Suplementos nutricionales: Para las mujeres que desean envejecer con gracia

Hasta hace unas décadas, las mujeres utilizan para envejecer con gracia a pesar de que se volvieron abuelas antes de cumplir los 45, nunca tuvieron que enfrentar los riesgos de salud que las mujeres del siglo 21 se enfrentan. En los tiempos antiguos, las principales enfermedades que preocupaban a la humanidad eran la malaria, la tuberculosis, la tos ferina, la difteria, la viruela, la peste, y los gustos. Ahora, con la disponibilidad de las vacunas que nos ayuda a luchar contra los microorganismos, podríamos considerarnos seguros contra éstos, aunque los tiempos han cambiado y las amenazas más recientes han surgido.

Un avance rápido hasta hoy y que es el estilo de vida basado enfermedades degenerativas como ataques al corazón, el cáncer, la diabetes, la hipertensión, la enfermedad de Alzheimer y' s la enfermedad, los accidentes cerebrovasculares, asma, obesidad, artritis, etc., que son las principales enfermedades que la generación actual se enfrenta y lucha en contra, de un modo u otro. Cortar a través de barreras raciales y geográficas, es común ver a mujeres y hombres crecen gris en un 25, las arrugas del deporte a los 30, la menopausia y la hipertensión en el 35, ataque cardíaco a los 45 años y las cosas podrían ser aún peor. Aunque el envejecimiento, en gran medida depende de factores genéticos, otros factores extrínsecos asociados también pueden influir en ella, sustancialmente. El estrés, los hábitos sociales, el consumo de horas de la noche y los factores ambientales pueden acelerarlo.

El ejercicio regular, una dieta adecuada y suplementos nutricionales pueden ayudar a retrasar el proceso y ayudar a luchar contra defectos de estilo de vida sedentario y enfermedades. Más aún en el caso de las mujeres, ya que las necesidades alimentarias de las mujeres y los hombres no han sido creados iguales, a pesar de que afirman la igualdad en todos los demás. Las mujeres, en general, tienen necesidades nutricionales especiales debido principalmente al hecho de que el cuerpo de la mujer pasa por muchos cambios hormonales a través de las etapas de la pubertad, la menstruación, el embarazo, la lactancia y la menopausia, lo que puede causar desequilibrios y deficiencias nutricionales graves si no se atienden como que debería ser.

Las mujeres encontró deficiente de proteínas, vitaminas y minerales que nunca sentir el efecto de inmediato, aunque es seguro que manifestarse en síntomas de enfermedades degenerativas. Como las proteínas son los bloques básicos de nuestro cuerpo de construcción si tiene una baja ingesta de proteínas, las células cerebrales muertas no pueden quedar reemplazadas con tanta frecuencia como lo hace en una mujer normal y que se manifiesta lentamente a medida que la pérdida de memoria que podría conducir a la enfermedad de Alzheimer y' s la enfermedad . Pero esta pérdida de memoria puede ser contrarrestado por tomar suplementos de proteína que puede hacer maravillas para su cerebro y el cuerpo.

Si usted es consciente de la moda y disfrutar de una vida social, el consumo regular de suplementos de proteína haría que su piel brille con un brillo juvenil incluso si usted está más allá de la edad de la juventud. Si la ingesta de proteínas es insuficiente, simplemente parecer mayor de lo que eres. Se recomiendan suplementos de proteínas con los nueve aminoácidos para las mujeres de todas las edades que ven señales reveladoras de depleción proteica manifiesta en su cuerpo. Siempre es mejor consultar a un médico o un nutricionista para encontrar los mejores suplementos de proteína. El aceite de onagra, que está disponible como extractos pueden hacer maravillas para las mujeres pre-menopáusicas.

La mayoría de las mujeres que golpean 50 dicen adiós al embarazo, se enfrentan a una cierta pérdida de la libido, y algunos incluso ir tan lejos como para llamarlo como el fin de la condición de mujer. Los antioxidantes, beta-carotenos y iso-flavonas, se deben consumir tanto en la forma natural de frutas, verduras y hortalizas, así como extractos y suplementos nutricionales para contrarrestar los efectos psicológicos y físicos de la menopausia. La masa ósea disminuye generalmente durante los años de la menopausia y el mejor seguro contra calcio huesos frágiles deficientes y la osteoporosis, es la construcción de buenos huesos antes de la menopausia por el consumo de raciones diarias de calcio a través de la comida y también la toma de calcio y proteínas suplementos para mantener un imaginario positivo al pasar a través de la menopausia Hotel  .;