Todo lo que necesitas saber sobre sus huesos

Los huesos de nuestro cuerpo desempeñan múltiples roles en nuestra vida. Proporciona un esqueleto y la estructura de nuestro cuerpo; que nos da fuerza, protege órganos vitales como el corazón y el amor, ancla músculos y es un sistema de almacenamiento importante para el calcio. La naturaleza y la salud de nuestros huesos están en constante cambio. El mantenimiento de los huesos sanos es vital si quieres llevar una tensión saludable gratuito y libre de dolor similares.

Cuando nacemos nuestros huesos son suaves y aún no desarrollado. A medida que envejecemos se desarrollan rápidamente y huesos viejos se descomponen y sustituidos por otros nuevos. Cuando somos niños nuestro cuerpo produce nuevos huesos a un ritmo mucho más rápido que en la que se rompe. Debido a esta nuestra masa ósea aumenta gradualmente. La masa ósea óptima se logra por la edad de 30 después de que empezamos a perder poco a poco más masa ósea que ganamos. Esto es cuando empezamos a desarrollar enfermedades como la osteoporosis y la artritis y aliments como huesos frágiles. La salud de nuestros huesos se determina por la cantidad de masa ósea nuestro cuerpo es capaz de alcanzar el momento en que llega a la edad de 30 años y la rapidez con que lo pierde después de cruzar esta edad. Cuanto mayores sean los picos de masa ósea, el menos probable es el desarrollo de problemas de salud relacionados con los huesos a medida que envejecen. Un número de cosas afectan a la salud de nuestros huesos. Uno de los determinantes más importantes de la masa ósea y la salud es que cantidad de calcio que incluimos en nuestra dieta diaria. Una dieta baja en calcio hace que la densidad ósea disminuida, pérdida ósea temprana y un aumento del riesgo de fracturas. Las personas que don &'; t se entregan a la actividad física regular se destacan un mayor riesgo de huesos débiles y los problemas que vienen junto con él, en comparación a los que son físicamente activos. Los que consumen tabaco y alcohol en exceso sobre una base regular son más propensos a las enfermedades relacionadas con los huesos. La investigación ha sugerido que el consumo de tabaco puede estar directamente relacionado con huesos débiles. Del mismo modo que consumen más de dos vasos de bebidas alcohólicas puede aumentar las posibilidades de la osteoporosis, como se conoce a alcohol para interferir y dificultar el cuerpo y' s la capacidad para absorber el calcio. Las mujeres, debido a su predisposición genética, son más propensas a la debilidad de los huesos. Ellos tienen menos tejido ósea que los hombres y esto reduce aún más después de que han experimentado la menopausia. La vejez hace que los huesos se vuelvan más delgados y débiles. Una persona y' s la raza, el marco y los antecedentes familiares también es responsable de su salud ósea y la densidad. Además, los desequilibrios hormonales y trastornos de la alimentación pueden causar que los huesos se debilitan y se vuelven frágiles y propensos a las fracturas.

Como se puede ver una serie de cosas diferentes a determinar la salud de sus huesos. Huesos sanos son necesarios y perjudicial para la buena salud. Al hacer algunos cambios en sus actividades diarias puede asegurarse de que siempre tienen los huesos sanos. El ejercicio regular, una comida bien balanceada y algunas otras cosas es todo lo que tiene que hacer. Conseguir todos los nutrientes sólo de los alimentos que usted come es un poco difícil y por lo que su recomendable consumir suplementos de salud como Osteo Pro Trial, que están dirigidos específicamente a los huesos Hotel  .;