¿Cuántas veces al día debe comer?

La teoría de comer sin calorías para bajar de peso tiene un sentido lógico, pero no es cómo funciona su cuerpo. Se ha enseñado por mucho tiempo que tiene que ver con las calorías en comparación con las calorías que salen.
Lo que he visto con muchos clientes y también por ensayo y error conmigo mismo, es que se trata de la calidad de los alimentos que usted pone en más de la cantidad de calorías que come.
Si usted está comiendo menos de 1000 calorías por día, usted está poniendo deliberadamente su cuerpo en modo de hambre. Cuando el cuerpo está en modo de hambre va a traicionar a usted y realmente hacen lo opuesto exacto que está tratando de hacer. Será, en cambio, se aferran a todos los alimentos que usted tiene en su sistema y no quemar la grasa, ya que no sabe cuando va a obtener los nutrientes siguiente. Es, literalmente, en el modo de supervivencia. Usted quiere evitar a toda costa.
Nuestros cuerpos están diseñados para sobrevivir y por lo que van a hacer lo que sea necesario para mantenerse sano y vivo. Lo contrario a la intuición que tenemos que hacer es comer comidas pequeñas con frecuencia durante todo el día.
Esta entrena tu cuerpo se acostumbre a recibir nutrientes a menudo para que pueda utilizar los combustibles que están comiendo de manera más efectiva. Cuando su cuerpo se siente y" seguro y" entonces será finalmente comenzar a quemar el combustible que está dando para que pueda empezar a tonificar y perder peso.
Usted se estará preguntando qué frecuencia usted debe comer por día. Lo que yo sugiero es que usted come cada dos o tres horas, y mantenga una rutina. Esto ayudará enormemente en el logro de sus metas. Esto puede ser difícil de creer, porque hay un montón de Hang Ups sobre si usted está comiendo a menudo entonces usted va a obtener y" la grasa y " ;.
Estoy aquí para decirles que si le das a esta técnica una oportunidad, que trabajará. Usted se dará cuenta de que su energía será más alto, usted dormir mejor, y su estado de ánimo en general será más feliz porque no va a pasar por tantos picos de azúcar en la sangre.
Para cada comida, asegúrese de que usted está comiendo una proteína y un carbohidrato saludable para los mejores resultados. Si usted es realmente una persona ocupada con la escuela, el trabajo o la vida, entonces le sugiero que invierte en un reemplazo de la comida, batido de proteínas o barras de proteína
Si usted necesita algunas sugerencias contacto conmigo Hotel  ..;