Ayurveda, la intuición y la dieta - la combinación perfecta

Hay información tanto confusa por ahí acerca de los planes de dieta, así que ¿cómo decidir lo que es mejor para nosotros? Bueno, nos hemos convertido en expertos en nosotros mismos, y que no es tan difícil como parece ... La clave es desarrollar nuestra intuición sobre nuestros propios cuerpos, y así es como ...

Lo que la mayoría de los expertos en nutrición llamada Miss es que cada uno tiene necesidades únicas, por lo que lo que es bueno para una persona no es tan buena la próxima. Cada vez que alguien anuncia que tienen la mejor dieta muy nueva maravilla, hay legiones de personas que dicen que es basura. Bueno, esto no siempre es del todo justa, ya que podría muy bien ser una gran dieta para alguien, en algún lugar, en este preciso momento, siempre y cuando se puede reconocer!

Sin embargo, muy pocas personas saben cómo elegir una dieta que es bueno para su salud en un momento dado, así que cuando te encuentras con algo que funciona, por lo general por casualidad, creo que es la única respuesta y se adhieren con ello . El problema con esto es que es posible que pronto dejará de ser efectivo, y esto puede ser muy desmoralizante para entender que siempre habrá - sin plan de comidas puede ser perfecto para cualquier persona para siempre. Necesidades dietéticas cambian con todo tipo de factores - los desequilibrios físicos, cambios estacionales, los niveles de actividad, los niveles de estrés, la edad, diferentes climas ... La lista es interminable.

Entonces, ¿cómo en la tierra estamos siempre mantenemos? ¿No es suficiente difícil decidir qué comer, sin cambiar las reglas cada pocos días? Bueno, al principio esto puede parecer desalentador, pero no hay una respuesta simple ...

Ayurveda.

Ayurveda es la ciencia de la auto-sanación, una rama de los antiguos Vedas, los sistemas de conocimientos indígenas. Ha existido desde hace miles de años y ofrece un amplio sistema de clasificación, llamado los tres "doshas" que elimina cualquier confusión sobre lo que es bueno y lo que no, y no sólo la dieta, pero en muchas otras áreas. Estos tres doshas: vata, pitta y kapha, que abarca todo, desde los tipos de cuerpo de los tipos de alimentos para las mismas estaciones. Una vez entendido, incluso en forma básica, por lo que gran parte del misterio de la "buena dieta" se retira, y su intuición crecerá.

El resultado? En lugar de ser desmoralizado y pensando en todas las dietas por ahí son basura, usted puede escoger y elegir entre ellos, como usted necesita, en el conocimiento de exactamente lo que puede ser apropiado para usted en un momento dado. Esto da una enorme sensación de confianza, que es quizás la clave para dominar la propia salud, que lleva a sentirse y verse mejor que yo Restaurant  .;