Creando Tu Vida saludable - Whole Foods & EFA

derecho para arriba en el 1900, casi todas las enfermedades infecciosas eran en la naturaleza, por ejemplo; la difteria, la fiebre tifoidea, la viruela, la neumonía, la peste negro, tuberculosis, etc. Con nuestro progreso como civilización de la forma en que nuestra alimentación y la agricultura son procesados ​​ha cambiado y las nuevas enfermedades han comenzado a manifestarse, por ejemplo; cáncer, enfermedades del corazón, la diabetes, la obesidad, etc. El más moderno nuestra civilización se ha convertido, las más nuevas enfermedades han manifestado. Hoy en día, las siguientes enfermedades se diagnostican habitualmente como, la artritis, el SII, bipolar, la fibromialgia, la esquizofrenia, la hiperactividad, TDAH, alergias, depresión, vitaminas, etc Nuestra elaboración de alimentos ha eliminado, fibra y otros nutrientes esenciales de los alimentos que comemos .

La nutrición es importante para una vida sana. Una buena nutrición proporciona antioxidantes, micronutrientes y el combustible de nuestro cuerpo necesita para un rendimiento óptimo de salud. Se recomienda que los adultos deben comer 7-13 porciones de frutas y verduras por día, dependiendo de su edad, sexo y actividad física. Estos Whole Foods apoyar el sistema inmunológico, reduce el estrés oxidativo, y ayudar a proteger nuestro ADN y afecta los indicadores clave de la salud cardiovascular.

A partir de mis estudios, observaciones y mi propia investigación, he aprendido que nuestro cuerpo necesita nutrición que debe incluir nutrientes esenciales! Los nutrientes esenciales son absolutamente esenciales para vivir. Nuestro cuerpo no puede producirlos por lo que debemos obtenerlos de los alimentos o suplementos. Si no conseguimos suficientes nutrientes esenciales que nuestros cuerpos van a sufrir un trastorno de deficiencia y si no el cuerpo de get, enfermedad grave probablemente manifiesto.

Nutrientes esenciales incluyen las vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes, aminoácidos y ácidos grasos (Omega 6 & Omega 3) Las frutas y verduras recomendadas no cubre ácidos grasos esenciales, uno de los nutrientes esenciales. Una deficiencia de ácidos grasos esenciales puede dar lugar a la depresión, un serotonina & dopamina barrera sangre en el cerebro y el flujo sanguíneo. Si una persona no recibe los millones protección vaina de mielina suficiente de la EPT de neuronas en el cerebro pueden no ser adecuados. La investigación ha demostrado AÑADIR & sujetos dislexia tienen deficiencias de la EPT, así como los pacientes con depresión.

Omega 3 ácidos grasos a mantener las membranas celulares fluido y flexible que es necesaria para la función saludable de las células y los reguladores que controlan el bienestar del cuerpo. Nuestros enfermedades hoy en día no son infecciosas y hellip; .they son cuestiones de estilo de vida y nutrición que podemos y debemos cambiar

Un grado farmacéutico, 1.000 mg de aceite de pescado Omega 3 reduce el riesgo de muerte súbita por causas relacionadas con el corazón en un 45%.. Las mujeres reducen su enfermedad coronaria en más de un tercio y el riesgo de ataque al corazón por un medio. Los hombres sin enfermedad cardíaca eran 81% menos propensos a experimentar muerte súbita debido a latido irregular del corazón cuando sus niveles en sangre de ácidos grasos Omega 2 fueron altas, independientemente de sus hábitos de edad o fumar. Comer una dieta con 5 o más porciones de pescado de agua fría por semana proporcionaría el requisito de ácidos grasos Omega 3 recomendada.

Omega 3 también beneficia al sistema estructural y la piel. A través de un proceso en el cuerpo, los ácidos grasos Omega 3 pueden reducir la inflamación, inhibe la agregación platelate, controlar la proliferación celular, vasodilatadores y mejorar la función inmune.

Si usted no puede conseguir estas recomendaciones nutricionales en su dieta, consulte a su practicante de grado farmacéutico Whole Food y Omega 3 suplementación Hotel  .;