Las causas de dolor articular

Muchos de los que están leyendo este artículo ahora se ven afectados por la mala salud de las articulaciones o probablemente conoce a alguien que es. Según los Estados Unidos de hueso y Joint Decade, 1 de cada 7 personas en Estados Unidos, sufren de algún tipo de dolor en las articulaciones que resulta en la restricción de movimientos.

Cualquiera que sea la causa del dolor de las articulaciones, la fisiología detrás del malestar es generalmente los mismos. Molestias en las articulaciones se debe a la degeneración de la articulación que se produce debido al desgaste del cartílago, músculos débiles y tendones, líquido sinovial insuficiente para amortiguar las articulaciones. En casos más severos, el hueso comienza a frotar contra de hacer ósea movimiento muy intenso. Poco a poco, el malestar puede crecer tan intenso que debilita y restringe una vida activa

¿Cuáles son algunas de las razones más comunes que conducen a la mala salud de las articulaciones

Sobrepeso:.?
Siendo aun un ligero sobrepeso puede causar estrés en las articulaciones de carga como las caderas y las rodillas. ¿Sabías que la pérdida de una libra extra de peso corporal puede conducir a una reducción de 4 libras de tensión en las rodillas? Esto es lo que la revista de Arthritis & Reumatismo informó en su edición de julio de 2005. Expertos conjuntas de salud están de acuerdo.

Herencia: molestias en las articulaciones
puede ser hereditaria. Si usted sabe que existe mala salud de las articulaciones en su familia, usted puede tomar medidas proactivas principios que incluyen ejercicio, una dieta adecuada y la suplementación nutricional para la salud común

El estrés repetido lesiones (RSI):.
molestias en las articulaciones puede ocurrir cuando la misma articulación se utiliza repetidamente durante largos períodos de tiempo. Los atletas y los aficionados al deporte pueden sufrir de RSI o el uso excesivo de las articulaciones. RSI puede tener lugar debido a su ocupación, por ejemplo, escribir o trabajo mecánico que requiere el uso de las mismas articulaciones cada día. Jugadores de béisbol pueden sufrir de RSI en el hombro

Lesiones conjunta:.
Una fractura o un esguince debilita las articulaciones. Una lesión como ésta tiende a acelerar la degeneración articular. Degeneración puede tener lugar durante años. Si has tenido una lesión de la articulación en la infancia, puede encontrar signos de malestar a medida que envejece

Un Auto-Sistema inmunológico débil:. Francia El cuerpo y' s sistema inmunológico puede reaccionar sobre sí mismo causando suppleemnts salud conjunta pobres y dar lugar a molestias en las articulaciones grave.

Los entrenamientos inadecuados:
Cuando los entrenamientos no se hacen con el pre y post adecuado cuidado, puede resultar en lesiones en las articulaciones. Algunos ejemplos: No calentamiento antes de una rutina de ejercicios, ejercicio por mucho tiempo de elevación, prolongado de grandes pesos, formas equivocadas de ejercicio, no hay suficiente tiempo de recuperación entre los entrenamientos

Estilo de vida inactivo:.
Curiosamente suficiente, no siendo activa o la falta de ejercicio también puede causar articulaciones a degenerar más rápido. Esto es porque el ejercicio ayuda a aumentar la circulación sanguínea en el cuerpo proporcionando los nutrientes necesarios a todos los órganos y articulaciones. En uso de las articulaciones también les ayuda a lubricar naturalmente. Los músculos y los tendones se fortalecen y ayudan a la articulación para soportar el peso de peso corporal y los movimientos.

tipo equivocado de calzado:
Utilizando el tipo equivocado de calzado puede poner una tensión en las articulaciones, por ejemplo, el uso constante de calzado inapropiado para correr o trotar, zapatos de tacón alto para el uso diario . Los expertos médicos creen que y" césped dedo del pie y" podría ser causado la práctica de deportes en césped artificial, el uso de calzado que no soporta las articulaciones del antepié

La mala postura:.
El exceso de estrés se pone en las articulaciones debido a la mala sentado o posturas de pie. Esto es especialmente significativo si su trabajo requiere estar de pie o sentarse durante largos períodos de tiempo. Hoy en día, la gente está acostumbrada a sentarse frente a la pantalla del ordenador durante largas horas. Se debe tener cuidado de seguir las medidas de precaución para evitar molestias en las articulaciones.

Trabajo Física:
dolores comunes a corto plazo pueden ser causados ​​por períodos esporádicos de duro trabajo que implican levantar objetos pesados, o el uso de los músculos y las articulaciones que no se utilizan normalmente

La falta de una nutrición adecuada:
Vitaminas y minerales son necesarios para la salud de las articulaciones, pero el cuerpo también necesita nutrientes específicos para la reparación y mantenimiento de cartílago y la producción de líquido sinovial y sin que las articulaciones se degenere. Sin este tipo de nutrición, el cartílago se vuelve delgada y fácilmente las lágrimas. La producción de la disminución de líquido sinovial. Hay nutrientes naturales que se encuentran en las articulaciones que el cuerpo necesita para las funciones conjuntas adecuadas.