El bueno, el malo y el frágil

Nuestros huesos. Nos mantienen en posición vertical, ellos nos mantienen altos. Ellos nos ayudan a caminar, y nos mantienen fuertes. Sin ellos, y' estaríamos una burbuja y el flop alrededor como gelatina. Ellos nos dan forma y soporte, y ayudamos a proteger nuestro corazón, los pulmones, el cerebro y otros órganos. Ellos se unen con nuestros músculos, y si don &'; t cuidar de nuestros huesos se vuelven débiles, frágiles e incluso romper.

Junto con el cartílago del sistema esquelético humano adulto está generalmente comprometida de 206 huesos, y su fuerza es esencial para la salud de todo el cuerpo y el bienestar. Teniendo en cuenta que alrededor del 99% de nuestro cuerpo y' s de calcio se almacena en los huesos y dientes, es de sentido común para mantener nuestro suministro reponía diariamente. Si nuestra dieta diaria es baja en calcio, hueso está literalmente divide para mantener nuestro nivel de calcio en la sangre normal - porque el calcio juega otros papeles críticos en el apoyo a nuestros cuerpos y' funciones vitales tales como el mantenimiento de los latidos del corazón y el control de la presión arterial.

Nuestro cuerpo elimina continuamente y se reemplaza pequeñas cantidades de calcio de nuestros huesos. Si el cuerpo elimina más calcio que la que sustituye, nuestros huesos se vuelven más débiles y tienen una mayor probabilidad de romperse. Debido a que los huesos tienen su propia y" Cuenta &" banco de calcio; it &'; s importante que mantener esta cuenta equilibrada. Si demasiado calcio es y" retirado y" y no es suficiente es y" depositado y" corremos el riesgo de crear una deficiencia de calcio, lo que puede conducir a un mayor riesgo de fracturas, osteoporosis y otras enfermedades

Hay muchas maneras de obtener calcio en nuestra dieta diaria y la garantía de que y'. re recibiendo suficiente, a través de la dieta y la suplementación, es crucial en el mantenimiento de huesos fuertes y sanos. Nuestra dieta debe incluir las fuentes de alimentos primarios de calcio y mdash; vegetales de hojas verde oscuro como la espinaca, el brócoli, la col rizada y la col. Las sardinas, huevos, tofu y productos lácteos bajos en grasa son también ricos en calcio, que ayudan a apoyar un esqueleto sano.

y' s también importante que hacer ejercicio regularmente y dormir lo suficiente. Debido a que los huesos son tejidos vivos, la actividad física con pesas provoca nuevo tejido óseo para formar, lo que hace que los huesos más fuertes. No sólo es este tipo de actividad física es bueno para los huesos, sino que también hace que nuestros músculos más fuertes. Empujando y tirando el uno contra el otro, y la gravedad, tanto para nuestros huesos y músculos se benefician. Algunos ejemplos de actividades físicas que soportan peso incluyen: caminar, correr, bailar, aquagym, rebotes, subir escaleras, el senderismo y el levantamiento de pesas.

Teniendo en cuenta el calcio es el mineral más abundante en el cuerpo humano, tendemos a pensar que y' s único propósito es mantener nuestros huesos y dientes sanos. Sin embargo, también se necesita este mineral para el correcto funcionamiento de nuestro corazón, los músculos y los nervios. Estudios recientes están vinculando las dietas altas en calcio para la pérdida de peso y sugieren que una dieta rica en calcio puede incluso ayudar a reducir y mantener los niveles de presión arterial.

Al reconocer la importancia del calcio para nuestra salud, las compañías de AIM y el comercio; formulados CalciAIM ™ que proporciona calcio altamente absorbible y otros nutrientes de apoyo que son cruciales para la función esquelética adecuada y el bienestar general.

cuidadosamente formulado para determinar los tipos más beneficiosos de calcio, el método más eficaz de la entrega, y una combinación de nutrientes para ayudar a lograr superiores de salud de todo el cuerpo, CalciAIM ™ (junto con una dieta sana y el ejercicio) puede ayudarnos a tener y mantener fuertes los huesos sanos. Una combinación de 3 tipos de calcio, magnesio, L-lisina, vitaminas C & D, zinc y cobre, este sistema de entrega de la mezcla para bebidas en polvo única proporciona excelentes niveles de absorción de calcio que ayudan en el desarrollo y mantenimiento de nuestros huesos, cartílagos, los dientes y las encías.

Lo bueno, lo malo y lo frágil y hellip ; qué tipo de huesos le gustaría

Si usted y'? d desea más información sobre CalciAIM ™ por favor visite el sitio web de AIM en http://awealthofhealth.myaimstore.com donde se puede leer más, descargue una hoja de datos o ver un video Restaurant  .;