La Casa de Máquinas Nutrición nos reímos

Súper alimentos, por definición, tienen más nutrición por onza que la comida normal de salud. La mayoría de los alimentos para la salud pavonean, orgulloso como un pavo real de su poder y gloria, pero cuando un súper alimento se presenta, se pliegan sus colas y en un segundo plano

Ahora, I &';. Estoy hablando un super reales los alimentos. Algunas personas tienen toda mareada y piden cualquier cosa con un rastro de la nutrición un súper alimento. No es una casualidad

Incluso muchos de los alimentos conocidos por su poder nutricional, los arándanos, por ejemplo, can &';. T realmente ser llamados súper alimentos. Bien, si. Súper, bueno no

Súper alimentos son pocos, y hasta hace poco nos y'. VE comportaban como si el que yo quiero hablar no tiene ningún valor. No sólo como alimento, pero para cualquier cosa.

Los aztecas atesorado por la energía que proporciona, pero luego entró en una depresión 500 años. No sólo no me paré y' t reconocen su valor, hemos tratado como una broma

¿Qué es este super alimento que no consigue ningún respeto.? Chia.

Una parte de la temporada de Navidad es cursi comerciales que promocionan el Chia Pet, un cordero de arcilla, perro, lo que sea. Usted moja la mascota y difundir las semillas de chía se acompañan por todas partes. La chía crece como la hierba. Entonces se muere, y tirar todo el artilugio de distancia.

informal bonita por algo que puede ayudar a perder peso, ayudan a los diabéticos a controlar su azúcar en la sangre, problemas gastrointestinales correctos, bajar el colesterol, y le dará la energía y la resistencia que hay y' s no hubiera mañana. Quita el dolor muscular, también y ayuda a mantener los músculos tonificados. Además de que mejora la piel y hace que las articulaciones funcionen mejor. Por último, reduce la inflamación, que forma parte integrante de la mayoría de las enfermedades

Vamos y'.. S echar un vistazo más de cerca

Chia tiene un montón de DHA, el ingrediente principal en el que todo el mundo habla de aceite de pescado, y puesto que y' s de una planta, que funciona para los vegetarianos. Y doesn y' t whack el sistema endocrino, como el lino, que es una fuente más débil en cualquier caso

Chia también contiene todos los aminoácidos esenciales.. Los aminoácidos son la base de todas las proteínas, y necesitamos proteínas para la salud, especialmente de las personas con problemas endocrinos como la tiroides. y" esencial y" significa que el cuerpo can &'; t lo hacen; usted tiene que comer.

Entonces, también, la chía y' s cuña a un bloque completo de trazas minerales –. además de algunos macro minerales muy necesarios, como el magnesio

De acuerdo, por lo que y' s algo muy poderoso. ¿Cómo lo uso?

Bueno, usted puede lanzar un puñado de semillas en ensaladas, cereales y tal. Mayormente, sin embargo, la gente moler las semillas en un molinillo de café o especias y añadir lejos para casi cualquier cosa que cocinar. Espesar sopas, salsas y aderezos para ensaladas. Añadir al relleno. Úsalo en la cocción. Si usted y' re en batidos de proteínas, arrojar algo de allí. Chia no tiene prácticamente ningún sabor, por lo que don y' t cambia el sabor de su comida.

Algunas personas hacen un gel de chia agregando 1/3 taza de semillas de chía a dos tazas de agua. (Siempre agregue las semillas al agua y no al revés) Darle una buena sacudida y dejar reposar durante una hora aproximadamente. La chía absorbe el agua, y se obtiene un gel. Guarde en el refrigerador hasta por dos semanas.

A continuación, el gel y' s todo listo para la adición fácil de lo que usted y' re cocinar, por lo que es más nutritivo, bajo en calorías por porción y más sostenible. Te has ganado y' t tener hambre por un tiempo después de comer alimentos chia. Sólo tienes que arrastrar el tarro de la nevera, la cuchara un montón en lo que usted y' re cocinar, y usted y' re bueno ir.

Chia funciona como un sustituto de la comida, también. Chomp en, por ejemplo, una cucharada (Menos de cincuenta calorías) de las semillas pequeñita, y beber un gran vaso de agua. Las semillas absorben el agua, y se absorben los nutrientes mientras se siente cómodamente lleno hasta la próxima comida. Los aztecas tomaron viajes largos con nada más que la chía.

Y la pretensión de ayudar a los diabéticos a controlar su azúcar en la sangre? Chia y' s llenos de fibra, lo que ralentiza la absorción, que ayuda a los niveles de azúcar en la sangre equilibrio

toots Everybody menos, también

¿Qué y'.. S se puede pedir? Quiero decir, además de los animales de arcilla ridículo.

Usted puede obtener la chía en su tienda de alimentos saludables o en línea. Echa un vistazo a este gran tesoro de alimentos naturales Restaurant  .;