Ir de "The Raw Burn!"

No es raro para mí escuchar la gente dice, "me siento mejor en alimentos crudos, pero no me siento tan increíble como lo esperaba sentir. ¿Dónde es todo esta energía se supone que debo tener? "

Puede haber, por supuesto, una multitud de razones para no sentirse tan bueno como se podía, y mucho más de lo que podemos entrar en en un artículo, pero hoy Voy a hablar de uno de los más comunes: El exceso de comer

Si comemos alimentos cocinados o crudos - o una mezcla de ambos, comer más alimentos de lo que necesitamos simplemente exige demasiado el cuerpo.. Digestión necesita más energía que cualquier otra actividad que hacemos - de hecho, a veces incluso nos podemos agotar por completo (piense en la cena de Navidad, y sus parientes y medio en estado de coma dormido en la silla!). Es increíble que los alimentos pueden hacer o romper nuestra energía de esta manera, pero lo que realmente hace, ya veces esto puede ser sutilmente minando (que todo suma) y otras veces descaradamente obvia.

Cuando comemos alimentos crudos, en términos generales, nuestras demandas digestivos disminuyen. Nuestros alimentos son más simples, estamos comiendo enzimas en lugar de tener que encontrarlos en nuestras tiendas existentes, y, a menos que nuestra dieta es densa grasa (es decir, comer muchas nueces y semillas), entonces normalmente nuestra carga es mucho más ligero y mucho más rápido que el tránsito a través de la dieta promedio.

Se estima que una de cada tres personas en la sala de espera del médico está ahí por una cuestión relacionada colon. Una estadística impactante ¿no te parece? Pero no resulta sorprendente si tenemos en cuenta lo que pasa por hoy "comida" y qué extremos algunas personas irán a en términos de diversidad, cantidad y frecuencia. Por supuesto, la mayoría de las personas en este grupo no comen necesariamente de una manera que podríamos considerar para estar sano, pero hay mucho más a él que apenas lo que comemos ...

Así que ¿cómo es que algunos la gente en los alimentos crudos no obtienen la energía increíble que a mí mismo oa los demás tirar cohetes? Especialmente si usted está comiendo con poca grasa?

Por lo que yo puedo ver, muchos de ellos se reduce a asegurarse de que cuando usted come usted está realmente hambriento.

Mi propia investigación sobre cientos de clientes muestra que al menos el 95% de la gente Me encuesta ya sea que no sé lo que se siente como verdadera hambre y /o que no espere hasta que tienen hambre de comer

Lo que esto significa es esto:.

Si va a comer cuando no tienes hambre, entonces usted está básicamente poniendo en más alimentos que su cuerpo necesita. Cuando este es el caso, su cuerpo va a utilizar su preciosa energía para digerir (o "quemar" como me gusta llamarlo) su comida en vez de tener la energía disponible para utilizar para algo más productivo (como sentirse bien!).

Una de mis más grandes lecciones de mi propio viaje de alimentos ha sido esperar hasta que me siento verdaderamente hambre antes de comer. Esto no significa, por cierto, quiero decir que espero hasta que me siento "muerto de hambre", sólo que yo sé que incluso si un plato llano de hojas de lechuga se colocó delante de mí, entonces me volvería a comer ellos y realmente disfrutar de ellos porque Yo soy el que listo para consumir.

¿Por qué este ejemplo?

Debido a todas las cosas que podemos comer en este planeta, hojas verdes son los alimentos adictivos menos de todos, y el uno de los más nutritivos para nosotros ... y si nos sentimos atraídos por comerlos in- vestido y acompañado entonces eso es una gran señal de que realmente tenemos hambre! - porque como ustedes saben nuestras papilas gustativas y organismos pueden parecer tan voluble y fácilmente persuadido

Me tomó muchos años para llegar al punto en el que sólo se cuando se tiene hambre, pero tengo que decir que realmente es uno de los aspectos más agradables de mi forma de comer /vivo mi vida. No hay nada más gratificante que va a comer una comida que usted es realmente y verdaderamente preparado. Estoy seguro de que me encanta mi comida diez veces más debido a esto. Se sabe y se siente mucho mejor! De hecho, la verdad es que parece que ahora si alguien coloca comida delante de mí o me ofrece algo - incluso si es sólo una sola pieza de fruta - si no tengo hambre me pongo muy fuertes señales de mi cuerpo no para comerlo y me encuentro realmente rechazados físicamente por él. Eso sí que es increíble!

