No mires hacia atrás con ira: Cómo dominar su trauma

por el pionero de
Mensajes subliminales
Online
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Las diferentes personas de diferentes golpes. Hay diferentes maneras de cómo nos ocupamos de algo, como el miedo o trauma. Otros caen en la depresión o la ansiedad, algunos desarrollan recuerdos reprimidos, mientras que hay un número que fácilmente se enoja.

Como puede ver, el trauma, especialmente uno sin resolver, tiene un impacto duradero en su vida. Si usted está siempre enojado, puede llegar a ser verbal y físicamente abusivo, así como daño a alguien oa ti mismo. Usted nunca perderá su ira no a menos que llegue a resolver su trauma.

Pero, ¿qué debe hacer? Los siguientes pueden ser útiles:

1. Reconocer el problema.
Si desea ayuda, entonces usted debe admitir a ti mismo que lo necesita. El primer paso es reconocer que algo está mal, o si usted es consciente del trauma no resuelto, entonces usted debe admitir que está causando problemas en su vida.

2. Comparte tus pensamientos y sentimientos.
Por alguna razón tenemos la tendencia a resolver los problemas por nosotros mismos con sólo hablar sobre ellos. Tal vez la única resolución que usted necesita es la admisión de que el evento traumático que ocurrió, y hablar de ello lleva a cabo la misión. Por otra parte, cuando se discute acerca de sus sentimientos y pensamientos reprimidos durante el trauma, a sus seres queridos podrían ofrecerle el apoyo emocional que necesita.

3. Busque un profesional para ayudarle.
A menos que esté debidamente guiado, puede tomar un tiempo antes de que pueda encontrarse en el camino de la recuperación. Por otra parte, puede optar por métodos que tienen graves repercusiones en el futuro.

Usted debe saber que siempre hay ayuda disponible. Puede llegar a los consejeros y psicoterapeutas. Ellos tienen el conocimiento, la experiencia, y la experiencia que sería muy útil para usted.

4. Únete a grupos de apoyo.
Algunas víctimas no quieren unirse a grupos de apoyo, tal vez en el supuesto de que sólo expone al ridículo y por lo tanto más dolor y trauma. Pero la verdad es que se puede esperar todo lo contrario. Estar en el grupo de apoyo hace que te das cuenta de que no están solos en su sufrimiento. Hay un montón de personas que están pasando por lo que está experimentando, y sus problemas de ira a causa de un traumatismo pueden ser peores que el tuyo.

Además, usted puede aprender de los que han resuelto con éxito su trauma reprimida y la rabia incontrolable o irrazonable.

5. Rodéate de mucho amor.
Cuando usted tiene un trauma no resuelto, es muy fácil para que usted sea vulnerable a una gran cantidad de emociones negativas. Te sientes culpable, ansioso, preocupado, enojado y triste, todo al mismo tiempo.

Es muy importante sentir mucho amor, especialmente el amor propio. Los siguientes mensajes subliminales o afirmaciones se pueden utilizar:

Yo soy valioso para mis amigos y mi familia
Mi pasado no define mi futuro
estoy tirar todos los malos recuerdos de la.. ..
pasado he perdonado el pasado y la gente que me duelen
me veo siendo rodeado por el calor del amor Hotel  .;