5 Razones para Probar un batido de proteínas

El concepto de beber un batido de proteína puede hacer que usted evocando imágenes de grandes constructores de cuerpo demasiado construidos, con sus músculos y venas apareciendo en todas las direcciones, ya que chug algunos, la mezcla de huevo cruda goopy. Batidos de proteínas, sin embargo, han recorrido un largo camino en los últimos cinco a diez años y puede ser un gran complemento a la dieta de cualquier persona, incluso aquellos que no están en busca de 'la carne de vaca para arriba'. Personalmente, me he convertido en un gran fan de proteína de suero, y tienen un batido de proteína de suero de leche todas las mañanas después de hacer ejercicio. Por supuesto, siempre es mejor comer alimentos "reales" en contraposición a golpes, pero aquí hay algunas buenas razones para darles una oportunidad:

1. Ahorro de Tiempo: Francia El batido de proteína es una gran manera de conseguir un poco de la nutrición en su día sin mucha preparación. La mayoría de los batidos de proteínas, ya sea de suero de leche, soja, huevo o cualquier otro tipo, requiere dos ingredientes: leche o jugo y el polvo de proteína.

2. Es barato:
A primera vista, las proteínas en polvo puede parecer muy caro, pero en realidad, no lo son. Una vez que realmente divide el número de porciones en el precio, se verá que una porción cuesta entre $ 0.50 a $ 1.00. Si se agrega una porción de leche, que está pagando un total de alrededor de 1,50 $. Vamos ahora, si usted compró un panecillo en Starbucks, estarías gastando al menos $ 2.50.

3. Reparación muscular:
Incluso si usted no es un culturista, batidos de proteínas son buenas para ayudar a reparar los músculos después de un trabajo. ¿Por qué es bueno? Permite que tus músculos se recuperen más rápido, lo que le permite construir el músculo más fácilmente, para reducir las lesiones y el dolor relacionados con el ejercicio, y para sentirse mejor durante sus entrenamientos.

4. Gran Cata:
Como se señaló anteriormente, los batidos de proteínas de hoy en día están muy lejos de los días del edificio del cuerpo de Arnold Schwarzenegger. ¿Es una cuestión de hecho, muchos de los batidos de proteínas por ahí son poderosos sabroso. Vienen en sabores deliciosos como el chocolate y la vainilla.

5. Alternativa sana a un Mickey D Shake:
No es broma. Si usted tiene un antojo de un batido de chocolate de McDonald usted puede apostar que un batido de proteínas es mucho más saludable para usted. Vea a continuación la comparación nutricional:

Si usted decide darle una "sacudida", asegúrese de usar uno que sea natural. Evite los que o bien tienen una gran cantidad de azúcar en ellos o usar endulzantes o sabores artificiales. Los productos que utilizan stevia son opciones más seguras y saludables.

¿Ha intentado alguna batidos de proteínas? ¿Qué te gusta de ellos

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