Teniendo en cuenta mi amplia experiencia comida chatarra, la verdad es que creo que si puedo llegar a este lugar, entonces alguien puede, aunque aprecio que todos tenemos diferentes problemas que superar para llegar hasta aquí.

Me llaman a este lugar de una verdadera hambre el lugar de "The Burn limpio". Eso es porque sé que cuando estoy en este lugar me siento como si todo lo que comemos es realmente disfrutado desde el momento de empezar la preparación para el momento en que comienza su andadura en la garganta y en el estómago. A partir de este momento me siento como si la comida se digiere y se utiliza inmediatamente. No colgar alrededor esperando para el desayuno para pasar a través o "caer" en la parte superior de la última noche de la cena y - ¡agárrense! - Fermentación y putrefacción. Eugh! Se siente como si está siendo recibido con los brazos abiertos y que todo mi cuerpo está preparado para ello y me encanta. Ahora que es la pena esperar!

Es bastante irónico que durante toda nuestra infancia y por lo general, la edad adulta, estamos nunca enseñó cómo comer correctamente. Si se utiliza un cuchillo y tenedor de una edad temprana parece ser más importante que si estamos realmente listos para comer! No es de extrañar que tenemos los problemas de peso que hacemos - un cuerpo delgado es a menudo un cuerpo limpio, y un cuerpo limpio es uno que realmente sabe y experimenta la sensación de la quemadura Limpie regularmente

Como. Me siento aquí escribiendo este artículo es 24:33. Hoy hasta ahora todo lo que he consumido es medio litro de jugo de sandía, que tuve en cuanto me sentí un poco de hambre en aproximadamente las 10:00 am. Estoy empezando a tener esa sensación Burn Limpiar ahora, pero sé que todavía no estoy allí, así que voy a esperar un poco más antes de ir abajo para comer. Hay un arte para detectar en qué etapa estás en, y después de años de práctica y la conciencia que sabe ahora que, si bien lo que estoy sintiendo en este momento sería considerado "muy hambriento" por algunas personas, para mí es una señal de que , si yo fuera lejos del hogar, que debería empezar a buscar los alimentos a fin de asegurarlo, pero si ya tengo todavía no comer como el Burn Clean no es aún totalmente sobre mí!

Son estos las palabras de una anoréxica armario? No, te puedo asegurar que no lo son! No estoy definitivamente en la privación a cualquier precio, y menos aún cuando se trata de comida! No, lo que describo aquí es una forma de sentir y estar alrededor de los alimentos que se siente todo lo contrario a la privación - si yo fuera a comer ahora antes de que consiguiera plenamente hambre y podía apreciar plenamente hasta la última gota de mi comida - ahora que se siente como la privación .

En ese sentido me voy a pedir que realmente presta atención a sus señales de hambre en los próximos días y ver lo lejos que puede ir con esto. Esto significa ignorar el reloj, conseguir todos los "deberes" de la cabeza sobre qué, cuándo y cómo "debería" estar comiendo, y realmente prestar atención a los diferentes grados de hambre, ya que se despliegan. Y sí, por supuesto, esperando hasta que esté COMPLETAMENTE hambre antes de empezar.

Sí, ya sé que esto puede sonar o sentir cosas avanzadas e incluso un poco de miedo para algunas personas, pero si usted puede comenzar a poner incluso un poco de esto en práctica en su vida diaria entonces yo estaría muy sorprendido si no empiezas a perder el exceso de peso que tiene, gana mucho más energía en general y, en general comienzan a caer en el amor con la comida - y su cuerpo - incluso más de lo que nunca creyó posible

Oh sí, y ¿le he dicho que sus facturas de alimentos pueden muy bien ir hacia abajo ?!

Disfrute de la persecución de la quemadura Limpio, entre otros. más minutos esperar para su comida es un precio muy pequeño a pagar por este tipo de recompensas enormes y multifacéticos, créeme Hotel  !;