¿Enojado? Abrumado? Inundado? 10 maneras de saber si alguien necesita refrescarse!

He hablado de conseguir que la gente escuche, tiempos muertos y las reglas de combate. Hoy voy a dar diez señales de que la persona que está hablando se inunda o abrumado y si don &'; t calmo puede haber problemas. Ellos, al menos, no están escuchando a usted. Algunas de ellas ya sabes, pero algunos pueden ser nuevas y le dará una clave muy valiosa para mantener sus conversaciones productivas. Recuerde que no se puede tener una conversación productiva con alguien que está abrumado.

inundada es esa condición cuando la frecuencia cardíaca y la presión arterial es alta y la función cerebral en la corteza prefrontal está cayendo rápido y- es el lugar donde usted dice y hace cosas que te gustaría hubieras y' t. Este no es un lugar para tener una conversación o una relación de. Lo siguiente no está destinado a preparar a luchar aunque se podría utilizar como señales que usted necesita para estar listo. Con ello se pretende permitir que usted tome en información que la otra persona te está dando y- que le permite saber que no están realmente escuchando y si se les presiona, es probable que terminar en una discusión en el mejor. Una confrontación es probable y cuando el PFC se apaga la gente hace cosas que lamento, a menudo

Así que aquí vamos:.

1) Si la otra persona cierra sus ojos están probablemente le dicen que han escuchado lo suficiente y can &'; t ocupan de mucho más. No es un abrir y cerrar, pero cerrando los ojos por un segundo o más. Esta es una señal sutil que la mayoría de las personas don &';. T siquiera pensar en

2) Si la otra persona mira hacia otro lado, tal vez cerrar los ojos al mismo tiempo, te están diciendo que se inundan, abrumado, o enojado. La gente mira lejos de pensar así, pero ten cuidado

3) La gente va a convertir parte de su cuerpo o de la totalidad de su cuerpo lejos y- ya sea para huir o para reagruparse para un ataque. No empuje a esta persona y- marcha atrás y darles espacio.

4) La voz se hace más fuerte. Está bien no es de extrañar que aquí, todos sabemos eso, pero recuerde que no está y" saberlo y" eso ayuda y- se está poniendo en práctica que el conocimiento que te ayuda.

5) El tono de la voz se hace mayor, cuando las personas están estresadas ya la defensiva. De nuevo, esto es una clara señal de que están abrumados.

6) El tono de la voz va más baja. ¡Cuidado! Esto puede ser una señal de un ataque inminente! Pequeños perros yap grandes perros gruñen.

7) Las expresiones faciales son un claro indicativo, si usted está prestando atención. Frunce el ceño, los ojos muy abiertos, los ojos entrecerrados son sólo algunas señales de advertencia de que alguien se siente abrumado. Don y' t lo ignoran, y don &';. T les mueves

No 8) de rodadura de los ojos se considera el signo universal de desprecio, pero también es una señal de que la persona que está hablando es abrumado y tomar lo que están diciendo en serio

9) señales verbales como gruñidos y suspiros significar algo y- prestar atención a ellos.

10) Si se pone a la tensión en las manos, ya sea manos temblor o apretados en puños retroceder rápido.

Preste atención a estas señales los toman como advertencia de que usted es empujando demasiado duro para la persona que está hablando a – cuando la gente tiene de fusión-downs no es bueno y- lágrimas, gritos, violencia y- todos pueden resultar, y ninguno de ellos es productivo. Así que ahora usted tiene una lista de señales que pueden ayudar a saber cuándo es el momento de tomar un tiempo fuera y reagruparse. Por cierto, nunca se dice USTED NECESITA UN TIEMPO FUERA! Siempre digo que necesito un tiempo fuera porque me estoy haciendo abrumado y esta relación es demasiado importante para mí para tratar de comunicarse cuando yo podría decir o hacer algo que me arrepentiría y don &'; t realmente significa. Y sé que la última declaración del doesn &'; t trabajo para un tipo en un bar, pero las señales de advertencia podría salvar su vida Restaurant  .;