Esta Semana de Intención: Cuéntenos cómo comer saludable

Esta semana en Intención, queremos escuchar sus consejos, trucos y consejos en comer más sano. ¿Hay que planificar el futuro de nuestras comidas? ¿Es una cuestión de prepararnos emocionalmente cuando el deseo de picar huelga? Si usted mantiene un diario de alimentos o simplemente quieres compartir algunas recetas de bocadillos saludables, queremos oír todo lo que usted tiene que decir sobre la alimentación saludable.

Si usted tiene ideas de alimentación saludables desde el punto de vista de un profesor de yoga , un experto en la relación, un terapeuta, un cocinero, o cualquier otra cosa -. estamos seguros que tenga sus propias perspectivas únicas y útiles al respecto

Así que ¿por qué deberíamos comer más sano? Nuestros cuerpos merecen ser tratados así 24/7, y comer sano es una de esas opciones de estilo de vida que no podemos permitirse el lujo de ignorar. Cuando comemos sano, miramos mejor, sentirse mejor y hacer mejor porque no estamos penosamente nuestros cuerpos hacia abajo con productos químicos artificiales y otros adicto, sustancias que agotan la energía.

Aunque no soy un experto en nutrición, aquí están algunos pautas generales que siguen para mantener mis hábitos alimenticios poco saludables:

  • I empezar mis mañanas con dos vasos de agua. A lo largo del día, bebo el agua tanto como sea posible.
  • I siguen una dieta vegetariana. Mientras vegetariana va no garantiza necesariamente una dieta saludable, al menos elimina un montón de tentaciones poco saludables (bistec, hamburguesas, pollo frito, etc.) guía
  • I soy un gran fan de la regla del 80%, lo que es lo que los habitantes de Okinawa seguir - un grupo étnico de isleños que, por cierto, han dominado el arte de vivir una vida larga y saludable. Cuando usted se siente lleno al 80%, se debe dejar de comer.
  • Yo mismo encanta dar espacio para la indulgencia. Si yo estoy comiendo sano nbsp MÁS Y, parte del tiempo, no hay vergüenza o daño en el bolso ocasional de Doritos, galletas de chocolate, dulces o pastel. ! Yum

    Únete a la misión de Intención esta semana para inspirar a otros con ideas sobre cómo comer más sano. Marcar entradas de su blog "comer sano" y estaremos ofreciendo el mejor contenido semanal al final de la semana. No podemos esperar a leer sus contribuciones

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    * La Serie dieta de la vida de la Fuerza por Michelle Schoffro de Cook Hotel

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