Baby Boomers ¿No son los bebés Anymore

Apuesto un baby boomer acuñó el dicho y" envejecer con gracia y" y ahora está mordiendo su lengua. Las comidas rápidas y procesadas, no hay tiempo para hacer ejercicio, estrés abrumador — I &'; d costaría mucho encontrar a alguien envejecer sin sentir los efectos degenerativos del envejecimiento. Pero así como 30 es supuestamente el nuevo 20, it &'; s tiempo para hacer 60 los nuevos 30

Todo el mundo &mdash!; especialmente los baby boomers — podría usar una hora extra en su día. Nadie quiere que preocuparse si y' re comer los alimentos adecuados o absorber las cantidades adecuadas de vitaminas y nutrientes. El primer paso para perder esa sensación resumen es conseguir que su cuerpo en equilibrio apropiado. Al hacer eso, usted y' ll ser capaz de permanecer lleno de energía y en forma para el resto de su vida. You &'; ll realmente empiezas a envejecer con gracia.

Como experto en Gestión de edad me encuentro con clientes todos los días buscando la manera de revertir los efectos degenerativos del envejecimiento. Después de un completo estado hormonal médico y de laboratorio de análisis de evaluación, la aptitud y la nutrición, puedo crear un plan que recuperarlos en el equilibrio.

Todo el mundo tiene la oportunidad de edad en forma mental y física de pico y sentirse bien acerca de cómo y' re envejecimiento. La mayoría de la gente sólo tiene que ajustar su estilo de vida un poco para convertir la posibilidad en una realidad. Jóvenes y viejos por igual, it &'; s nunca es demasiado tarde para empezar. No en su pico? Aquí y' s algunos consejos prácticos para conseguir que en su camino

Ejercicio — Se oye todo el tiempo. Ejercicio, ejercicio, ejercicio. Y y' s cierto. Para invertir o bloquear los efectos del envejecimiento usted tiene que conseguir la cantidad adecuada de actividad física. Recomiendo 60 minutos al día, cinco días a la semana. Comience lento, que sea divertido y disfrutar. Ejercicio shouldn y' t ser una tarea pero puede ser difícil conseguir la motivación. Basta pensar lo bien que y' re va a sentir cuando empiece a tomar cuidado de su cuerpo

El fumar y mdash; Todos sabemos que no lo hiciera. It &'; s terrible para nosotros físicamente y mentalmente. Se aumentará la velocidad a la que nuestros cuerpo envejece, causando arrugas, problemas y muerte temprana para respirar. Conocemos los efectos y las historias de terror. Sólo tenemos que escuchar

Drink Water — 60 a 80 onzas al día es una gran manera de comenzar a revertir los efectos del envejecimiento debido a la deshidratación. Beber mucha agua es muy bueno para la piel y la calidad de vida en general. Ir beber un vaso ahora

Sex — Hacerlo y hacerlo mucho. Mantener una vida sexual activa es un gran ejercicio cardiovascular, divertido y bueno para su autoestima

Socializar y mdash; Salir con los amigos y seres queridos es muy bueno para el cuerpo y la mente. Televisión o Internet nunca reemplazarán conversación estimulante y muchas risas. Los beneficios de la socialización son increíbles. Sé los factores de motivación en el uno al otro y'. S vidas

Usted can &'; t puso precio a su salud. Cuando usted toma el cuidado de su cuerpo que usted y' re invertir en su confianza, nivel de energía, la vida sexual, la satisfacción y la calidad de vida en general. Empiece hoy mismo! It &';.. Nunca es demasiado tarde Restaurant