesperación, son conocidos por la experiencia eterna, para debilitar los nervios, el trastorno de la circulación, perjudica la digestión, ya menudo para llevar en una larga serie de trastornos histéricos y hipocondríacos; y extremo susto repentino, a menudo ha ocasionado la muerte inmediata.

Por otro lado, la alegría moderada, y todas esas afecciones de la mente que participan de su naturaleza, como la alegría, la alegría, la esperanza, virtuoso y
amor mutuo, y el coraje de hacer el bien, satisfacer a la nervios, dan un movimiento saludable a los fluidos, promueven la transpiración, y ayudan a la digestión; pero la ira violenta (que difiere de la locura sólo en la duración) lanza toda la trama en la tempestad y la convulsión, el semblante ennegrece, el resplandor ojos, las espumas de la boca, y en lugar de la más gentil y amable, que hace que un hombre de la más espantosa y terrible de todos los animales. Los efectos de esta pasión terrible no se detienen aquí; nunca deja de crear trastornos biliosos, inflamatorias, convulsivos, ya veces cogida y la muerte súbita.

Salomón fue bien sensible de las tendencias destructivas de pasiones sin gobierno, y tiene, en muchos lugares, nos advirtió en contra de ellos. Enfáticamente estilos "envidia una carcoma de los huesos;" y dice que "la ira destruye a los hombre enojado, y la envidia hiriere de muerte" el tonto de un;. "y" que los injustos no vivirán la mitad de sus días "

Si usted siente que necesita ayuda con su ira , hablar con alguien acerca de ello. A menudo, un miembro de la familia, un amigo cercano o ministro pueden proporcionar consejos útiles que le puso en el camino correcto. Si sus preocupaciones parecen más graves o urgentes, hable con su médico de familia o un proveedor local de salud mental . Usted podría considerar clases de manejo de la ira en línea Un sitio que ofrece clases gratuitas es www.successwithlogan.com Hay ayuda disponible, y es absolutamente no está solo Restaurant  ...;