Ashwagandha, un potenciador de energía!

Ashwagandha es una hierba que se encuentra frecuentemente en mezclas suplementarios diseñados para, de alguna manera, mejorar los niveles de energía. Otro término que se utiliza para ello es y" adaptogenic y" lo que significa que ayuda al cuerpo a resistir el estrés fisiológico y psicológico. Ashwagandha no es nuevo en las arenas culinaria, de curación, o la longevidad. Los pequeños, osos arbustos flores verdes caducifolios como el que se convierten en frutos y utilizados en las preparaciones de cocina /medicinales por lo menos desde el siglo 19 en toda la India, Oriente Medio e incluso África. Se cree que los herbolarios indígenas que practican la medicina ayurvédica anunciaron la planta en América.

Sabemos que los componentes activos en el trabajo aquí están compuestos alcaloides y lactonas esteroidales que juntos hacen withanólidos y estudios científicos no han sido capaces de replicar positivo efectos a cualquier grado científico

El presunto utiliza para Ashwagandha son, como se ha mencionado antes,,,,,,,,, la mejora energética resistencia aumentada ansiedad TDAH mareos Diabetes Tipo 2 colesterol alto longevidad artrosis, Parkinson &';. enfermedad de s, entre otros. Probablemente los usos más compatibles con esta hierba son para la longevidad, la claridad mental, la resistencia y la mejora de la energía.

¿Es seguro? La mayoría de los expertos creen que Ashwagandha es seguro en las dosis recomendadas en personas sanas que no están amamantando o embarazadas. El uso a largo plazo, sin embargo, se han planteado serias dudas acerca de la seguridad. Dosis segura aparente es de hasta 3 g por día, según algunos estudios. No es en la lista GRAS (generalmente reconocido como seguro) difundida por los EE.UU. de Alimentos y Medicamentos Asociación (FDA).

No se han reportado efectos secundarios, incluyendo, pero no limitado a, arañazos, una disminución de azúcar en la sangre, náuseas, diarrea, dolor abdominal, disminución de la libido, efectos de tipo antidepresivo, depresión respiratoria o, en otras palabras, no es peor que cualquier medicamento que el médico puede prescribir. Es un suplemento, pero los suplementos tienen efectos secundarios al igual que los medicamentos, otra razón por las personas deben buscar el consejo de un profesional acreditado en las ciencias de la nutrición antes de usar suplementos.

Ashwagandha tiene muchas interacciones fármaco-nutrientes para estar en la mirada para:

• Las anfetaminas como la efedrina, epinefrina, aumentando sus efectos
• Analgésicos
• Los anticoagulantes, como la warfarina o Coumadin, reduce la eficacia Hotel • Agentes antidiabéticos
• Antiinflamatorios Hotel • La digoxina Hotel • Y un número de otros que este trabajo no entrar.

Aplicación de la declaración de investigación: Como con la mayoría de la investigación nutricional va, más estudio se indica. Preliminar en animales y estudios en humanos han demostrado Ashwagandha es seguro en las dosis analizadas si los individuos son evaluados adecuadamente y todos los demás medicamentos, suplementos y condiciones médicas que se tienen en consideración holística Hotel  .;