Mi cúrcuma Milk Ritual

Uno de mis remedios ayurvédicos favoritas es la leche cúrcuma. Leche caliente preparado con polvo de cúrcuma y luego una pizca de azúcar y un poco de manteca. Cálido, dos tazas, it &'; s mi remedio favorito para los resfriados, gripes, para esos días deteriorado para calmar la energía seco ventilado viento del dosha vata y al mismo tiempo suave y reducir el calor de la energía de agitación de fuego del dosha pitta. Desde el primer sorbo me puedo sentir. Y y' s fácil de hacer: una taza de leche con la cúrcuma 1 /4-1 /2 cucharadita, el calor hasta que se caliente y se mezcla, se vierte en un vaso, añadir la mantequilla de búfalo y edulcorante, beber mientras está acostado en la cama, bolsa de agua caliente en mi los pies, el cuerpo envuelto en una bolsa de recuperación de Get a tierra. A la mañana siguiente, me despertó la congestión, dolores musculares claras han ido, sin dolor de cabeza. Me dejo dormir adentro también, para facilitar la recuperación

Cuando fui al Centro de Iyengar de LA, Rupa me recordó otro ingrediente para agregar a la mezcla:. Una pizca de pimienta negro. I &'; he hecho también la leche de cúrcuma con una pizca de azafrán (delicioso, sáttvico /promueve la claridad, y el calentamiento para las noches frías), o alguna cardamomo machacado (ayuda a aumentar el prana, la fuerza vital sutil). La noche siguiente, me hizo la leche cúrcuma nuevamente: una taza de leche, 1/2 cucharadita de cúrcuma, pizca de pimienta negro recién molido. No edulcorante esta noche porque me sentí que me comí demasiado azúcar ya. Luego he añadido un poco de manteca para alisar hacia fuera. It &'; s realmente delicioso. Tenga cuidado, sin embargo, la cúrcuma tiñe todo. Un poco de cuidado es bien vale la pena, ya que la cúrcuma se demuestra que es anti-inflamatorio, un antihistamínico natural, antimicrobiano, e incluso se cree que tiene efectos protectores contra el cáncer. Leche cúrcuma es fácil de hacer y un remedio casero calmante para los resfriados y gripes, y funciona para mí sin falta Hotel  .;