Cómo alimentos crudos Cuánto es suficiente?

Hay un gran debate en torno a este tema. Algunas personas dicen que hay que ir al 100%. Otros están en desacuerdo. Hay quienes dicen que la única manera de obtener lo mejor de la comida cruda es si se toma nada más que él. Otras personas dicen que una dieta variada compuesta de 50% a 70% de alimentos crudos no tendrán ningún problema.

Muchas cosas están abiertas a debate en el mundo de alimentos crudos. Tome el cacao, por ejemplo, algunas personas abogan por su uso y dicen que es la respuesta a sus antojos de chocolate. Por otra parte, hay quienes dicen que y' s tóxica y que y' s mejor que se mantenga alejado de ella.

Si usted toma el cacao o no depende de su propia decisión y quien escucha. Lo mismo ocurre con lo poco o lo mucho que su dieta se compone de alimentos crudos.

Yo personalmente creo que no hay reglas a qué porcentaje de alimentos crudos que debe tomar. Sin embargo, si hay algo que debería estar escuchando, it &'; s su cuerpo. Además, y' s mejor tener más alimentos crudos en su forma de comer que no

Si tu cuerpo te está diciendo que puede tomar más y que usted puede beneficiarse de aumento de la ingesta de alimentos crudos, y luego ir! por delante. Hay personas que hacen bien con el 100% dieta de alimentos crudos. Ellos ven una gran mejoría en su salud que lo hagan. Muchos lo ven como una forma de vida, que no pueden vivir sin él. Se ha convertido en lo que son y no pueden ver aparte de tomarlo 100% nada.

Por otro lado, algunas personas se benefician mejor de tener una dieta más variada. Podría ser debido a que sus cuerpos no pueden hacer frente a algunas de las limitaciones de un plan de dieta de alimentos todo-cruda. El tiempo y la accesibilidad también puede ser un problema.

Si usted es nuevo en alimentos crudos y si usted se está preguntando cuánto de lo que usted debe tomar, se recomienda que sólo se debe tomar las cantidades que usted se sienta cómodo. Puede comenzar con sólo una o dos comidas al día durante un par de días a la semana, o comenzar el día con un batido verde o la sustitución de ensaladas en lugar de papas fritas.

Asegúrese de escuchar a cómo su cuerpo está reaccionando a su nueva dieta. Tome sus niveles de energía en consideración. Averiguar si usted está recibiendo un impulso en su energía o si es que usted se sienta empantanado.

Con el tiempo, su cuerpo va a cambiar y adaptarse. Pronto, usted puede ser capaz de vivir con una dieta de hasta un 80% de alimentos crudos. Usted puede incluso ser capaz de acomodar a 100% en días
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Ajuste su ingesta de alimentos crudos en función de cómo su cuerpo reacciona a ella. Es su mejor brújula y la mejor manera de descubrir la cantidad de alimentos crudos es el adecuado para usted. Mantenga las cosas lo más natural posible. Incluso si usted no va por el 100% de alimentos crudos, asegúrese de que usted todavía tomar decisiones saludables. Alimentos orgánicos va a funcionar bien

Don y'. T ser tan duro contigo mismo cuando se trata de tomar esta decisión. Tenga en cuenta que siempre debe escuchar a su cuerpo. No hay reglas fijas, excepto la crianza y alimentación. Hacer lo que es mejor para usted y los beneficios van a seguir Hotel  .;