Clases manejo de la ira para una Vida Equilibrada

En estos momentos de estrés que mantienen el equilibrio en nuestras vidas puede ser un reto, sin clases de manejo de la ira. Con nuestras emociones, realmente tenemos que suscribir a los patrones. Es demasiado difícil de tratar de pensar en nuestra manera de salir de problemas emocionales. Es por esto que es más difícil tomar decisiones más claras acerca de una relación, cuando las decisiones son acerca de una relación que eres. Necesitas una perspectiva externa. Del mismo modo, lo que se aprende en las clases de manejo de la ira es que a menudo hay que confiar en el mundo exterior, con el fin de obtener un control sobre lo que está pasando en el interior. Es casi como si su interior emocional es este pozo remolino de un tifón o huracán, y que todo lo que necesita hacer es trabar sobre la rama o algo así, para tirar y tirar de ti mismo fuera de la, círculo vicioso vicioso. Algunas de las cosas que usted puede esperar para recoger en estas clases de manejo de la ira realmente gira en torno a esta idea de los patrones. Usted tiene que recoger en los más mínimos indicios acerca de cómo se siente, acerca de sus sentimientos, y concretamente, sobre los tipos de ideas y conceptos que pasan por tu mente, justo antes de que las cosas empiezan a absorber la violencia. Para la mayoría de la gente, sólo pueden recoger en estas cosas, después de algunos brotes y deslices. Y eso está bien, y para esperar.

Pero la reflexión se llama para. Después de que el polvo se ha asentado, el que está teniendo problemas con la ira, realmente tiene que analizar lo que todo se ha dañado su alrededor. Tienen que estudiar las ruinas, con el fin de averiguar, o incluso tratar de medir la magnitud de los daños que han infligido. Digamos que una persona que sufre de problemas de control de ira sólo verbalmente había asaltado un ser querido, y está tratando de hacer precisamente esto: evaluar los daños. Lo que puede hacer es que puede tratar de repetir las palabras y las ideas que se transmite a las personas a su alrededor.

¿Cómo reaccionó? Ha sido bueno? Fue este respetable? Fueron las acciones representadas allí, algo que sería considerado con clase, per se? Las acciones deben ser evaluados, así, entrevistando a las personas que han sido afectadas. Sin embargo, el atacante a sí mismo no puede hacer las entrevistas, por supuesto. Y aquí es donde una charla-terapeuta podría entrar en juego (o un consejero, psicólogo, o incluso un psiquiatra). Los problemas que usted aprenderá de descifrar a partir de estas clases de manejo de la ira también girarán en torno a soluciones de materiales, tales como la dieta. Definitivamente hay incitadores que están ahí fuera, en la lista diaria de los alimentos que todos disfrutar de de vez en cuando. Cualquier cosa con cafeína puede exacerbar los problemas de ira. No sólo esto, pero factores como el sueño, conseguir un buen descanso, y mantener un estilo de vida equilibrado son todas las cosas que las clases de manejo de la ira tocan Hotel  .;