Cómo mantener la acidez estomacal dolor de distancia en la noche

Es definitivamente no es divertido despertarse por la noche debido al dolor de la acidez. Si se le impide conseguir una buena noche de sueño, hay cosas que usted puede hacer. Sigue leyendo para aprender sobre algunos de ellos.

La acidez es causada sobre todo por lo que come. Ciertos alimentos traerán en el dolor mucho más rápido que otros. Pomelos, naranjas y otras frutas ácidas deben ser evitados. Los alimentos que tienen pimientos u otras especias también aumentan el riesgo de que usted sufre de acidez estomacal.

No es suficiente para que usted pueda evitar ciertos tipos de alimentos con la esperanza de evitar la acidez nocturna. Es necesario prestar atención a la cantidad de alimentos que usted consume demasiado, especialmente justo antes de acostarse. Si usted va a la cama con el estómago lleno, entonces las posibilidades de que usted experimenta síntomas aumenta dramáticamente.

Lo mejor es que usted no come nada durante algunas horas antes de acostarse. Después de dos horas más o menos, su sistema digestivo se habrá hecho su trabajo lo suficientemente bien como para que usted duerma en paz con suerte.

Sus hábitos alimenticios durante el día también pueden provocar dolor de acidez en la noche. Es posible que se acostumbra a comer tres comidas grandes al día, pero eso no es particularmente bueno cuando se trata de evitar la acidez estomacal. Usted debe ver una disminución de los problemas si usted opta por comer comidas más pequeñas en una sentada en su lugar.

Los síntomas pueden ser provocados por la forma en que estás durmiendo demasiado. Si usted se acuesta plana con una sola almohada, entonces será más fácil para el ácido para viajar de nuevo en el esófago, donde no pertenece. Puede anular este problema potencial con dos almohadas en su lugar. Una almohada especial cuña también hará el truco.

Cada uno tiene su posición favorita para dormir. Con suerte, el suyo no está en su estómago, especialmente si con frecuencia tiene que lidiar con el dolor de la acidez estomacal. Mentir esta manera pondrá presión adicional en su estómago, lo cual no es bueno para cualquiera que quiera evitar esta condición. Tumbado sobre la espalda es mucho mejor, pero mentir sobre su lado izquierdo es aún mejor.

Ser obeso aumenta el riesgo de desarrollar numerosos problemas de salud. Sin embargo, otra cosa que da obesos problemas de la gente es la acidez estomacal. Es posible que desee perder un poco de peso si usted está en esta categoría. El exceso de grasa alrededor de su región abdominal le causará problemas si no lo hace.

Nunca es una buena sensación de experimentar acidez estomacal. Definitivamente no quiere tratar con él cuando usted está tratando de dormir. Con suerte, usted no tendrá que mucho más tiempo, siempre y cuando usted sigue estos consejos Hotel  .;