Salud - Incluyendo Sea Weed en su dieta

malezas Mar - cariñosamente llamados vegetales marinos - han existido desde el principio de los tiempos, pero es sólo en el siglo pasado, o que la bondad de estas plantas naturales, finalmente se han puesto a buen uso. Estas plantas increíbles tienen un contenido muy alto de minerales /nutrientes [ricos en vitaminas, hierro, yodo, proteínas, potasio, calcio y magnesio] que promueve la buena salud y ayuda a aumentar el nivel de energía personas.

Me voy a centrar este artículo en la más popular de las "verduras del mar ', que le da información sobre el qué, dónde, nutrientes, usos, beneficios y preparación [cocidos y crudos] de cada uno.

QUELPO

Un alga marina gigante que puede crecer increíblemente rápido [hasta un pie por día] y puede soportar tan alto como un edificio de veinte pisos [200 pies].

Se han encontrado principalmente en las costas rocosas en las latitudes medias del mundo, esta planta crece en agua fresca, clara y salada que tiene nutrientes en abundancia y un movimiento de la marea suave

Kelp contiene los siguientes nutrientes:.

vitaminas A, B, E, D y K
una fuente de vitamina C
minerales

Se utiliza para lo siguiente:

como un sustituto de la sal
como el sabor de una variedad de bebidas y comidas

Beneficios para la salud de algas:

controla el peso corporal
apoya el funcionamiento de las
corazón ayuda a la digestión
asistencias en la eliminación de los residuos
estimula el sistema inmunológico
ayuda a las funciones del hígado
reduce el dolor de la artritis
y aumenta la energía de las personas

La preparación de esta hortaliza:

este vegetal es sabrosa cuando asado, hervido, en vinagre, salteado o
marinado al que come alimentos crudos - probarlo en una ensalada mezclada con frijol y lenteja germinados, el portero con una mantequilla de almendras para agregar al gusto

WAKAME

Este es un marrón oscuro planta con hojas que son alrededor de 12 pulgadas de ancho y de 2 a 4 pies de largo. Suave en textura con un tallo ligeramente crujiente.

Wakame es nativa y disfruta de las zonas costeras frías de Japón, Corea y China [se ha convertido en una de las especies más invasoras de todo y se ha establecido en Nueva Zelanda, . Estados Unidos, Francia, Gran Bretaña, España, Italia, Argentina y Australia]

Wakame contiene los siguientes nutrientes:

Alto en proteínas
calcio ricos

Se utiliza para lo siguiente:

para ayudar el crecimiento del cabello y mejorar su brillo
para mejorar la piel de tono

Beneficios para la salud de wakame:

ayuda a quemar el tejido graso
purificación de la sangre
fortaleza intestinal
ayudar con el ciclo menstrual
y los órganos reproductivos

La preparación de esta hortaliza:

generalmente secos o salados
utilizan en sopas
comedores de vegetales crudos suelen utilizar en ensaladas o como guarnición de un plato principal.

NORI

Nori es el nombre del uso japonés cuando hablan de algas comestibles, que combina un variedad de diferentes especies de algas en una hoja plana

Japón, Corea y China son los mayores creadores de esta hoja comestible de algas

Nori contiene los siguientes nutrientes:..

calcio
zinc
yodo
con un alto contenido de proteína
y baja en colesterol

Se utiliza para lo siguiente:

Se vende en hojas secas y se utiliza para envolver alrededor algunas formas de sushi. Nori se considera mejor para comer cruda.

Trate de añadir estas joyas del mar a su dieta, como se puede ver por la información por encima de los nutrientes saludables en las plantas te mantendrá sano, darle un buen sentido de bienestar y te dejan lleno de energía extra Hotel  .;