3 Consejos útiles para Luchar Contra la ira

Manejo de la ira es de ninguna manera el proceso simple ni fácil, pero después de leer este artículo usted será capaz de evitar algunos de los errores más comunes. . Usted conseguirá la idea general de cómo reaccionar cuando se producen problemas de ira, así como consejos específicos

Por lo tanto, vamos a empezar:

1) Piensa antes de reaccionar

Regla de oro - tomar una respiración profunda y contar hasta 10! Suena como usted lo ha oído muchas veces antes, pero esa es la mejor fórmula contra la rabia. La gente por lo general reaccionan sin pensar cuando ven u oyen algo que no les gusta. Más tarde, después de que la reacción por lo general lamentan lo que hicieron. Pero, por desgracia, es casi siempre demasiado tarde.

2) ¡Vete!

Si usted piensa que podría explotar a causa de tu ira, vete! Sal de la habitación, la conversación final, dar la vuelta o lo que sea. La prevención de las situaciones en las que está probando el control de la ira puede resolver muchos problemas. Y sólo para aclarar algo; no has perdido el argumento y no son perdedor debido abandonar. Usted es realmente ganador. Piense en eso por un tiempo.

3) Piensa en positivo!

Las personas enojadas tienden a pensar en las cosas que hicieron que se enojen. Y luego se enojan. Así solución a ese problema podría ser el pensamiento positivo. Piensa en cómo te sientes ahora. O lo que te hace sentir bien y feliz en el pasado ...
Estos son algunos de los problemas y soluciones que se sabe que la ira cuestiones.

Lucha contra la rabia a menudo puede ser largo y duro. También, puede ser diferente de persona a persona por lo que podría encontrar sólo algunos de estos consejos útiles ...
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