¿Usted está pellizcando su flujo de la abundancia ?: 4 técnicas de pliegues para aliviar

Vivimos en una sociedad que valora y" estar en control y " ;. Tome la imagen en el espejo y te encuentras con la rabia y hellip; en todas partes: el hogar, la oficina, por carretera, avión, y la rabia premenstrual; lo que sea, es probable que ya existe. Usted no puede tener uno y- en este caso, al ser en
de control y- sin el otro y- es decir, ser a cabo Red de control. Aquí hay una lección para ti: las emociones son energía en movimiento
, es decir, que necesitan para seguir avanzando, y si controlado o administrado, puede surgir en formas sutiles o evidentes cuando menos te lo esperas o los quiere <. br>

Para entender algo ayuda a eliminar el miedo o la carga energética asociada a ella. Así que, ¿cuál es esta palabra de cuatro letras, "rabia", de todos modos? En pocas palabras, es una forma intensa de ira y una fuerte reacción a sentimientos de miedo, tristeza, vergüenza, insuficiencia, culpa o pérdida. Se muestra como mal humor, ardiente silencio, la manipulación, la intimidación, la agresividad pasiva, chantaje emocional, gritando y gritando, expresiones físicas de la ira, la violencia o las amenazas de violencia y castigo.

De acuerdo a los autores de El Corazón de Alma: Conciencia emocional Gary Zukav y Linda Francis, la rabia es un vergüenza- y
expresión de ira que se puede ilustrar mediante el fenómeno iceberg, basada en la insuficiencia. Recuerde que la expresión, y" Esto es sólo la punta del iceberg y " ;? La punta o la parte que sobresale por encima de la superficie del agua es la ira. Obviamente la mayoría de iceberg se encuentra por debajo de la superficie, donde existe una inmensa subestructura emocional. A continuación la ira mentir descubrimientos mucho más grandes que esperan ser revelados.

Los niños que normalmente fueron avergonzados o castigados por sus padres o cuidadores para expresar emociones son más propensos a participar en rabia. Este sentimiento se ha convertido en el resultado directo de que les digan continuamente: "Niza /chicas buenas no se enojan" y "Sé un hombre y no lloran". Además, los niños que fueron abusados ​​y se mantiene en su ira a menudo desarrollan adicciones más tarde en la vida. Estos mecanismos de afrontamiento y- que son lejos de ser ideal - servir como una manera de meter por los sentimientos de vergüenza, la ira, el aislamiento, el miedo, la tristeza y la pérdida de los abusos ha producido.

A diferencia de lo que pudo haber sido criado para creer, la ira es una emoción natural y necesario. La ira en sí no es ni bueno ni malo. También es saludable ni insalubre. Cuando la ira se convierte en insalubre es cuando se reprime, suprimida o expresa como la rabia o la venganza

Si usted teme el enorme poder inherente a sus u otros &'; la ira y el- a veces tan grande como un volcán esperando a entrar en erupción y- tal vez usted ganará la comodidad de saber que las personas que están enojados son asustados
. La ira, más el miedo detrás de él, es lo que hace que se culpan a otros y- o hacer que la última mirada equivocada, inferior, o inadecuada y- porque se sienten inadecuados y /o dudan y- en lugar de amor y confianza y- ellos mismos y de la vida. La ira tiene una mente propia: se quiere lo que quiere, cuando quiere, y en los términos que lo quiere. Y en lugar de canalizar la creatividad en conocer y entender uno mismo y mejor vida, la ira puede suprimir esta evolución, y haré que estar a la defensiva.

Vamos a dar un paso atrás y mirar el cuadro más grande. En la vida, continuamente se encuentra con lo que tu alma quiere que encuentres. Cuando te resistes tu experiencia, te resistes a su propósito de vida y el Universo y' s orientación y asistencia. Esa resistencia se manifiesta como dolor. ¿Y adivina qué? Explosiones de ira son
experiencias y ndash dolorosas; no
exploraciones emocionales. Así que, cuando usted no es consciente de que su cuerpo está haciendo daño, no se puede hacer nada al respecto. Cuando usted no hace nada acerca de sus dolores y molestias y- o entumecimiento, lo que es aún peor y- la causa del dolor y la liberación de energía de su sistema de energía debido al miedo y la duda persistirá.

Así que, ¿cuáles son maneras simples que usted puede alimentar su autoestima y nutrir tu alma, la próxima vez que :???

- siente fuera de control
- No consigue lo que quiere, incluso si es tan trivial como una llamada de teléfono no devueltos o sonreír
- cometer un error
- Siente tus hormonas estragos, como en y" la rabia del camino y" o y" rabia premenstrual y " ;?

Me explico. La causa de la ira es la falta de autoestima
. Es una experiencia de impotencia, y hellip; de no ser capaz de ver su valor
, y hellip; de no creyendo Hoteles en ti mismo y no confiando
vida. Es una sensación de que el Universo te está ignorando. En realidad, le está enviando un fuerte mensaje de que son importantes en el panorama más amplio de la vida, y tienen el poder de hacer una diferencia a nadie ni a nada.

4 torcedura para aliviar las técnicas para aumentar su flujo de la abundancia

Técnica # 1 - Elegir interpretaciones poderosas:
Cada interpretación haces bien añade o quita de la calidad de su vida. Así que, ¿por qué no tener el poder por recoger las interpretaciones que le hacen sentirse mejor acerca de usted mismo? Aquí hay algo para empezar:

Seleccione un evento o situación de tu pasado que sentía doloroso, vergonzoso o hiriente. Piense en cómo se interpretó este evento recordando lo que hizo decir acerca de usted. A continuación, diseñar tres interpretaciones positivas de este evento que se dejará sentir fuerte y poderoso en lugar de débil y víctima. Escribe esta interpretación y leer a ti mismo todos los días de esa semana. A partir de ahí, observar los cambios que se producen naturalmente en su mundo interno o externo, como resultado de que después de haber completado este ejercicio

Técnica # 2 - Ser amoroso:.

Hacer una elección consciente de no actuar fuera de su ira: Comience pequeño, es decir, no pierda sus pensamientos y energía en cosas triviales o poco importantes. Entonces su forma de trabajo a los desafíos más grandes

Técnica # 3 - Ser emocionalmente consciente:.
Cuando comienza la ira bien en su cuerpo, el aviso en el que se procedentes de y sentir plenamente. ( Feeling
ira es saludable, mientras que expresando
ira no lo es.) Deliberadamente centrar su atención en, y respirar plenamente en esa zona. El en
respiración es a través de la nariz, mientras que el a cabo
respiración es a través de la boca. Permitir la ola de ira plenamente en cascada a través de esa parte del cuerpo y evitar la tentación de juzgar la emoción

Técnica # 4 - Sea proactivo:.
Determinar qué te hace enojar y lo que va a hacer la próxima vez que te sientes así. No dude en utilizar el siguiente como guía:. Cuando estoy /No ________, me siento __________, y para protegerme lo haré ____________

Si usted está siendo guiado inconscientemente por la ira o la rabia en forma diaria o semanal base y el uso de estos sentimientos como razones para no tomar medidas sobre los cambios que desea hacer, es hora de dejar de
. Cualquier excusa le está dando a ti mismo es en realidad le impide su futuro
completa. Por favor, piense en ello y- tu vida vale la pena Hotel  .;